Ibigabanywa! Igihe gisigaye:Igihe gito - Uronke amashure agabanyijwe UBU!
Igihe gisigaye:12:57:34
Rundi, Leta Zunze Ubumwe Za Amerika
picpic
Gutangura kwiga

Ivyigwa Vyo Gukora Masaje Y'i Thailande

Ibikoresho vyo kwigisha umwuga
English
(canke 30+ indimi)
Ushobora gutangura ubwo nyene

Insobanuro y'amashure

Imwe mu miti ya kera, izwi cane kandi ikora neza cane mu buseruko kw’isi yose ni iyo gutera imitsi izwi cane mu gihugu ca Thailande. Hashingiwe ku buryo bwageragejwe n’abicanyi amajana n’amajana mu myaka 2.550, bwaramenyekanye kandi burashikirizwa gushika n’uyu musi. Ubuhinga bwo gukora masaje burakwiragizwa n’amajambo y’akanwa, akenshi mu miryango. Ivyo gukora masaje bikorerwa hasi, kuko uwukora masaje n’umurwayi bategerezwa kuba bari ku rugero rumwe. Uwo muganga akora ku ngingo zose no ku migwi yose y’imitsi, akarekura amabuye y’inguvu yari yaravutse muri zo. Mu gukanda ku ntumbero z’ugutera imbere, iragendagenda ku mirongo y’inguvu (meridiens) ku mubiri wose hakurikijwe uburyo bumwe bumwe bwo gukina.

pic

Ubuvuzi bugizwe, mu bindi, no gukoresha ubuhinga bwo kurambura no gutera umukazo ku mirongo y’inguvu, hamwe n’imyimenyerezo idasanzwe ifasha gutuma uburyo bwo kwinyiganza butera imbere no kuzigama amagara yacu n’ubuzima bwacu. Ubuvuzi bushobora kumara amasaha abiri, ariko kandi hariho n’ubundi bugufi bumara isaha imwe. Masaje yo muri Thailande ni ikintu kirenze masaje: ihuriza hamwe ibintu vy’ugutera imitsi, yoga n’ugutera imitsi. Iraruhuka ingingo, irambura imitsi, igakangura ingingo zitandukanye, igatuma umubiri n’umutima bigira ubuzima kandi bikaruhura. Ishobora gukoreshwa n’ingaruka nziza cane mu bintu vyinshi vyo mu buzima, nk’ukwitwararika abana mu rugo, kwitwararika abana n’abana, ukumererwa neza n’ubuvuzi, n’ukwitwararika ubuzima. Intumbero yayo nyamukuru ni ugutuma inguvu zigenda ataco zitwaye, gutuma inguvu z’umubiri ubwawo n’uburyo bwo kwivura bikora, no gutuma umuntu agira ubuzima bushobora guhinduka, bukagira umunezero kandi akagira umunezero.

picpicpicpic pic

Ingaruka nziza ku mubiri:

itera imbere mu guhindura ibiribwa mu kwongerera amaraso n’amaraso, gutyo bikagira ingaruka zo gukuraho ubumara no gukuraho ivyuma .
bigabanya uguhagarika umutima kw’imitsi, imitsi yoba iri mu rwego rwo kwiruhutsa, rwo kuruhuka
mu kurekura amabuye y’inguvu, ubumwe bw’umubiri buragaruka, ububasha bwawo bwo kwivura burakora, ubudahangarwa bw’umubiri burakomera .
yongera inguvu z'umubiri
itorera umuti ugukomantara kw'imitsi n'ingingo
ingaruka zayo zo gukuraho ububabare na zo nyene ziragaragara, bivuye ku ngaruka z’ugutera umutima ku ruhande rumwe, n’ingaruka z’imitsi y’umubiri (endorphines) irekurwa n’uguruhuka ku rundi ruhande .

Uruhara runini mu mahugurwa ruhabwa ukuntu umukozi akora amasase ahagaze neza, ahagaze neza, ibimenyetso n’ibimenyetso bitari vyo.

Ivyo uronka mu gihe c’amahugurwa yo kuri internet:

inyigisho zishingiye ku bumenyi
ikoreshwa ry'abanyeshure ry'ubuhinga bwa none kandi ryoroshe gukoresha
amasanamu y'amahugurwa y'ibikorwa n'ay'ivyiyumviro
ibikoresho vy'inyigisho vyanditswe mu buryo burambuye vyerekanywe n'amashusho
ushobora kuronka amasanamu n'ibikoresho vyo kwigisha ataco bimaze
ubushobozi bwo gukomeza guhura n'ishure n'umwigisha .
akaryo ko kwiga keza kandi gahinduka
ufise uburenganzira bwo kwiga no gukora ibizame kuri telefone yawe, kuri tablette canke kuri mudasobwa
ikibazo co kuri interineti gihinduka
ikibazo c'ingwati
icemezo co gucapura gica kiboneka mu buryo bw'ubuhinga bwa none

Ingingo z'iri shure

Ivyo uzokwiga ku bijanye na:

Mu mahugurwa arimwo ibikoresho vy’inyigisho z’umwuga bikurikira.

