Lithupelo Tsa Ho Silila Tsa Sport Le Fitness

Tlhaloso ea Lithuto

Mofuta oa ho silila o ntseng o tuma le ho feta. Ka lebaka la melemo ea eona e mengata, ha e sebelisoe feela ke baatlelete ba molao le ba lipapali, empa hape le ba bangata ba sa batleng lipapali ho hang. Ho silila kamehla ho thusa ho thibela likotsi ka ho ntlafatsa boemo ba mesifa.

Masseuse e motle o lemoha mesifa e sataletseng le maqeba a maqeba, ao haeba a sa phekoloe a ka bakang kotsi. Bakeng sa ho fana ka kalafo e sebetsang, litsebi tsa bongaka le tsona li tlameha ho utloisisa sebōpeho sa motho le physiology. Ho silila ha lipapali ho ka hlalosoa e le mechanotherapy boemong ba ho silila. Boikoetliso le ho silila lipapali ho ka etsoa le ho batho ba phetseng hantle. Ho silila lipapali ho ka sebelisoa ho phekola likotsi tse itseng, hammoho le ho se leka-lekane ha mesifa le mathata a boemo. Ho phaella moo, e thusa ho thibela likotsi tsa lipapali, ho ntlafatsa boemo ba mesifa le ts'ebetso.

Melemo ea ho silila lipapaling:

Ho silila lipapali ho phetha karolo ea bohlokoa bophelong ba moatlelete e mong le e mong, ho sa tsotellehe hore na ba lemetse kapa che. E bohlokoa ho phekoleng likotsi tse itseng le ho thibela likotsi tse tlang. e na le phello e khutsitseng, e fokotsa mesifa ea mesifa, e kokobetsa bohloko bo bakoang ke mesifa e thata, e khatholla mesifa e thata, e khomarelang, kahoo e ba boima haholo 'me e se ke ea hlaseloa ke kotsi. E tšolla chefo e bokelletsoeng (mohlala, lactic acid) ho tloha mesifa e thata, e potlakisa ho hlaphoheloa ha motho a lemetse, 'me e lokolla mesifa e thata ho batho ba phelang bophelo ba ho lula. Ho silila ho matla ho u lokisetsa boikoetliso, ka lebaka leo ts'ebetso ea mesifa ea rona e eketseha haholo, 'me menyetla ea likotsi e fokotseha. Sepheo sa ho silila ka morao-lipapali ke ho tsosolosoa, e nang le mekhahlelo e 'meli e meholo.

Morero oa ho silila o etsoang hang ka mor'a ho senya mesifa ke ho tlosa litšila le chefo ho tloha liseleng tse hatelitsoeng kapele kamoo ho ka khonehang. Maemong a joalo, ho kgothaletswa ho noa metsi a mangata. Feberu ea mesifa e ka qojoa ka ho tlosa lactic acid e bokeletsoeng. Bohlokoa ba ho silila ka mor'a moo (mohlala, pakeng tsa lithupelo) ke hore mesifa ea rona e tsosolosoe 'me molumo o nepahetseng oa mesifa o tsosolosoa.

Ho khothaletsoa ho silila lipapaling:

Nakong ea thupelo e tsoetseng pele ea ho silila lipapaling, barupeluoa ba ithuta mekhoa e sebelisoang ka ho khetheha maemong a lipapali. Ntle le ho sebelisa mekhoa e ikhethang le e matla, koetliso ea ho silila lipapaling e boetse e kenyelletsa thuto ea anatomy le physiology ea lipapali, 'me re eketsa katleho ea kalafo ka metsamao e sebetsang le e sa sebetseng le ho otlolla. Nakong ea thupelo, barupeluoa ba ithuta maqephe a phepo e nepahetseng ea lipapali le phetoho ea mokhoa oa bophelo, 'me ba fumana lintlha tse qaqileng mabapi le ho ithuta anatomy le physiology ea lipapali.

