Tegtal njàngale mi
Nit ñiy tàggat yaram bu baax, ba noppi di toog lu bari, dañuy faral di am metit ci seen yaram, yenn saa muy nuru lu amul benn sabab. Dëgg la dina am ay balluwaay yu bari, waaye lu ci gëna bari mingi aju ci poñ yi ñuy génne ak poñ yiy tension yiñ defar ci sidit yi.
Luy point déclencheur ?
Point de déclenchement myofascial mooy dëgëraay buñ tàqale ci benn fibre musculaire bu ndaw, buñu mëna yëg ni node, rawatina ci diggu biir sidit bi (point de déclenchement central). Punt yi mën nañu leen yëg ni ay dos d'évance yu ndaw, ay piyeesu "spaghetti" yu dëgër, wala ay bosse yu ndaw yu am formu prune ak dayo. Du ku nekk baraam mën na gis poñ yi ci bump bi te amul jaar-jaar, waaye mënoo juum ci pajum sa bopp, ndax poñ trigger bi dafay metti saa yu nekk suñu ko tëyee. Kon nodu trigger point yi dañu bokk ci fibre musculaire yu dëgër yi mënu ñu bàyyeeku, te dañuy wéy di gëna xëcc, doonte ay at yu bari la. Sidit biñ jox dafay faral di am mesaas yu dul dëgg yu bawoo ci sistem neer sympatik bi. Cër yu am yëg-yëg yooyu mën nañu feeñ ci sidit bu nekk ci yaram wi, waaye ñu ngi gëna bari ci diggu sidit yi gëna yëngu ci yaram wi -- pelvis, pooj, mbagg, baat, ginaaw. Tension point yi dañuy gàllankoor coordination sidit yi ak exercise bi, moo tax dafay wàññi effet bi ci tàggat yaram, agility ak tàggat cardiovasculaire.
Li leer mooy lu nekk mën na waral poñ yiy indi.
Sabab yi waral ñu tàmbali liggéey bi:
Sabab indirecte d'activation :
Trigger points yi dañuy tontu ci intervention physique, waaye leneen amul leneen ak mbir yu "woyof" yi. Xalaat bu baax, meditasioŋ ak féexal sa yaram amul benn njariñ. Waaye doonte influens physique yi duñu am njariñ sudee dañu yaatu lool te leer nañu bu baax ba mëna indi jafe-jafe ci point trigger bi. Ci misaal, tàllal sa yaram kese du am njariñ, te mën na gëna yokk jafe-jafe bi. Sedd, tàngoor, stimulasioŋ elektronik ak garab yuy wàññi metit mën nañu féexal feebar bi ci diir bu gàtt, waaye li ko waral du dem. Ngir am njariñ yu wóor, terapi physique dafa wara jublu ci point trigger bi.
Pajum masaas bu xóot ci point de déclenchement
Njariñu terapi point trigger mingi aju ci ni terapist bi mënee xàmmee metit wi radiation bi di génne, ba noppi gis point trigger bi te baña yam ci xool barabu metit wi kese. Du lu jaarul yoon itam ñuy dundal barabu metit ci ay poñ yu bari yu tëdd ci sidit yu wuute. Punt yi daanaka duñu musa radiate ci beneen wàllu yaram wi, kon point trigger bi dafa wara nekk ci wetu metit wi itam.
Dañuy digal terapi trigger point képp kuy liggéey ci wàllu wérgi-yaram ak taar, muy masseur, naturopathe, physiotherapist, beautician, wala képp ku bëgga jàng ak màgg, ndax amna ñu xam-xam boobu, kon sudee xam fi ak niñu ko wara jëfandikoo:
Li nga am ci formation bi ci internet bi :
jàngat bu lalu ci jaar-jaarTopic yi ci njàngale mii
Li nga wara jàng ci:
Taggat bi dafay àndaale ak jumtukaayi jàngale liggéey yii.
Ci biir njàng mi, dunu yam ci wane pexe yi, waaye ak lu ëpp 20 at ci liggéey bi, danuy leeral bu baax li-nan-ak-lu tax ñu wara def ngir mëna def masaas ci niveau bu kawe.
Képp kuy bëgg jàng mën nga ko jàng!
Sa jàngalekat
Andrea amna lu ëpp 16 at ci liggéeyam ak jàngale ci wàllu rehabilitasioŋ ak massaasu wérgi-yaram. Dundam dafay wéy di jàng ak di màgg. Li gëna am solo ci liggéeyam mooy joxe xam-xam ak jaar-jaar ci liggéey bi. Dafay digal ku nekk mu jàng masaas, ba ci ñiy tàmbali liggéey, ak ñiy liggéey ci wàllu masseur, liggéeykat ci wàllu faju, ak liggéeykat ci wàllu taar, te bëgga yokk seen xam-xam ak tabax seen liggéey.
Lu ëpp 120,000 nit bokk nañu ci njàngam ci lu ëpp 200 réew ci àdduna bi.
Ay leeral ci njàng mi
$84
Xalaat ndongo yi
Amnaa way wuyusi yu bari yu am jafe-jafe yu soxla pajum profesioneel ndax sidit yu takk yi. Jox naa xam-xam bu leer ci theorie ak ci pratique. Jërëjëf.
Jox nañu ma mbir yu leer te leer, seetaan wideo yi daf may féexal xol bu baax. Neex naa ko lool.
Kontaan naa bima amee tàggat-yaram ci njëg yu yomb nii. Mën naa jëfandikoo li ma jàng bu baax ci sama liggéey. Njang moomu ci topp mooy massage lymphatique, te bëggoon naa jàng ci yaw.
Maa ngi ko mëna boole bu baax ci sama yeneen serwiisu masaas. Mujju naa jàng pajum bu baax lool. Njang moomu yamul ci yokk sama liggéey rek, waaye jàngal nama itam yokkute ci sa bopp.
Nu waxtaane mbir yu bari te wuute ci biir tàggat-yaram bi. Materialu njàngale mi dafa yaatu te baaxna lool, ba noppi nu jël xam-xam anatomi bu yaram wi ci anam wu leer. Lima gënoon neex mooy theorie fascia.
