Sharaxaada koorsada
Dadka si firfircoon u ciyaara ciyaaraha oo u horseeda qaab nololeed fadhiid ah ayaa inta badan ku dhaca xanuunka jidhka, mararka qaarkood waxay u muuqdaan sabab la'aan. Dabcan, waxaa jiri kara ilo dhowr ah oo kuwan ka mid ah, laakiin marar badan waa arrin ka mid ah dhibcaha kicinta iyo dhibcaha xiisadaha ee lagu abuuray muruqyada.
Waa maxay barta kicinta?
Barta kicinta myofascial waa qallafsanaan ku go'doonsan qayb yar oo fiber muruqa ah, kaas oo loo dareemi karo gunti ahaan, badiyaa agagaarka bartamaha muruqa caloosha (barta kicinta dhexe). Dhibcaha waxaa loo dareemi karaa sida kuuskuus yaryar, xabbado "spaghetti" adag, ama yaryar, tubta qaabaysan iyo caws weyn. Farta qof kastaa qasab ma aha in ay xasaasi tahay oo ku filan si loo helo dhibcaha ku salaysan bararka iyada oo aan khibrad lahayn, laakiin kuma khaldami kartid is-daawaynta, sababtoo ah barta kiciya ayaa had iyo jeer ku xanuunsata marka la cadaadiyo. Guntiimaha dhibcaha kiciya sidaas darteed waa qaybo ka mid ah fiilooyinka murqaha ee adag oo aan nasan karin oo si joogto ah qandaraas u qaata, xitaa sanado. Muruqyada la bixiyay waxaa badanaa saameeya farriimaha khaldan ee ka imanaya habdhiska dareenka. Qaybahan xasaasiga ah waxay ka soo bixi karaan mid kasta oo ka mid ah murqaha jidhka, laakiin inta badan waxay ka soo muuqdaan bartamaha muruqyada jidhka ee ugu firfircoon - miskaha, miskaha, garbaha, qoorta, dhabarka. Dhibcaha xiisaddu waxay sidoo kale farageliyaan isku-dubbaridka murqaha iyo dadaalka, taas oo yaraynaysa saameynta tababarka miisaanka, firfircoonida iyo tababarka wadnaha iyo xididdada.
Nasiib darro, dhibcaha kicinta waxaa sababi kara wax kasta.
Sababaha firfircoonida tooska ah:
Sababaha firfircoonida dadban:
Dhibcaha kicinaya waxay ka jawaabaan faragelinta jirka, laakiin wax kale iyo "iftiin" wax ma qabtaan. Fikirka wanaagsan, ka fiirsashada iyo nasashada faa'iido ma leh. Laakiin xitaa saamaynta jireed faa'iido ma yeelan doonto haddii ay aad u dhammaystiran yihiin oo aanay si gaar ah u saamaynayn barta kiciya. Tusaale ahaan, iskala bixinta keligiis, ma caawin doonto, oo xataa waxay ka dhigi kartaa xaaladda. Qabow, kulaylka, kicinta korantada iyo xanuunka baabi'iyaha ayaa si ku meel gaar ah u nafisi kara calaamadaha, laakiin barta kiciya ma tagi doonto. Natiijooyin lagu kalsoonaan karo, daaweynta jireed waa in si toos ah loogu talagalay barta kiciya.
Daawaynta duugista qoto dheer ee dhibicda kiciya
Guusha daaweynta dhibcaha kicinta waxay kuxirantahay daaweeyaha inuu awoodo inuu aqoonsado xanuunka shucaaca oo uu helo barta kicinta oo kaliya maaha inuu baaro meesha xanuunka. Sidoo kale maaha wax aan caadi ahayn in aagga xanuunka lagu nafaqeeyo dhowr dhibcood oo kiciya oo ku jiifa muruqyo kala duwan. Dhibcuhu weligood uma soo baxaan dhinaca kale ee jidhka, markaa barta kiciya waa in sidoo kale laga helaa dhinaca xanuunka.
Waxaan ku talinaynaa kicinta dhibic therapy dhammaan xirfadlayaasha ka shaqeeya warshadaha caafimaadka iyo bilicda, haddii ay yihiin masseurs, naturopaths, physiotherapists, qurxinta, ama qof kasta oo doonaya inuu wax barto oo horumariyo, mar haddii ay leeyihiin aqoontan, sidaas darteed haddii aynu nahay og meesha iyo sida wax looga qabanayo:
Waxa aad hesho inta lagu jiro tababarka khadka tooska ah:
waxbarasho ku salaysan khibradMawduucyada Koorsadan
Maxaad ka baran doontaa:
Tababarka waxaa ka mid ah agabka waxbarasho ee soo socda.
Inta lagu jiro koorsada, kaliya ma soo bandhigno farsamooyinka, laakiin in ka badan 20 sano oo waayo-aragnimo xirfadeed ah, waxaan si cad u sharaxnaa waxa-sida-iyo-sababta waa in la sameeyaa si loo sameeyo duugista heer sare ah.
Koorsada waxaa buuxin kara qof kasta oo dareensan!
Macalimiintaada
Andrea waxay leedahay in ka badan 16 sano oo waayo-aragnimo xirfadeed iyo waxbarasho ah oo ku saabsan baxnaaninta iyo duugista fayoqabka ee kala duwan. Nolosheeda waa waxbarasho iyo horumar joogto ah. Shaqadeeda ugu weyn waa wareejinta ugu badan ee aqoonta iyo khibradda xirfadeed. Waxay kula talisaa koorsooyinka duugista qof walba, oo ay ku jiraan kuwa codsada bilawga shaqada iyo kuwa u shaqeeya sida masseurs u qalma, shaqaalaha daryeelka caafimaadka, iyo shaqaalaha warshadaha qurxinta ee raba inay ballaariyaan aqoontooda oo ay dhistaan xirfadahooda.
In ka badan 120,000 oo qof ayaa ka qayb qaatay waxbarashadeeda in ka badan 200 oo waddan oo adduunka ah.
Faahfaahinta Koorsada
$84
Jawaab celinta Ardayga
Waxaan haystaa marti dhib badan oo u baahan daaweyn xirfad leh oo loogu talagalay murqaha xiran. Waxa aan helay aqoon fiqi ahaaneed oo faahfaahsan. Mahadsanid.
Waxaan helay agab waxbarasho oo faahfaahsan oo faahfaahsan, daawashada fiidiyowyadu waxay ii ahayd nasasho dhammaystiran. Runtii waan ka helay
Waan ku faraxsanahay in aan ku helay tababarka qiimo wanaagsan. Waxa aan bartay si fiican ayaan ugu isticmaali karaa shaqadayda. Koorsada xigta waxay noqon doontaa duugista lymphatic, oo aan jeclaan lahaa inaan wax ka barto.
Waxaan awooday inaan si fiican ugu dhejiyo adeegyadayda duugista kale. Waxaan awooday inaan barto daaweyn aad waxtar u leh. Koorsadu ma keenin oo kaliya xirfadle laakiin sidoo kale horumarinta shakhsi ahaaneed.
Waxaan soo bandhignay mowduucyo badan oo kala duwan intii uu socday tababarka. Qalabka waxbarashadu waa mid dhamaystiran oo tayo sare leh, waxaanu si faahfaahsan ula wareegnay aqoonta anatomical ee jidhka. Qofkii aan jeclaa wuxuu ahaa aragtida fascia.
