دەرس چۈشەندۈرۈشى
لوڭقا ئېلىش ئىنتايىن ئۈنۈملۈك تاشقى فىزىكىلىق داۋالاش ئۇسۇلى. ئۇ جۇڭگو تېبابىتىنىڭ داۋالاش ئۇسۇللىرىغا تەۋە. ئۇ ئاساسلىقى مۇسكۇل ئاغرىش ، قان ئايلىنىش كېسەللىكلىرى ، باشنىڭ يېرىمى ئاغرىش ۋە بەدەننى زەھەرسىزلەندۈرۈشكە ئىشلىتىلىدۇ ، ئەمما ئۇنى باشقا نۇرغۇن ئەھۋاللاردىمۇ ئىشلىتىشكە بولىدۇ. ئىستاكان جەريانىدا ، ۋاكۇئۇمنىڭ تەسىرىدە ، داۋالانغان رايوندىكى قىل قان تومۇرلار كېڭىيىدۇ ، بۇ يېڭى قان ۋە تېخىمۇ كۆپ ئوكسىگېننىڭ ئۇلىنىشى توقۇلمىلارغا سىڭىپ كىرىدۇ. ئۇ قان ، لىمفا ۋە مېتابولىزىم ئاخىرقى مەھسۇلاتلىرىنى قانغا ئايلاندۇرىدۇ ، ئاندىن بۆرەككە ئاقىدۇ. ئۇ توقۇلمىلارنى ئەخلەت ماتېرىياللاردىن تازىلايدۇ. ۋاكۇئۇمنىڭ سۈمۈرۈلۈش رولى بىلەن ئۇ بېرىلگەن رايوندا كۆپ مىقداردا قان پەيدا قىلىدۇ ، بۇ رايونغا تەۋە تېرە ، مۇسكۇل ۋە ئىچكى ئەزالارنىڭ قان بىلەن تەمىنلىنىشى ، قان ئايلىنىشى ۋە مېتابولىزمى ياخشىلىنىدۇ ۋە يەرلىكتە يۈز بەرگەن قاننىڭ كۆپىيىشى جانلىنىدۇ. بەدەننىڭ بىر ياكى بىر قانچە مېردىئانلىرى ، شۇڭا بىئولوگىيىلىك ئېنېرگىيەنىڭ ئايلىنىشىنى ئاشۇرىدۇ. لوڭقىنى مېردىئان سىستېمىسى ، يىڭنە سانجىش نۇقتىسى ، قوزغىتىش نۇقتىسى ، باش رايون نەزەرىيىسى بويىچە ئىشلىتىشكە بولىدۇ.
ھازىر ، لوڭقا قوڭغۇراق شەكىللىك كۆزئەينەك ، سۇلياۋ ياكى كاۋچۇك ئىستاكانلار بىلەن ئىشلىنىدۇ. ئۈسكۈنىنىڭ ئىچىدە ئاتالمىش سۈمۈرگۈچ قوڭغۇراق ياكى ئىسسىق ھاۋا بىلەن ۋاكۇئۇم پەيدا بولىدۇ ، نەتىجىدە ئىستاكان تېرە يۈزىگە قاتتىق چاپلىشىپ ، توقۇلمىلار قەۋىتىنى ئازراق كۆتۈرىدۇ. ئۇ كۆپىنچە دۈمبىدە ئىشلىتىلىدۇ ، مېردىئان سىزىقلىرى ۋە يىڭنە سانجىش نۇقتىلىرىنى غىدىقلايدۇ ، ئەمما كونكرېت مەسىلىگە ئاساسەن ، بەدەننىڭ ئوخشىمىغان جايلىرىدىمۇ ئىشلىتىشكە بولىدۇ.
دەرس ئاخىرلاشقاندا ، قاتناشقۇچى ئۆگەنگەن لوڭقا تېخنىكىسىنى ئىشلىتىپ ھەر خىل ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى داۋالىيالايدۇ ، شۇنداقلا باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن ئارىلاشتۇرۇپ ، تېخىمۇ كۆپ نەتىجىگە ئېرىشەلەيدۇ. ئۈنۈملۈك نەتىجە ، مەسىلەن بەدەننى كونترول قىلىش-سېللۇلېت ئۇۋۇلاش.
