Faataaraa o te haapiiraa
I te tahi mau taime, mai te mea ra e aita e tumu, e pinepine te mau taata e rave nei i te ohipa tuaro e e ora ra i te hoê oraraa faaea noa i te roohia i te mauiui i roto i te tino. Parau mau, e nehenehe e rave rahi pu o teie mau mea, i roto râ i te mau tupuraa e rave rahi, no nia ïa i te mau vahi faatupu e te mau vahi hepohepo i tupu i roto i te mau uaua.
Eaha te hoê vahi faatupu?
Te vahi faatupuraa myofascial, o te etaeta ïa i atea ê i te hoê tuhaa uaua iti, o te nehenehe e itehia mai te hoê herepata, i ropu iho â râ i te opu uaua (te vahi faatupuraa). E nehenehe te mau vahi e itehia mai te mau hu'ahu'a nainai, te mau hu'ahu'a " spaghetti " etaeta, e aore râ, te mau hu'ahu'a nainai, te huru o te plum e te rahi. E ere râ te mau rima o te mau taata atoa i te mea aravihi no te ite i te mau mana'o i ni'a i te tahua aroraa ma te ite ore, tera râ, eita ta outou e nehenehe e rave i te hape i roto i te rapaauraa ia outou iho no te mea e mauiui noa te vahi tumu ia faahepohia. No reira, te mau hu'ahu'a trigger, o te mau tuhaa ïa o te mau uaua etaeta o te ore e nehenehe e tamǎrû e o te tapea tamau noa ra, noa ' tu e rave rahi matahiti te maoro. I te rahiraa o te taime, e roohia te uaua i horoahia e te mau poroi hape no ǒ mai i te faanahoraa o te roro aroha ra. E nehenehe teie mau tuhaa taa ê e tupu i roto i te mau uaua atoa o te tino, tera râ, te vai ra te reira i rotopu i te mau uaua itoito roa ' ' e o te tino—te pelvis, te tauupu, te mau tapono, te arapoa, e te tua. E haafifi atoa te mau vahi hepohepo i te faanahoraa e te itoito o te uaua, ma te faaiti i te mau faahopearaa o te faaineineraa i te poihâ, te aravihi, e te faaineineraa i te mafatu.
Te vahi pe'ape'a râ, e nehenehe te mau mea atoa e faatupu i te mau mea atoa.
Te mau tumu no te faaitoitoraa ti'a'tu:
Te mau tumu no te faaitoitoraa i te ohipa: a2>
E pahono mai te mau tuhaa faatupu i te ohipa a te tino, aita râ e mea ê atu e te mau mea " mâmâ ". Aita e faufaa te feruriraa tano, te feruri-hohonu-raa, e te tamǎrûraa. Teie râ, eita atoa te mau mana o te tino e riro ei mea faufaa mai te peu e e mea taa ê roa te reira e e ere i te mea taa ê roa no te ohipa i nia i te tumu tumu. Ei hi'oraa, eita te toro - noa - raa e tauturu e e nehenehe atoa te reira e faaino roa ' tu â i te huru tupuraa ra. E nehenehe te toetoe, te veavea, te faaitoitoraa uira, e te mau ravea rapaauraa ma'i e tamǎrû i te mau tapao no te hoê taime poto, tera râ, eita te vahi tumu e moe. No te fana'o i te mau faahopearaa e nehenehe e tiaturihia, e tia ia faatumu - tia - hia te rapaauraa i te pae tino i nia i te vahi tumu.
Te hoê rave'a rapaauraa hohonu
Te manuïaraa o te rapaauraa ma'i, tei niu ïa i ni'a i te aravihi o te taata aravihi no te ite i te mauiui e no te imi i te vahi tumu, eiaha noa no te hi'opo'a i te vahi o te mauiui. E ere atoa i te mea huru ê roa ia faaamuhia te hoê vahi mauiui e te mau vahi faatupu e rave rahi i roto i te mau uaua e rave rau. Eita roa ' tu te mau vahi e tae atu i te tahi atu pae o te tino, no reira, e tia ia itehia te vahi faatupu i te pae o te mauiui.
