دەرس چۈشەندۈرۈشى
يۇمىلاق شەكىللىك داۋالاش ئىنسانلارنىڭ سۆڭەك ۋە بوغۇملىرىنى تۈزەش ئۈچۈن ياسالغان قولدا داۋالاشنىڭ يۈزلىنىشى بولۇپ ، خەلق ئۆسمىسى ، ئۆسمە ۋە سۆڭەك شالاڭلىشىش ئامىللىرىنى بىرلەشتۈرگەن. يۇمشاق خىمىيىلىك داۋالاش جەريانىدا ، يۆتكىۋېتىلگەن بوغۇمنى ئەتراپتىكى مۇسكۇلنى بوشىتىش ۋە مۇۋاپىق تېخنىكا ئىشلىتىش ئارقىلىق تۈزەتكىلى بولىدۇ. بۇ ئۇسۇلنىڭ ئاساسى مۇسكۇل ۋە پەيلەرنى بوشىتىش ۋە سوزۇش ۋە ئومۇرتقىنى ھەرىكەتلەندۈرۈش. بۇلارنىڭ ھەممىسى سىممېترىك ھالەتنىڭ ئەسلىگە كېلىشىنى ، لىمفا سىستېمىسىنىڭ غىدىقلىشى بىلەن مۇسكۇل ۋە نېرۋا سىستېمىسىنىڭ بوشىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. ئۇزۇن مۇددەت تەرەققىي قىلغان مەسىلىگە قارىتا ، ئەسلىگە كەلتۈرۈش جەريانىمۇ ۋاقىت كېتىدۇ ، شۇڭا بىر قانچە داۋالاشنىڭ زۆرۈر بولۇشى مۇمكىن. ئولتۇرۇپ تۇرمۇش ئۇسۇلى ۋە كۈندىلىك بېسىمنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىغان بەدەن كۈندىلىك تۇرمۇشنى ئېچىنىشلىق قىلىدىغان يېقىمسىز ۋە ئازابلىق كېسەللىك ئالامەتلىرىنى تەرەققىي قىلدۇرۇشنى تېخىمۇ ئاسانلاشتۇرىدۇ.
يۇمىلاق شەكىللىك داۋالاش ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۇسۇلى بولالايدۇ:
قارشى تۇرۇش:
يۇمشاق خىرىيەتلىك داۋالاش قانداق پەرقلىنىدۇ؟
داۋالاش جەريانىدا ، تىجارەتچى ئالاھىدە ئۇۋۇلاش ئارقىلىق مۇسكۇللارنى بوشىتىدۇ ، بۇ ئاغرىقسىز ۋە بىخەتەر قوللىنىشقا بولىدۇ. ئۇ سۆڭەكلەرنى زورلۇق بىلەن جايىغا قويمايدۇ ، ئەمما مۇۋاپىق ، ئالاھىدە تۇتۇش ئارقىلىق بوغۇملارغا سۆڭەكنىڭ ئورنىنى تېپىش پۇرسىتى بېرىدۇ.
بىز تارقالغان بوغۇمنى كەينىگە قويمايمىز ، ئەمما ئەتراپىدىكى مۇسكۇلنى بوشىتقاندىن كېيىن ، مۇتەخەسسىس ھۆددىگەرنىڭ ھەرىكىتى بىلەن ، بوغۇمغا بەلگىلەنگەن ئورۇننى تېپىش پۇرسىتى يارىتىمىز. داۋالاشتىن كېيىن ، مېھمان خۇددى بوغۇملىرى مايلانغاندەك ھېس قىلىدۇ ، ئۇنىڭ يۆتكىلىشى تېخىمۇ ئاسان.
ئومۇرتقا كېسىلىنى داۋالىغاندا ، داۋالاش جەريانى كۆرۈنەرلىك قىسقىرايدۇ. ئۇ يەنە ئومۇرتقا كېسەللىكى ۋە كۆكرەك پەردە ياللۇغىنىڭ پەيدا بولۇشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا ناھايىتى ئۈنۈملۈك. ئىلغار سۆڭەك شالاڭلىشىش ، ئىلغار كىندىك ياكى يىرىڭلىق قاپارتما ۋە يۇقۇملۇق كېسەللىكلەردە بۇ داۋالاشنى ئىشلىتىشكە بولمايدۇ.
