သင်တန်းဖော်ပြချက်
ချောကလက်နှိပ်နယ်ခြင်းသည် အရေပြားကိုသာမက စိတ်ဝိညာဉ်ကိုပါ ကောင်းကျိုးဖြစ်စေသော သက်သာစေသော ကျန်းမာရေးကုသမှုများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်းများကို ထိခိုက်စေသည့် serotonin နှင့် endorphins တို့၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို တိုးစေသည်။ ချောကလက်ရဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေက ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိပြီး အသားအရေကို ချောမွေ့စေပါတယ်။
ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် စိတ်ဝိညာဉ်အတွက် အတွေ့အကြုံတစ်ခု။ တကယ့်စိတ်ဖိစီးမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ကုထုံးပါ။ ၎င်း၏မော်လီကျူး 800 ကျော်ကြောင့် ချောကလက်သည် ရေဓာတ်ကို ဖြည့်တင်းပေးပြီး အသားအရေကို ကြည်လင်စေပါသည်။ ပျော်ဝင်နေသော သတ္တုဓာတ်များ ပါဝင်မှုကြောင့် အသားအရေကို နူးညံ့စေပြီး ပြန်လည်ရှင်သန်စေသော အာနိသင်ရှိသည်။ ၎င်းသည် အာရုံကြောစနစ်အပေါ် ငြိမ်သက်မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့ကို လျှော့ချပေးသည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ Caffeine၊ polyphenol၊ theobromine နှင့် tannin တို့သည် ၎င်း၏ အပြုသဘောဆောင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုကို အာမခံပါသည်။ ၎င်းတွင် phenylethylamine ပါဝင်သောကြောင့် ပျော်ရွှင်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ၎င်းသည် အကောင်းဆုံးသော ရေဓာတ်ကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သည့် အာနိသင်ရှိသည်။ ၎င်းသည် cellulite အတွက်အကောင်းဆုံးကုထုံးများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်ဟုယူဆသည်။ ချောကလက်သည် ပျော်ရွှင်မှုခံစားမှုကို တိုးမြင့်စေသည့် endorphin ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် စစ်မှန်သော ဇိမ်ခံကျန်းမာရေးကုထုံး၊ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ဝိညာဉ်အတွက် ချိုမြိန်စွာ နှစ်သက်မှုပေးသည်။ သင်တန်းကာလအတွင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ချောကလက်ခရင်မ်ကိုသာ အသုံးပြုပါသည်။
အွန်လိုင်းသင်တန်းတွင် သင်ရရှိသောအရာများ-
ဤသင်တန်းအတွက် အကြောင်းအရာများ
သင်ဘာတွေလေ့လာနိုင်မလဲ-
သင်တန်းတွင် အောက်ပါ ကျွမ်းကျင်သော သင်ထောက်ကူပစ္စည်းများ ပါဝင်ပါသည်။
သင်တန်းကာလအတွင်း ကျွန်ုပ်တို့သည် နည်းပညာများကို တင်ဆက်ရုံသာမက ကျွမ်းကျင်သော အတွေ့အကြုံ အနှစ် 20 ကျော်ဖြင့် မြင့်မားသောအဆင့်တွင် အနှိပ်ခံနိုင်ရန် မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကို ရှင်းလင်းစွာ ရှင်းပြထားပါသည်။
သင်တန်းကို ကြိုက်နှစ်သက်သူတိုင်း ပြီးမြောက်နိုင်ပါတယ်။
မင်းရဲ့နည်းပြဆရာ
Andrea သည် အမျိုးမျိုးသော ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အနှိပ်ခန်းများတွင် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့် ပညာရေးဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံ ၁၆ နှစ်ကျော်ရှိသည်။ သူမ၏ဘဝသည် စဉ်ဆက်မပြတ် လေ့လာသင်ယူမှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဖြစ်သည်။ သူမ၏ အဓိက အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းမှာ အသိပညာနှင့် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံများကို အများဆုံး လွှဲပြောင်းပေးခြင်း ဖြစ်သည်။ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်း စတင်သူများအဖြစ် လျှောက်ထားသူများနှင့် အရည်အချင်းပြည့်မီသော အနှိပ်ဆရာများ၊ ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းများနှင့် ၎င်းတို့၏ အသိပညာကို ချဲ့ထွင်ပြီး ၎င်းတို့၏ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းလုပ်ငန်းကို တည်ဆောက်လိုသော အလှအပဆိုင်ရာ လုပ်သားများအပါအဝင် လူတိုင်းအား အနှိပ်သင်တန်းများကို အကြံပြုထားသည်။
ကမ္ဘာ့နိုင်ငံပေါင်း 200 ကျော်တွင် သူမ၏ ပညာရေးတွင် လူပေါင်း 120,000 ကျော် ပါဝင်ခဲ့သည်။
သင်တန်းအသေးစိတ်
$84
ကျောင်းသားတုံ့ပြန်ချက်
ရောမွှေရလွယ်ကူသော ချောကလက်မုန့် ချက်ပြုတ်နည်းများကို ကျွန်တော် ရရှိခဲ့ပါသည်။ ကျွန်တော်အဲဒါကိုကြိုက်တယ်။ :)
ကျန်းမာရေးလုပ်ငန်းမှာ ၃ နှစ်ကြာ အနှိပ်သမားလုပ်ခဲ့တယ်။ ဤသည်မှာ အလွန်ကောင်းမွန်သော နှိပ်နယ်မှု အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ အံ့မခန်း၊ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ ဗီဒီယိုတွေကို ကျွန်တော်ရခဲ့ပါတယ်။
ဗီဒီယိုများ၏ အရည်အသွေးသည် အထူးကောင်းမွန်သည်၊ အသေးစိတ်တိုင်းကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်နိုင်သည်။