Te faaitoito nei matou i te mau taata aravihi atoa o te rave nei i te ohipa no te oraora - maitai - raa e te nehenehe, te mau masseurs anei, te mau naturopaths, te mau physiotherapists, te mau taata nehenehe, e aore râ, te mau taata atoa e hinaaro e haapii e e faahotu, no te mea te vai ra teie ite ia ratou, mai te mea e, ia ite i te vahi e nahea ia faatitiaifaro:
Te mau tumu parau no teie haapiiraa
Te mau mea ta outou e haapii no ni'a i te:
I roto i te haapiiraa, te vai ra te mau materia haapiiraa toro'a i muri nei.
Eita matou e faaite noa i te mau rave'a i roto i te haapiiraa, tera râ, hau atu i te 20 matahiti ite i te pae toro'a, te faataa nei matou i te mea e, nahea e no te aha e ti'a ia ravehia no te rave i te ohipa i ni'a i te hoê faito teitei.
E nehenehe te mau taata atoa e hinaaro i te faaoti i te haapiiraa!
To outou mau orometua haapii
Hau atu i te 16 matahiti to Andrea ite i te pae toroa e te haapiiraa i roto i te mau faanahoraa e rave rahi no te faaora e no te oraora - maitai - raa. E tamau noa to'na oraraa i te haapii e i te faahoturaa. Te horoaraa rahi roa ' ' e i te ite e te ite i te pae toroa, o ta ' na ïa ohipa rahi roa ' ' e. Te faaitoito nei oia i te mau taata atoa ia haapii i te mau haapiiraa no nia i te ma'i, e tae noa ' tu te feia e ani ra i te ohipa, e te feia e rave ra i te ohipa ei mau masseers aravihi, te feia rave ohipa i te pae no te oraora - maitai - raa, e te feia rave ohipa i roto i te ohipa nehenehe o te hinaaro e faarahi i to ratou ite e e patu i ta ratou ohipa.
Hau atu i te 120,000 taata tei amui atu i roto i ta'na haapiiraa hau atu i te 200 nunaa o te ao nei.
Te mau haamaramaramaraa no ni'a i te haapiiraa
$87
Te mau pahonoraa a te piahi
E rave rahi ta ' u mau manihini fifi o te hinaaro i te rapaauraa aravihi no te mau uaua i herehia. Ua farii au i te mau ite taa maitai i te pae no te mana'o e te ohipa. Māuruuru.
Ua farii au i te mau materia haapiiraa hohonu e te taa maitai, e ua riro te mataitairaa i te mau hoho'a ei tamǎrûraa rahi no ' u. Ua au roa vau i te reira.
Te oaoa nei au i te mea e ua fana'o vau i te faaineineraa ma te hoê hoo maitai mai teie te huru. E nehenehe ta'u e faaohipa maitai i te mau mea ta'u i ite i roto i ta'u ohipa. Te haapiiraa i muri iho, o te ma'itiraa ïa i te lymphatic, ta'u e hinaaro e haapii mai ia outou.
Ua nehenehe ia ' u ia faaohipa maitai i te reira i roto i te tahi atu ta ' u mau ohipa faaoraraa. Ua nehenehe au e ite i te hoê ravea rapaauraa maitai roa. Ua faatupu teie haapiiraa eiaha noa i te pae toroa, i te faahoturaa atoa râ i te taata iho.
E rave rahi tumu parau taa ê ta matou i faahiti i roto i te haapiiraa. E mea taa ê te mau materia haapiiraa e e mea maitai roa, e ua rave matou i te ite no ni'a i te tino i roto i te mau tuhaa taa maitai. Te mana'o fascia o te mana'o ïa ta ' u i au a'e.
