Punguzo! Muda uliobaki:Ofa ya muda mfupi - Pata kozi zilizopunguzwa bei SASA!

Muda uliobaki:02:22:19

Kiswahili, Marekani

Kuhusu Sisi Kozi Usajili Maswali Msaada

Anza Kujifunza

Kozi Ya Massage Ya Michezo Na Fitness

Nyenzo za kitaaluma za kujifunzia

Kiingereza
(au 30+ lugha)Unaweza kuanza mara moja

Maelezo ya Kozi

Aina ya masaji ambayo inazidi kuwa maarufu. Kwa sababu ya faida zake nyingi, haitumiwi tu na wanariadha rasmi na amateur, lakini pia na wengi wa wale ambao hawafanyi michezo hata kidogo. Massage ya kawaida ya michezo husaidia kuzuia majeraha kwa kuboresha hali ya misuli.

Masseuse mzuri hutambua misuli ngumu na tishu za kovu, ambazo, ikiwa hazijatibiwa, zinaweza kusababisha kuumia. Ili kutoa matibabu madhubuti, waganga lazima pia waelewe anatomy na fiziolojia ya mwanadamu. Massage ya michezo inaweza kuainishwa kama mechanotherapy katika kiwango cha massage. Usawa wa usawa na michezo pia inaweza kufanywa kwa watu wenye afya. Massage ya michezo inaweza kutumika kutibu majeraha fulani, pamoja na usawa wa misuli na matatizo ya mkao. Kwa kuongeza, husaidia kuzuia majeraha ya michezo, inaboresha hali ya misuli na utendaji.

Faida za massage ya michezo:

Michezo ya massage ina jukumu muhimu katika maisha ya kila mwanariadha, bila kujali kama amejeruhiwa au la. Ni muhimu katika kutibu majeraha fulani na kuzuia majeraha ya baadaye. ina athari ya kutuliza, hupunguza mkazo wa misuli, huondoa maumivu yanayosababishwa na misuli ngumu, hupumzika, misuli iliyokwama, kwa hivyo inakuwa ya kubeba zaidi na chini ya hatari ya kuumia. Huondoa sumu iliyokusanywa (kwa mfano, asidi ya lactic) kutoka kwa misuli iliyobana, huharakisha kupona iwapo kuna jeraha, na kulegeza misuli iliyobana kwa watu wanaoishi maisha ya kukaa chini. Massage ya kina inakutayarisha kwa mazoezi, kama matokeo ambayo utendaji wa misuli yetu huongezeka sana, na nafasi za majeraha hupungua. Madhumuni ya massage ya baada ya michezo ni kuzaliwa upya, ambayo ina hatua mbili kuu.

Madhumuni ya massage iliyofanywa mara baada ya kukaza misuli ni kuondoa taka na sumu kutoka kwa tishu zilizosisitizwa haraka iwezekanavyo. Katika hali kama hizo, inashauriwa kunywa maji mengi. Homa ya misuli inaweza kuepukwa kwa kuondoa asidi ya lactic iliyokusanywa. Umuhimu wa massages zinazofuata (kwa mfano, kati ya vikao vya mafunzo) ni kwamba misuli yetu huzaliwa upya na sauti ya misuli inayofaa inarejeshwa.

Usaji wa michezo unapendekezwa:

wanariadha wa kina - wanahitaji (kabla na baada) massage ya michezo

ambao misuli yao inakabiliwa na matumizi ya nguvu zaidi kutoka kwa shughuli nyingine

kwa wale wanaoongoza maisha ya kukaa chini, ili kuchochea misuli ngumu

licha ya ukweli kwamba masaji ya michezo ni ya kawaida zaidi kati ya wanariadha walio hai, mtu yeyote anaweza kutumia aina hii ya masaji.

Wakati wa kozi ya juu ya masaji ya michezo, washiriki hujifunza mbinu mahususi zinazotumika katika hali za michezo. Mbali na kufanya mazoezi ya mbinu za kipekee na zenye nguvu, mafunzo ya masaji ya michezo pia yanajumuisha nadharia ya anatomia ya michezo na fiziolojia, na tunaongeza ufanisi wa matibabu kwa miondoko amilifu na tulivu na kunyoosha. Wakati wa kozi, washiriki hujifunza kurasa za lishe ya michezo na mabadiliko ya mtindo wa maisha, na kupokea maelezo ya kina juu ya kujifunza anatomia ya michezo na fiziolojia.

Unachopata wakati wa mafunzo ya mtandaoni:

kujifunza kulingana na uzoefu

kiolesura chako cha kisasa na rahisi kutumia cha mwanafunzi

video za mafunzo ya vitendo na ya kinadharia ya kusisimua

vifaa vya kufundishia vilivyoandikwa kwa kina vilivyoonyeshwa kwa picha

ufikiaji usio na kikomo wa video na nyenzo za kujifunzia

uwezekano wa kuwasiliana mara kwa mara na shule na mwalimu

fursa nzuri na rahisi ya kujifunza

una chaguo la kusoma na kufanya mitihani kwenye simu, kompyuta kibao au kompyuta yako

