Insobanuro y'amashure
Abantu bakina cane imikino kandi bakabaho mu buryo bwo kwicara, kenshi baragira ububabare mu mubiri, rimwe na rimwe basa n’abatagira imvo. Ego ni ko, ivyo bishobora kuba biva ku bintu vyinshi, ariko kenshi na kenshi ni ikibazo c’ibintu bitera umutima be n’ibintu bitera umubabaro biremwa mu mitsi.
Ikintu gitera ni ikihe?
Igice gitera myofascial ni ugukomantara kwitandukanije n’igice gitoyi c’imitsi, gishobora kwumvikana nk’urudodo, ahanini rukikuje hagati y’inda y’imitsi (igice gitera hagati). Ivyo bihimba bishobora kwumvikana nk'utuvungukira dutoduto, ibipande bikomeye vy'"spaghetti", canke utuvungukira dutoduto, dufise ishusho y'ipome kandi dufise ubunini. Si ngombwa ko urutoke rw’umuntu wese rugira ubushobozi bwo kuronka uturongo dushingiye ku gipfukisho ata bumenyi ufise, ariko ntushobora gukora nabi mu kwivura, kuko uturongo tw’ugutera twama tubabara iyo ukanda. Amapfundo y’insonga rero ni ibihimba vy’imitsi ikomeye idashobora kwiruhutsa kandi iguma ipfutse, mbere n’imyaka myinshi. Umutsi uhabwa akenshi urashikirwa n’ubutumwa butari bwo buva ku nzira y’imitsi y’impuhwe. Ivyo bihimba bishobora gutera mu mitsi iyo ari yo yose y’umubiri, ariko ahanini bigaragara hagati y’imitsi ikora cane -- igihimba c’irondoka, amafyigo, intugu, izosi, umugongo. Ivyiyumviro vy’uguhagarika umutima na vyo nyene birabangamira uguhuza imitsi n’ugukora cane, gutyo bikagabanya ingaruka z’imyimenyerezo y’uburemere, y’ubuhinga n’imyimenyerezo y’umutima.
Ikibabaje, ivyiyumviro bishobora guterwa n’ikintu cose.
Impamvu zo gukoresha ataco zihinduye:
Impamvu zitaziguye zo gukora:
Ivyiyumviro vy'ugutera ivyuka vyishura ku gufashwa n'umubiri, ariko nta kindi n'ibintu "vyoroshe" bikora. Ivyiyumviro vyiza, guzirikana no kwiruhutsa nta co bimaze. Ariko mbere n’ibintu vyo ku mubiri ntibizoba ngirakamaro nimba ari vyinshi cane kandi bitatomoye bihagije kugira ngo bigire ico bikoze ku ntumbero y’ivyo bitera. Nk’akarorero, kurambura wenyene ntibizofasha, kandi vyoshobora mbere gutuma ibintu bikomera kuruta. Imbeho, ubushuhe, gutera umuyagankuba n’imiti igabanya ububabare birashobora gutuma umuntu agira ububabare mu gihe gito, ariko ikintu kivyura iyo ndwara ntikizohera. Kugira ngo umuntu agire ibisubizo vyizigirwa, ubuvuzi bwo ku mubiri bukwiye gushimikira ata guca ku ruhande ku ntumbero y’ivyo bitera.
Ubuvuzi bw'amasaje y'imbere y'umubiri
Ukuroranirwa kw’ubuvuzi bw’ibimenyetso vy’ububabare bivana n’uko umuvuzi ashobora kumenya ububabare buva ku mishwarara no kuronka ububabare butera ububabare atari ugusuzuma gusa aho ububabare buri. Si ibisanzwe kandi ko ahantu umuntu agira ububabare gagaburirwa n’ibintu vyinshi bitera ububabare biri mu mitsi itandukanye. Ivyo bihimba hafi ntivyigera bica ibibatsi ku rundi ruhande rw’umubiri, rero ikintu gitera ububabare na co nyene kigomba kuboneka ku ruhande rw’ububabare.