Seo u se fumanang nakong ea thupelo ea inthanete:

Lihlooho tsa Thupelo ena

Nakong ea thupelo, ha re fane ka mekhoa feela, empa ka lilemo tse fetang 20 tsa phihlelo ea setsebi, re hlalosa ka ho hlaka hore na-joang-le-ke hobane'ng ha ho hlokahala hore ho etsoe ho silila ka mokhoa o phahameng.

Thupelo e ka phethoa ke mang kapa mang ea e ratang!

Barupeli ba Hao

Andrea GraczerMorupeli Oa Machaba

Andrea o na le lilemo tse fetang 16 tsa boiphihlelo ba thuto le boits'oaro bo fapaneng ba ho silila le ho silila bophelo bo botle. Bophelo ba hae ke ho tsoela pele ho ithuta le nts'etsopele. Mosebetsi oa hae o ka sehloohong ke phetiso e phahameng ea tsebo le boiphihlelo ba setsebi. O khothaletsa lithupelo tsa ho silila ho motho e mong le e mong, ho kenyeletsoa le ba etsang kopo ea ho qala mosebetsi le ba sebetsang e le masseur ba tšoanelehang, basebeletsi ba tsa bophelo bo botle, le basebetsi ba indasteri ea botle ba batlang ho holisa tsebo ea bona le ho aha mesebetsi ea bona.

Batho ba fetang 120,000 ba nkile karolo lithutong tsa hae linaheng tse fetang 200 lefatšeng ka bophara.

Course Details

Likarolo tsa thupelo:

Theko:$579
$174

Sekolo:HumanMED Academy™

Mokhoa oa ho ithuta:Marang-rang

Puo:SearabSe-welshSedenisheSejeremaneSenyesemaneSespainSefinnisheSeforaSehindiSehungariaSeindonesiaSeicelandicSetalianaSeheberuSejapaneSekoreaSedacheSenorwegiaSeputukesi (sa Brazil)SepolisheSeromaniaSerussiaSedanisheSethaiSefilipinoSe-thekiSeukrainianSevietnameseSechaena (Nolofaditswe)Sechaena (Tlwaelehileng)

Lihora:60

E fumaneha:Likhoeli tse 6

Setifikeiti:Ee

Kenya lenaneng

Ka kariking

0

Maikutlo a Baithuti

Rudolf

Ke sebetsa sebakeng sa boikoetliso, moo ke hlokometseng hore na baatlelete ba hloloheloa hakae ho silila ka mor'a ho ikoetlisa. Ke ile ka nahana ka eona haholo pele mohopolo oa ho nka thupelo ea ho silila lipapali o fihla ho nna. Ke ile ka bolella mookameli oa sebaka sa boikoetliso ba 'mele maikutlo a ka 'me a rata leano la ka. Ke ka lebaka leo ke qetileng thupelo ea Humanmed Academy. Ke ile ka fumana tokisetso e phethahetseng. Ke ile ka thabela hore ebe ke khona ho shebella livideo tseo hangata kamoo ke batlang, e le hore ke ikoetlise ka mokhoa o sireletsehileng. Ke atlehile litlhahlobong 'me haesale ke sebetsa ke le 'masseuse oa lipapali ho tloha ka nako eo. Ke thabetse hore ebe ke nkile mohato ona.

Orsi

Ke ile ka fumana tsebo e phethahetseng ea khopolo-taba le e sebetsang.

Nicole

Bokhoni ba morupeli ka linako tsohle bo ne bo tiisa hore ke ne ke le sebakeng se nepahetseng.

Edith

Ho ne ho hatisoa haholo tsebong e sebetsang, e ileng ea thusa hore e sebelisoe hang-hang.

Samuel

Ke 'masseuse' me ke ne ke batla ho atolosa tsebo ea ka. Ke fumane lithupelo tse phethahetseng le tse phethahetseng. Ke nahana hore palo ea lisebelisoa tsa ho ithuta e batla e le ngata, empa ntle le moo, tsohle li ne li le hantle. :)

Ngola Tlhahlobo