دەرس چۈشەندۈرۈشى
پۇتنى ئۇۋۇلاش داۋالاش ئۇسۇلى سۈپىتىدە ھازىر داۋالاشتىمۇ قوبۇل قىلىندى. تەبىئىي داۋالاشنىڭ مەقسىتى بەدەننىڭ ئۆزىنىڭ داۋالاش ئىقتىدارىنى قوللاش ۋە كۈچەيتىش.
تەننى ئۇۋۇلاش ئارقىلىق بەدەننىڭ ئېنېرگىيە سەۋىيىسى ئۆسىدۇ. مۇۋاپىق رايوننى ئۇۋۇلاش ئارقىلىق ، بەلگىلەنگەن ئەزالارنىڭ قان بىلەن تەمىنلىنىشى ئاشىدۇ ، مېتابولىزم ۋە لىمفا ئايلىنىشى ياخشىلىنىدۇ ، بۇ ئارقىلىق بەدەننىڭ ئۆز-ئۆزىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئىقتىدارىنى ھەرىكەتلەندۈرىدۇ. يەككە ئۇۋۇلاشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ، يېڭىلاش ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈشكىمۇ ماس كېلىدۇ.
ئۇنىڭ مەقسىتى ساغلام ئىقتىدارنىڭ شەرتى بولغان ئېنېرگىيىلىك تەڭپۇڭلۇقنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش. ئۇ يەنە ھورمون ئىشلەپچىقارغۇچى بەزلەرنىڭ ئىقتىدارىنى تەڭشەيدۇ.
يەككە قول بىلەن ئۇۋۇلىنىدۇ (ياردەمچى ئۈسكۈنىسىز).
مۇۋاپىق ئورۇنلانغان پۇت ئۇۋۇلاشنىڭ زىيىنى يوق ، چۈنكى غىدىقلاش ئالدى بىلەن مېڭىگە ، ئۇ يەردىن ئەزالارغا بارىدۇ. ھەممە ئادەم مۇۋاپىق پروگرامما بويىچە ئۇۋۇلاپ بېرەلەيدۇ. ساغلام ئادەمدە كىشىنى روھلاندۇرىدىغان پۇت ئۇۋۇلاش ئېلىپ بېرىلسا بولىدۇ ، مېھماننىڭ بەدىنى بىر تەرەپ قىلالايدىغان ئىشلارنى كۆزدە تۇتۇپ ، ئالدىنى ئېلىش مەقسىتىدە ياكى كېسەل كىشىلەردە ساقايتىش مەقسىتىدە شىپالىق پۇت ئۇۋۇلاش (رېفلىكىسولوگىيە) ئېلىپ بېرىلسا بولىدۇ.
تور مەشىقى جەريانىدا ئېرىشكەنلىرىڭىز:
بۇ دەرسلىكنىڭ تېمىلىرى
نېمىلەرنى ئۆگىنىسىز:
تەربىيىلەش تۆۋەندىكى كەسپىي ئوقۇتۇش ماتېرىياللىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
بۇ جەرياندا بىز تېخنىكىلارنى ئوتتۇرىغا قويۇپلا قالماي ، 20 نەچچە يىللىق كەسپىي تەجرىبىمىز بىلەن ، يۇقىرى سەۋىيەدە ماسلاشتۇرۇش ئۈچۈن قانداق قىلىش ۋە نېمە ئۈچۈن قىلىش كېرەكلىكىنى ئېنىق چۈشەندۈردۇق.
دەرسنى ياقتۇرغانلار تاماملىيالايدۇ!
ئوقۇتقۇچىڭىز
ئاندرېيانىڭ ھەر خىل ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە ساغلاملىق ئۇۋۇلاشلىرىدا 16 يىلدىن ئارتۇق كەسپىي ۋە مائارىپ تەجرىبىسى بار. ئۇنىڭ ھاياتى ئۈزلۈكسىز ئۆگىنىش ۋە تەرەققىيات. ئۇنىڭ ئاساسلىق كەسپى بىلىم ۋە كەسپىي تەجرىبىنىڭ ئەڭ يۇقىرى يۆتكىلىشى. ئۇ ھەممەيلەنگە ئۇۋۇلاش كۇرسىنى تەۋسىيە قىلىدۇ ، جۈملىدىن كەسىپنى باشلىغۇچىلار ۋە لاياقەتلىك ماسسا ، ساغلاملىق خىزمەتچىلىرى ۋە گۈزەللىك كەسپى خىزمەتچىلىرى بولۇپ ، بىلىملىرىنى كېڭەيتىپ ، كەسپىنى قۇرماقچى.
دۇنيادىكى 200 دىن ئارتۇق دۆلەتتە ئۇنىڭ مائارىپىغا 120،000 دىن ئارتۇق ئادەم قاتناشتى.
دەرس تەپسىلاتى
$87
ئوقۇغۇچىلارنىڭ ئىنكاسى
مەن ئاجايىپ ياخشى ئۇۋۇلاش تېخنىكىسىنى ئۆگەندىم. ئۇ مەن ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان ئۇۋۇلاش بولۇپ قالدى.
مەن بىر قىسىم قالتىس سىنلارغا ئېرىشتىم. ئۇنىڭدا مېنىڭ ئۆگەنمەكچى بولغانلىرىمنىڭ ھەممىسى بار ئىدى.
دەرسكە كىرىش چەكلىمىگە ئۇچرىمىدى ، بۇ سىنلارنى ھەر ۋاقىت قايتا كۆرەلەيمەن.
سىنلاردا ئوقۇتقۇچى ئۆزىنىڭ كەچۈرمىشلىرىنى مەن بىلەن ئورتاقلاشتى. مەن يەنە مۇنەۋۋەر ماسسا ۋە مۇلازىمەت بىلەن تەمىنلىگۈچى بولۇش توغرىسىدا مەسلىھەت تاپشۇرۇۋالدىم. شۇنداقلا ، مېھمانلىرىمغا قانداق مۇئامىلە قىلىش كېرەك. ھەممىگە رەھمەت.