Turasaba ubuvuzi bwa trigger point therapy ku bahinga bose bakora mu bijanye n’ubuzima n’ubwiza, baba abakora ama massage, abaganga b’ibinyabuzima, abaganga b’umubiri, abaganga b’ubwiza, canke umuntu wese yipfuza kwiga no gutera imbere, kuko afise ubwo bumenyi, rero nimba turi kumenya aho n'ingene wovyifatamwo:
- dushobora gukuraho ububabare bwo ku mubiri bw'umurwayi .
- turashobora kunoza inyigisho zawe zibujijwe
- turashobora gutuma umubiri wawe ugira neza
- turashobora gukuraho ububabare bw'imitsi
- dufise ingaruka nziza ku mubiri, ivyo bikaba bitangura inzira z’umubiri zo kwivura .
Ivyo uronka mu gihe c’amahugurwa yo kuri internet:
inyigisho zishingiye ku bumenyiIngingo z'iri shure
Ivyo uzokwiga ku bijanye na:
Mu mahugurwa arimwo ibikoresho vy’inyigisho z’umwuga bikurikira.
Mu gihe c’amashure, ntidushikiriza ubuhinga gusa, ariko n’ubumenyi burenga imyaka 20 mu vy’umwuga, turasigura neza ico-ingene-n’igituma bitegerezwa gukorwa kugira ngo umuntu akore iyo masaje ku rugero rwo hejuru.
Ico cigwa gishobora kurangira n’umuntu wese yumva ko ari co!
Abigisha bawe
Andrea afise imyaka irenga 16 y’ubumenyi mu vy’umwuga no mu vy’inyigisho mu bikorwa bitandukanye vyo gusubiza mu buryo no gutera imbere. Ubuzima bwiwe ni ugukomeza kwiga no gutera imbere. Ihamagarwa ryiwe ry’ingenzi ni ugutanga ubumenyi n’ubumenyi mu vy’umwuga ku rugero rwo hejuru. Asaba abantu bose kwiga amashure y’ugukora amasasu, harimwo n’abasaba gutangura akazi be n’abakora nk’abakora amasase bafise ubushobozi, abakozi bo mu buvuzi, n’abakozi bo mu bikorwa vy’ubwiza bipfuza kwagura ubumenyi bwabo no kwubaka akazi kabo.
Abantu barenga 120.000 baragize uruhara mu nyigisho ziwe mu bihugu birenga 200 vyo kw’isi.
Ibisobanuro vy'amashure
$87
Inyishu y'abanyeshure
Ndafise abashitsi benshi bafise ingorane bakeneye ubuvuzi bw’abahinga kubera imitsi iboshe. Nararonse ubumenyi burambuye bwo mu vy’inyigisho no mu vy’ibikorwa. Urakoze.
Nararonse inyigisho zitomoye kandi zitomoye, kuraba amavidewo vyari ikintu co kunruhutsa bimwe bishitse. Narabikunze cane.
Ndanezerewe ko naronse uburenganzira bwo kuronka ayo mahugurwa ku giciro ciza gutyo. Ivyo nize ndashobora kubikoresha neza cane mu gikorwa canje. Ivyigwa bizokurikira ni ugukora massage lymphatique, ivyo noshima kubigirako.
Narashoboye kuyishira neza mu bindi bikorwa vyanje vyo gukora masaje. Narashoboye kwiga ubuvuzi bukora neza cane. Iryo shure ntiryatumye umuntu atera imbere mu vy’umwuga gusa, ariko kandi yaratumye agira iterambere ry’umuntu ku giti ciwe.
Twaravuze ingingo nyinshi zitandukanye mu mahugurwa. Ivyo kwigisha ni vyinshi kandi ni vyiza cane, kandi twatwaye ubumenyi bw’imibiri y’umubiri mu buryo burambuye. Ico jewe ubwanje nakunda cane ni inyigisho y’ivy’amafascia.
