دەرس چۈشەندۈرۈشى
گۇا شا يۈز ئۇۋۇلاش مېردىئان سىستېمىسىنى ئۇۋۇلاشنى ئاساس قىلغان جۇڭگونىڭ قەدىمكى ئۇسۇلى. ئالاھىدە ، سىستېمىلىق ھەرىكەتلەر بىلەن يولغا قويۇلغان مېخانىكىلىق داۋالاش ، نەتىجىدە مېردىئانلارنىڭ ئېنېرگىيە ئېقىمى ئېشىپ ، توختاپ قېلىش يوقىلىدۇ. ئۇنىڭ تەسىرىدىن قان ۋە لىمفا ئايلىنىشى جانلىنىدۇ. بۇ قويۇق داۋالاش ئۇۋۇلاش كوللاگېن تالاسىنىڭ ئېلاستىكىلىقى ۋە مىقدارىنى ناھايىتى ئۈنۈملۈك كۈچەيتىدۇ ۋە ئاشۇرىدۇ ، زەھەرلىك ماددىلار بىلەن تولغان لىمفا سۇيۇقلۇقىنى چىقىرىپ تاشلاش ئارقىلىق ، چىراي قارىماققا ياش كۆرۈنىدۇ.
يۈزدىكى گۇا شا داۋالاش ئىنتايىن راھەت ئۇۋۇلاش. كىچىك قىرىش ۋە چوڭراق يۆتكەش ھەرىكەتلىرى قان ئايلىنىش ۋە توختاپ قالغان لىمفا سۇيۇقلۇقىنىڭ ئېقىشىغا ياردەم بېرىدۇ. ئالاھىدە يىڭنە سانجىش نۇقتىلىرىنى غىدىقلاش ئىچكى ئەزالارنىڭ خىزمىتىگە ياردەم بېرىدۇ ۋە بەدەننىڭ ئۆز-ئۆزىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش جەريانىنى جانلاندۇرىدۇ.
<> ئۇنىڭ ياردىمىدە تېرىنىڭ ئۇلاش توقۇلمىلىرىنىڭ تەڭپۇڭلۇقىنى ئەسلىگە كەلتۈرەلەيمىز ، دانىخورەكنىڭ ئالدىنى ئالالايمىز ۋە ياش داغلىرىنى يوقىتالايمىز. ئومۇمىي جەھەتتىن ئالغاندا ، ئۇ ياش تېرە ۋە يۈز ، بويۇن ۋە بېزەكنى تېخىمۇ چىڭىتىدۇ.گۇا شا يۈزى ، بويۇن ۋە دېكولېتې ئۇۋۇلاش كۇرسىدا ، قولىڭىزدا مېھمانلار ياقتۇرىدىغان شۇنداق ئۈنۈملۈك تېخنىكا بولىدۇ.
ئەگەر سىز ئاللىقاچان ماسسا ياكى ھۆسن تۈزەش ئۇستىسى بولسىڭىز ، كەسپىي تەكلىۋىڭىزنى كېڭەيتەلەيسىز ، شۇنداقلا مېھمانلار چەمبىرىكىنىمۇ تەڭداشسىز تېخنىكىلار بىلەن كېڭەيتەلەيسىز.
تور مەشىقى جەريانىدا ئېرىشكەنلىرىڭىز:
بۇ دەرسلىكنىڭ تېمىلىرى
نېمىلەرنى ئۆگىنىسىز:
تەربىيىلەش تۆۋەندىكى كەسپىي ئوقۇتۇش ماتېرىياللىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
بۇ جەرياندا بىز تېخنىكىلارنى ئوتتۇرىغا قويۇپلا قالماي ، 20 نەچچە يىللىق كەسپىي تەجرىبىمىز بىلەن ، يۇقىرى سەۋىيەدە ماسلاشتۇرۇش ئۈچۈن قانداق قىلىش ۋە نېمە ئۈچۈن قىلىش كېرەكلىكىنى ئېنىق چۈشەندۈردۇق.
دەرسنى ياقتۇرغانلار تاماملىيالايدۇ!
ئوقۇتقۇچىڭىز
ئاندرېيانىڭ ھەر خىل ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە ساغلاملىق ئۇۋۇلاشلىرىدا 16 يىلدىن ئارتۇق كەسپىي ۋە مائارىپ تەجرىبىسى بار. ئۇنىڭ ھاياتى ئۈزلۈكسىز ئۆگىنىش ۋە تەرەققىيات. ئۇنىڭ ئاساسلىق كەسپى بىلىم ۋە كەسپىي تەجرىبىنىڭ ئەڭ يۇقىرى يۆتكىلىشى. ئۇ ھەممەيلەنگە ئۇۋۇلاش كۇرسىنى تەۋسىيە قىلىدۇ ، جۈملىدىن كەسىپنى باشلىغۇچىلار ۋە لاياقەتلىك ماسسا ، ساغلاملىق خىزمەتچىلىرى ۋە گۈزەللىك كەسپى خىزمەتچىلىرى بولۇپ ، بىلىملىرىنى كېڭەيتىپ ، كەسپىنى قۇرماقچى.
دۇنيادىكى 200 دىن ئارتۇق دۆلەتتە ئۇنىڭ مائارىپىغا 120،000 دىن ئارتۇق ئادەم قاتناشتى.
دەرس تەپسىلاتى
$84
ئوقۇغۇچىلارنىڭ ئىنكاسى
ئۆزۈمنى ئۇۋۇلىيالايدىغان بولۇش ئۈچۈن كۇرسنى ئۆزۈم قىلدىم. مەن ئىنتايىن پايدىلىق ئۇچۇرلارنى تاپشۇرۇۋالدىم. مەن ھەر قېتىم ئۇۋۇلاپ بېرىمەن ، ھەقىقەتەن پايدىسى بار! مائارىپقا رەھمەت!
مەن چىراي ۋە ئېسىل تېخنىكىلارنى ئۆگەندىم. مەن ھەر خىل ھەرىكەتلەرنىڭ كۆپ بولۇشى مۇمكىنلىكىنى ئويلاپمۇ باقمىغانىدىم. ئوقۇتقۇچى يەنە تېخنىكىلارنى ناھايىتى كەسپىي ئۇسۇلدا ئوتتۇرىغا قويدى.
دەرسنىڭ كۆرۈنمە يۈزى ئېستېتىك بولۇپ ، ئۆگىنىشنى تېخىمۇ يېقىشلىق قىلدى. مەن ناھايىتى تەلەپچان سىنلارنى تاپشۇرۇۋالدىم.
