دەرس چۈشەندۈرۈشى
لاۋا تاش ئۇۋۇلاش تەمكىنلىك ۋە تولۇق ئارام ئېلىش بىلەن تەمىنلەيدۇ ، ئۇ بىزنىڭ چۈشكە ئوخشاش ھالەتكە كىرىشىمىزگە ياردەم بېرىدۇ. ھەرىكەت رېتىمى ۋە تاشلارنىڭ كۈچى بەدەننىڭ ئۆزگىچە ، تولۇق بوشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇۋۇلاش جەريانىدا قوللىنىلغان ئىنتايىن ئاستا ئالاھىدە تېخنىكىلار بىلەن ، داۋالاشتا ئىللىق سېزىمنى سىلاش ، سىلىقلاشتىن باشقا ، تۆۋەندىكى پايدىلىق ئۈنۈملەر بار: چاكرا ئىسسىقنىڭ تەسىرىدە ئېچىلىدۇ ، شۇڭا ھاياتلىق ئېنېرگىيىسىنىڭ ئىناق ئېقىشىغا يول كۆرسىتىپ بېرىدۇ. مۇتلەق چوڭقۇر ئارام ئېلىش. پۈتكۈل داۋالاش مەلۇم رېتىمدا ئېلىپ بېرىلىدۇ.
ئۇۋۇلاشنى داۋالاش جەريانىدا ، قولنى ئۇۋۇلاش ئارقىلىق تولۇقلاپ ، ئىسسىق تاشلار بىلەن مۇسكۇللارنى سىلىقلايمىز ، سۈرتىمىز ۋە يۇتىمىز. ئىسسىقلىق ھەر خىل ئۇۋۇلاش تېخنىكىسى بىلەن بىللە قان ئايلىنىشنى ئاشۇرۇپ ، بەدەننىڭ ئېنېرگىيە تەڭپۇڭلۇقىنى غىدىقلاپ ، مۇسكۇللارنى ناھايىتى راھەتلەندۈرىدۇ.
لاۋا تاش ئۇۋۇلاشنىڭ فىزىئولوگىيىلىك تەسىرى:
باشقىچە قىلىپ ئېيتقاندا ، ئۇ باشقا بارلىق ئۇۋۇلاشلارغا ئوخشاش ئاكتىپ فىزىئولوگىيىلىك ئۈنۈمگە ئىگە ، ئەمما ، ئىسسىق تاش ئىشلىتىش سەۋەبىدىن ، بۇ ئۈنۈملەر كۈچەيدى. ئۇ ئارام ئالىدۇ ، ئارام ئالىدۇ ، كۈندىلىك بېسىمنى يەڭگىللىتىدۇ ۋە تۇرمۇشىمىزنى ياخشىلايدۇ ، ئەمما بەزى ئەھۋاللاردا تەۋسىيە قىلىنمايدۇ: مەسىلەن ، يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرى ، يۇقىرى قان بېسىم ، ھامىلىدارلىقنىڭ ئاخىرقى ئۈچتىن بىرى ياكى ھەيز مەزگىلىدە.
ئۇۋۇلاشنىڭ ياردىمىدە مۇسكۇل ئاغرىقى يوقىلىدۇ ، مېتابولىزىم جەريانى تېزلىشىپ ، بەدەننىڭ زەھەرسىزلىنىشى باشلىنىدۇ. ئۇ تەن بىلەن روھنى ماسلاشتۇرىدۇ.
باسالت لاۋا تېشىنىڭ ئوتتۇرىچە تۆمۈر مىقدارىدىن يۇقىرى ، شۇڭا ئۇلارنىڭ ماگنىت ئۈنۈمىمۇ بوشىشىشنى كۈچەيتىدۇ. ئۇۋۇلاش مېھماننىڭ دۈمبىسىگە ، قورساق ، يوتا ، پۇت بارمىقى ۋە ئالقاننىڭ ئوتتۇرىسىغا (مېردىئان نۇقتىسىدا) بىر نەچچە تاش قويىدۇ ، بۇنىڭ بىلەن ئارام ئېلىش ۋە ھاياتىي كۈچنىڭ ئېقىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
تور مەشىقى جەريانىدا ئېرىشكەنلىرىڭىز:
بۇ دەرسلىكنىڭ تېمىلىرى
نېمىلەرنى ئۆگىنىسىز:
تەربىيىلەش تۆۋەندىكى كەسپىي ئوقۇتۇش ماتېرىياللىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
بۇ جەرياندا بىز تېخنىكىلارنى ئوتتۇرىغا قويۇپلا قالماي ، 20 نەچچە يىللىق كەسپىي تەجرىبىمىز بىلەن ، يۇقىرى سەۋىيەدە ماسلاشتۇرۇش ئۈچۈن قانداق قىلىش ۋە نېمە ئۈچۈن قىلىش كېرەكلىكىنى ئېنىق چۈشەندۈردۇق.
دەرسنى ياقتۇرغانلار تاماملىيالايدۇ!
ئوقۇتقۇچىڭىز
ئاندرېيانىڭ ھەر خىل ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە ساغلاملىق ئۇۋۇلاشلىرىدا 16 يىلدىن ئارتۇق كەسپىي ۋە مائارىپ تەجرىبىسى بار. ئۇنىڭ ھاياتى ئۈزلۈكسىز ئۆگىنىش ۋە تەرەققىيات. ئۇنىڭ ئاساسلىق كەسپى بىلىم ۋە كەسپىي تەجرىبىنىڭ ئەڭ يۇقىرى يۆتكىلىشى. ئۇ ھەممەيلەنگە ئۇۋۇلاش كۇرسىنى تەۋسىيە قىلىدۇ ، جۈملىدىن كەسىپنى باشلىغۇچىلار ۋە لاياقەتلىك ماسسا ، ساغلاملىق خىزمەتچىلىرى ۋە گۈزەللىك كەسپى خىزمەتچىلىرى بولۇپ ، بىلىملىرىنى كېڭەيتىپ ، كەسپىنى قۇرماقچى.
دۇنيادىكى 200 دىن ئارتۇق دۆلەتتە ئۇنىڭ مائارىپىغا 120،000 دىن ئارتۇق ئادەم قاتناشتى.
دەرس تەپسىلاتى
$84
ئوقۇغۇچىلارنىڭ ئىنكاسى
دەرسلىك ماتېرىيالى ياخشى قۇرۇلۇپ ، ئۆگىنىشنى ئاسانلاشتۇردى. سىنلارنى كۆرۈش كىشىنى ھاياجانغا سالىدىغان كەچۈرمىش بولدى. بەزىدە ئۆيدىكىلەرمۇ مېنىڭ يېنىمدا ئولتۇراتتى. : D.
مەشىقلەر ھەتتا يېڭى ئۆگەنگۈچىلەر ئۈچۈنمۇ ئەگىشىش ئاسان ئىدى! يۈز ئۇۋۇلاش كۇرسىغا قىزىقىمەن.
مەن تېلېفون ئارقىلىق ھەر قانداق يەردىن كۇرسقا كىرەلەيدىغانلىقىمدىن ئىنتايىن خۇشال بولدۇم.
ئوقۇتقۇچىم ئاندىرىيا ئىجادىي ئۇسۇلدا دەرسلىككە يېقىنلاشتى ، بۇ مەن ئۈچۈن تولىمۇ خۇشال بولدى. مەن ناھايىتى ياخشى دەرسكە ئېرىشتىم!
بۇ دەرس ماڭا ئۇۋۇلاش ئىلمىدە زور ئاساس سالدى ، مەن بۇنىڭدىن مىننەتدار.