mtihani rahisi mtandaoni

dhamana ya mtihani

cheti kinachoweza kuchapishwa kinapatikana mara moja kwa njia ya kielektroniki

Mada za Kozi Hii

UJUZI WA NADHARIA YA MAZOEZI

Mafunzo ya kimwili na michezo kama njia ya kudumisha afya

Umuhimu wa kisaikolojia na kitaaluma wa joto-up

Uwezo wa kuwa huru na kubadilika, kunyoosha

Uamuzi wa kanuni za usawa na mafunzo

Uwezo wa kuwa huru na kubadilika, kunyoosha

Vipengele vya utendaji

Aina za mzigo wa mafunzo, kizingiti cha kichocheo na kichocheo

Kanuni ya fidia ya juu

Misingi ya kinadharia na sifa kuu za uratibu wa harakati

Maelezo ya uwezo wa hali

ANATOMU YA MICHEZO

Mfumo wa locomotor, mifupa

Mfumo wa harakati, viungo

Mfumo wa locomotor, muundo na aina za misuli

Michakato ya kutoa nishati ya kazi ya misuli

Aina za nyuzi za misuli na sifa zao wakati wa shughuli za michezo

Mfumo wa kinyesi

Kazi ya mfumo wa utumbo na virutubisho

Uhamaji wa pamoja

Mahitaji ya kimetaboliki na nishati

Athari ya shughuli za michezo kwenye mfumo wa mzunguko

Urekebishaji wa mfumo wa kupumua kwa shughuli za kawaida za bandari

Udhibiti wa uzito

MAJERUHI WA MICHEZO NA TIBA YAO

Aina za kutokwa na damu

Majeraha ya michezo

Sababu na matibabu ya myalgia

LISHE YA MICHEZO

Uboreshaji wa utendaji, virutubisho vya lishe vya michezo

Maelezo ya mawakala wa doping

MAZOEZI YA WAGONJWA SUGU

Magonjwa sugu: shinikizo la damu, mshtuko wa moyo, pumu ya mapafu, kisukari

Ulinzi wa mgongo na viungo

MASSAGE YA FITNESS

Faida za massage ya michezo, athari za kimwili, dalili, contraindications

Jukumu la massage katika maandalizi ya wanariadha

Madhara ya manufaa ya silinda ya SMR kwenye mfumo wa propulsion

Moduli ya vitendo:

Kujifunza na matumizi ya kitaaluma ya mbinu za massage za michezo na mbinu maalum

Utekelezaji sahihi wa harakati amilifu na passiv na stretches

Maelezo ya vifaa vya carrier (mafuta, creams, gel) na vifaa vya ziada vinavyotumiwa wakati wa massage ya michezo

Mbinu za Kombe

silinda ya SMR

Wakati wa kozi, sisi sio tu kuwasilisha mbinu, lakini kwa zaidi ya miaka 20 ya uzoefu wa kitaaluma, tunaelezea wazi nini-jinsi-na-kwa nini lazima ifanyike ili kufanya massage kwa kiwango cha juu.

Kozi inaweza kukamilishwa na mtu yeyote anayejisikia!

Wakufunzi wako

Andrea GraczerMwalimu Wa Kimataifa

Andrea ana zaidi ya miaka 16 ya uzoefu wa kitaalamu na kielimu katika masaji mbalimbali ya urekebishaji na ustawi. Maisha yake ni kujifunza na maendeleo endelevu. Wito wake kuu ni uhamishaji wa juu wa maarifa na uzoefu wa kitaalam. Anapendekeza kozi za massage kwa kila mtu, ikiwa ni pamoja na wale wanaoomba kama waanzilishi wa kazi na wale wanaofanya kazi kama masseurs waliohitimu, wafanyakazi wa afya, na wafanyakazi wa sekta ya urembo ambao wanataka kupanua ujuzi wao na kujenga taaluma zao.

Zaidi ya watu 120,000 wameshiriki katika elimu yake katika zaidi ya nchi 200 za ulimwengu.

Maelezo ya Kozi

Vipengele vya kozi:

Bei:~~$549~~
$165

Shule:HumanMED Academy™

Mtindo wa kujifunza:Mtandaoni

Lugha:

Saa:60

Inapatikana:Miezi 6

Cheti:Ndiyo

Ongeza kwenye Cart

Katika mkokoteni

Maoni ya Mwanafunzi

Rudolf

Ninafanya kazi kwenye ukumbi wa mazoezi, ambapo niliona ni kiasi gani wanariadha wanakosa massage ya baada ya mazoezi. Nilifikiria sana kabla ya wazo la kuchukua kozi ya massage ya michezo kunijia. Nilimwambia meneja wa chumba cha mazoezi wazo langu na alipenda mpango wangu. Ndiyo maana nilimaliza kozi ya Humanmed Academy. Nilipata maandalizi ya kina. Nilifurahi kwamba ningeweza kutazama video hizo mara nyingi nilivyotaka, ili nifanye mazoezi kwa usalama. Nilifaulu mtihani huo na nimekuwa nikifanya kazi kama masseuse ya michezo tangu wakati huo. Nina furaha kwamba nilichukua hatua hii.

Orsi

Nilipata maarifa ya kinadharia na vitendo.

Nicole

Uwezo wa mwalimu kila wakati ulithibitisha kuwa nilikuwa mahali pazuri.

Edith

Mkazo ulikuwa juu ya ujuzi wa vitendo, ambao ulisaidia katika matumizi ya haraka.

Samuel

Mimi ni masseuse na nilitaka kupanua ujuzi wangu. Nilipata mafunzo ya kina na ya kina. Nadhani kiasi cha vifaa vya kusoma ni kidogo, lakini mbali na hayo, kila kitu kilikuwa sawa. :)