Ivyiyumviro rusangi vya masaje
Ubuhinga bw'umubiri n'imikorere y'imitsi
Ubuhinga bw'umubiri n'imikorere y'ingingo
Ubuhinga bw'umubiri n'imikorere y'amagufa
Amateka n'ivya kera vy'ugukora masaje y'i Tayilande
Ivyerekana n'ibimenyetso vy'ugukora masaje y'i Thailande
Ivyerekeye ibikoresho vyo gukora masaje
Amategeko y’ugukora masaje y’i Tayilande, ikimenyetso c’umunyatayilande mwiza
Kwiga ukuntu umuntu ahagaze n’ingene akora bisabwa kugira ngo umuntu akore masaje y’i Thailande mu bikorwa .
Insobanuro y'imirongo y'inguvu n'uburongozi bwayo
Insobanuro y'ugukura n'ukwinyiganza bikoreshwa mu gukora masaje mu bikorwa
Ubuvuzi bukora bw'ibihimba vy'umubiri mu kwicara, mu ruhande, no mu mugongo, insobanuro y'ugukura
Gushikiriza masaje yuzuye y'i Thailande mu bikorwa

Mu gihe c’amashure, ntidushikiriza ubuhinga gusa, ariko n’ubumenyi burenga imyaka 20 mu vy’umwuga, turasigura neza ico-ingene-n’igituma bitegerezwa gukorwa kugira ngo umuntu akore iyo masaje ku rugero rwo hejuru.

Ico cigwa gishobora kurangira n’umuntu wese yumva ko ari co!

Abigisha bawe

pic
Andrea GraczerUmwigisha Mpuzamakungu

Andrea afise imyaka irenga 16 y’ubumenyi mu vy’umwuga no mu vy’inyigisho mu bikorwa bitandukanye vyo gusubiza mu buryo no gutera imbere. Ubuzima bwiwe ni ugukomeza kwiga no gutera imbere. Ihamagarwa ryiwe ry’ingenzi ni ugutanga ubumenyi n’ubumenyi mu vy’umwuga ku rugero rwo hejuru. Asaba abantu bose kwiga amashure y’ugukora amasasu, harimwo n’abasaba gutangura akazi be n’abakora nk’abakora amasase bafise ubushobozi, abakozi bo mu buvuzi, n’abakozi bo mu bikorwa vy’ubwiza bipfuza kwagura ubumenyi bwabo no kwubaka akazi kabo.

Abantu barenga 120.000 baragize uruhara mu nyigisho ziwe mu bihugu birenga 200 vyo kw’isi.

Ibisobanuro vy'amashure

picIbirango vy'amashure:
Igiciro:$409
$123
Ishure:HumanMED Academy™
Uburyo bwo kwiga:Kuri internet
Ururimi:
Amasaha:20
Biboneka:Amezi 6
Icete:Egome
Kwongera ku igare
Mu igare
0

Inyishu y'abanyeshure

pic
Alexander

Narakunze cane ko nari gushobora kwiga ubuhinga bwinshi butandukanye mu kiringo c’amashure. Amavidewo ni meza cane!

pic
Cintia

Mwarize ubuhinga bwinshi butandukanye mu gihe c’amahugurwa! Ico nakunda canecane ni uko vyari bimeze mu mucyo be n’uko nari gushobora kwiga ataco nkora aho hose igihe cose.

pic
Stella

Narashoboye gukoresha ubuhinga narize ubwo nyene mu gikorwa canje, ivyo abashitsi banje babikunda cane!

pic
Shan

Iryo shure ryampaye akaryo ko kwiga no gutera imbere ku rugero rwanje bwite.

pic
Gigi

Igiciro n’agaciro ni ikidasanzwe, naronse ubumenyi bwinshi ku mahera yanje!

pic
Oliver

Iryo shure ntiryatumye ntera imbere mu vy’umwuga gusa, ariko kandi ryaratumye ntera imbere mu vy’ubuhinga.

Wandike isubiramwo

Igitigiri cawe:
Kurungika
Murakoze cane kuvyiyumviro vyanyu.
Kwongera ku igare
Mu igare
0
picIbirango vy'amashure:
Igiciro:$409
$123
Ishure:HumanMED Academy™
Uburyo bwo kwiga:Kuri internet
Ururimi:
Amasaha:20
Biboneka:Amezi 6
Icete:Egome

Ibindi vyigwa

pic
-70%
Ivyigwa vyo gukora masajeIvyigwa vyo gutera ibirenge
$279
$84
pic
-70%
Ivyigwa vyo gukora masajeIvyigwa vyo kuvura n'amabuye y'umunyu yo muri Himalaya
$279
$84
pic
-70%
Ivyigwa vyo gukora masajeUmuyobozi w'amashure y'amasaje
$279
$84
pic
-70%
Ivyigwa vyo gukora masajeIvyigwa vyo kwiruhutsa
$279
$84
Amashure yose
Kwongera ku igare
Mu igare
0
IvyacuAmashureUkwiyandikishaIbibazoGushigikigwaIgareGutangura kwigaKwinjira