قوللىنىش دائىرىسى:
دەرس جەريانىدا ، سىز مۇسكۇل ۋە بوغۇم كېسەللىكلىرى ، داغ ، لىمفا سىستېمىسى قالايمىقانلىشىش ، دىئابىت ، ئىچ سۈرۈش ، قورساق كۆپۈش ، نېرۋا ياللۇغى ، بوغۇم ياللۇغى ، رېماتىزملىق بوغۇم ياللۇغى ، تولغاق ، بالىياتقۇ بوينى ئومۇرتقىسى زەخىملىنىش ۋە داۋالاش قاتارلىقلارنى ئۆگىنىۋالالايسىز. ئىستاكان بىلەن يۇقىرى قان بېسىم كېسەللىكىنىڭ.
لوڭقا بىلەن داۋالاش ئۇسۇللىرى:
بىر ئىستاكان بىلەن گىرىم بۇيۇملىرىنى داۋالاش:
تور مەشىقى جەريانىدا ئېرىشكەنلىرىڭىز:
بۇ دەرسلىكنىڭ تېمىلىرى
نېمىلەرنى ئۆگىنىسىز:
تەربىيىلەش تۆۋەندىكى كەسپىي ئوقۇتۇش ماتېرىياللىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
بۇ جەرياندا بىز تېخنىكىلارنى ئوتتۇرىغا قويۇپلا قالماي ، 20 نەچچە يىللىق كەسپىي تەجرىبىمىز بىلەن ، يۇقىرى سەۋىيەدە ماسلاشتۇرۇش ئۈچۈن قانداق قىلىش ۋە نېمە ئۈچۈن قىلىش كېرەكلىكىنى ئېنىق چۈشەندۈردۇق.
دەرسنى ياقتۇرغانلار تاماملىيالايدۇ!
ئوقۇتقۇچىڭىز
ئاندرېيانىڭ ھەر خىل ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە ساغلاملىق ئۇۋۇلاشلىرىدا 16 يىلدىن ئارتۇق كەسپىي ۋە مائارىپ تەجرىبىسى بار. ئۇنىڭ ھاياتى ئۈزلۈكسىز ئۆگىنىش ۋە تەرەققىيات. ئۇنىڭ ئاساسلىق كەسپى بىلىم ۋە كەسپىي تەجرىبىنىڭ ئەڭ يۇقىرى يۆتكىلىشى. ئۇ ھەممەيلەنگە ئۇۋۇلاش كۇرسىنى تەۋسىيە قىلىدۇ ، جۈملىدىن كەسىپنى باشلىغۇچىلار ۋە لاياقەتلىك ماسسا ، ساغلاملىق خىزمەتچىلىرى ۋە گۈزەللىك كەسپى خىزمەتچىلىرى بولۇپ ، بىلىملىرىنى كېڭەيتىپ ، كەسپىنى قۇرماقچى.
دۇنيادىكى 200 دىن ئارتۇق دۆلەتتە ئۇنىڭ مائارىپىغا 120،000 دىن ئارتۇق ئادەم قاتناشتى.
دەرس تەپسىلاتى
$105
ئوقۇغۇچىلارنىڭ ئىنكاسى
مەن ھەقىقەتەن كىشىنى ھاياجانلاندۇرىدىغان سىنلارغا ئېرىشتىم. مەن نۇرغۇن قىزىقارلىق نەرسىلەرنى ئۆگەندىم. دەرسلەرنىڭ باھا-قىممەت نىسبىتى ناھايىتى ياخشى! مەن قايتىپ كېلىمەن!
ئەستايىدىللىق بىلەن ، مەن بۇ دەرسلىكنى كەسپىي خادىملارلا ئەمەس ، كۆپچىلىككە چىن دىلىمدىن تەۋسىيە قىلىمەن! بەك ياخشى! بەك يىغىلغان! ئۇلار ئۇنىڭدىكى ھەممە نەرسىنى ناھايىتى ياخشى چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ!
سەپەرۋەرلىك لوڭقىسى پۈتۈنلەي مەپتۇن قىلىنغان! مەن بۇنداق ئۈنۈملۈك بولۇشى مۇمكىن دەپ ئويلىماپتىمەن. مەن يولدىشىمغا مەشىق قىلدىم. (ئۇنىڭ بوينى چىڭقىلىپ تۇرىدۇ.) مەن ئۇنىڭ ئۈچۈن چېنىقىشنى قىلدىم ، تۇنجى قېتىمدىن كېيىن ياخشىلىنىش كۆرۈنەرلىك بولدى! ئىشەنگۈسىز!
مەن كۇرس جەريانىدا تاپشۇرۇۋالغان ئۇچۇرلار خىزمىتىمدە ناھايىتى پايدىلىق ئىكەنلىكى ئىسپاتلاندى. مەن نۇرغۇن نەرسىلەرنى ئۆگەندىم.