تور مەشىقى جەريانىدا ئېرىشكەنلىرىڭىز:
بۇ دەرسلىكنىڭ تېمىلىرى
نېمىلەرنى ئۆگىنىسىز:
تەربىيىلەش تۆۋەندىكى كەسپىي ئوقۇتۇش ماتېرىياللىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
بۇ جەرياندا بىز تېخنىكىلارنى ئوتتۇرىغا قويۇپلا قالماي ، 20 نەچچە يىللىق كەسپىي تەجرىبىمىز بىلەن ، يۇقىرى سەۋىيەدە ماسلاشتۇرۇش ئۈچۈن قانداق قىلىش ۋە نېمە ئۈچۈن قىلىش كېرەكلىكىنى ئېنىق چۈشەندۈردۇق.
دەرسنى ياقتۇرغانلار تاماملىيالايدۇ!
ئوقۇتقۇچىڭىز
ئاندرېيانىڭ ھەر خىل ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە ساغلاملىق ئۇۋۇلاشلىرىدا 16 يىلدىن ئارتۇق كەسپىي ۋە مائارىپ تەجرىبىسى بار. ئۇنىڭ ھاياتى ئۈزلۈكسىز ئۆگىنىش ۋە تەرەققىيات. ئۇنىڭ ئاساسلىق كەسپى بىلىم ۋە كەسپىي تەجرىبىنىڭ ئەڭ يۇقىرى يۆتكىلىشى. ئۇ ھەممەيلەنگە ئۇۋۇلاش كۇرسىنى تەۋسىيە قىلىدۇ ، جۈملىدىن كەسىپنى باشلىغۇچىلار ۋە لاياقەتلىك ماسسا ، ساغلاملىق خىزمەتچىلىرى ۋە گۈزەللىك كەسپى خىزمەتچىلىرى بولۇپ ، بىلىملىرىنى كېڭەيتىپ ، كەسپىنى قۇرماقچى.
دۇنيادىكى 200 دىن ئارتۇق دۆلەتتە ئۇنىڭ مائارىپىغا 120،000 دىن ئارتۇق ئادەم قاتناشتى.
دەرس تەپسىلاتى
$105
ئوقۇغۇچىلارنىڭ ئىنكاسى
مەن كەسپىي جەھەتتە نۇرغۇن تەرەققىي قىلدىم ، بۇ مەشىق خىزمەت جەريانىدا مەن ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم ئىدى.
بۇ تېخنىكىلارنى مۇستەقىل ئىشلىتىپلا قالماي ، باشقا ئۇۋۇلاپ داۋالاش ئۇسۇللىرىغىمۇ بىرلەشتۈرەلەيدىغانلىقىم ياخشى.
ھەممە نەرسە چۈشىنىشلىك ئىدى! مەن شۇنىڭدىن كېيىن ئايالىمنى دائىم داۋالاپ كېلىۋاتىمەن.
تور مەشىقىنى بەك ياقتۇردۇم. مەن نۇرغۇن تېخنىكىلارنى ئۆگەندىم. كۆپچىلىككە تەۋسىيە قىلىمەن.
2 بالىسى بار بولغاچقا ، مەن بىر كۇرسقا قاتنىشىش تەسكە توختايتتى ، شۇڭا مەن مۇشۇنداق دەرىجىدىن تاشقىرى سۈپەتتە تورنى تاماملىيالىغانلىقىمدىن تولىمۇ خۇشالمەن. مەن بەك ئالدىراش ھەممەيلەنگە مەكتەپنى تەۋسىيە قىلىمەن.
بۇ دەرس ناھايىتى پايدىلىق بولدى ، شۇنىڭدىن كېيىن مېھمانلىرىم تېخىمۇ رازى بولدى.
مەن ئەسلىدە قىزىم ئۈچۈن بۇ دەرسنى ئارزۇ قىلاتتىم ، ئاندىن سىنلارنى كۆرگىنىمدە كۆزۈمنى ئۈزەلمىدىم ، بەك جەلپ قىلارلىق ئىدى. مەن يۇمشاق ھۆسن تۈزەش كۇرسىنى شۇنداق تاماملىدىم.
مەن باشقا ئۇۋۇلاشلاردىمۇ ئىشلىتەلەيدىغان ئىنتايىن پايدىلىق تېخنىكىلارنى ئۆگەندىم.مەن يەنە ئومۇرتقا ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۇۋۇلاش كۇرسىغا قىزىقىمەن!
