Therapeutic Trigger Point အနှိပ်သင်တန်း

သင်တန်းဖော်ပြချက်

အားကစားကို တက်ကြွစွာကစားပြီး အထိုင်များတဲ့လူနေမှုပုံစံကို ဦးဆောင်သူတွေဟာ တစ်ခါတစ်ရံမှာ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ခန္ဓာကိုယ်မှာ နာကျင်မှုကို ခံစားရတတ်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ အဲဒါတွေရဲ့ ရင်းမြစ်တွေ အများကြီးရှိနိုင်ပေမယ့် ကိစ္စတော်တော်များများမှာ ကြွက်သားထဲမှာ ဖန်တီးထားတဲ့ အချက်တွေနဲ့ တင်းမာမှုတွေကို ဖြစ်စေပါတယ်။

အစပျိုးအချက်ဆိုတာဘာလဲ။

myofascial trigger point သည် အဓိကအားဖြင့် ကြွက်သားဝမ်း၏ဗဟို (central trigger point) တွင် အဖုအဖြစ်ခံစားနိုင်သော သေးငယ်သောကြွက်သားမျှင်အပိုင်းသို့ တင်းမာမှုကို သီးခြားခွဲထားသည်။ အချက်များကို သေးငယ်သော အဖုအထစ်များ၊ တောင့်တင်းသော "spaghetti" အပိုင်းအစများ သို့မဟုတ် သေးငယ်သော၊ ဇီးသီးပုံသဏ္ဍာန်နှင့် အရွယ်အစားရှိ နို့အုံများအဖြစ် ခံစားနိုင်သည်။ လူတိုင်း၏လက်ချောင်းများသည် အတွေ့အကြုံမရှိသော အဖုအထစ်ပေါ်အခြေခံ၍ အမှတ်များကိုရှာဖွေရန် လုံလောက်သောအထိခိုက်မခံလိုသော်လည်း၊ ခလုတ်အချက်သည် အမြဲတမ်းနာကျင်နေသောကြောင့် မိမိကိုယ်တိုင် ကုသမှုခံယူခြင်းဖြင့် မှားယွင်းသွားနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် Trigger point knots များသည် နှစ်ပေါင်းများစွာတိုင် မဖြေလျှော့နိုင်သော မာကျောသော ကြွက်သားမျှင်များ၏ အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သည်။ ပေးထားသောကြွက်သားသည် အများအားဖြင့် ကိုယ်ချင်းစာနာသော အာရုံကြောစနစ်မှ မမှန်သော သတင်းစကားများကြောင့် ထိခိုက်တတ်သည်။ အဆိုပါ ထိလွယ်ရှလွယ် အစိတ်အပိုင်းများသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ မည်သည့်ကြွက်သားများတွင်မဆို ဖွံ့ဖြိုးနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် အများအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ အတက်ကြွဆုံး ကြွက်သားများဖြစ်သော တင်ပါးဆုံရိုး၊ တင်ပါး၊ ပခုံး၊ လည်ပင်း၊ နောက်ကျောတို့တွင် ပေါ်လာတတ်သည်။ တင်းမာသောအချက်များသည် ကြွက်သားညှိနှိုင်းမှုနှင့် အားထုတ်မှုကိုလည်း အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်မှု၊ သွက်လက်မှုနှင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာလေ့ကျင့်မှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကို လျော့ကျစေသည်။

ကံမကောင်းစွာပဲ၊ အစပျိုးမှတ်များသည် မည်သည့်အရာကြောင့်မဆို ဖြစ်နိုင်သည်။

တိုက်ရိုက်စတင်ခြင်းအကြောင်းရင်းများ-

သွယ်ဝိုက်သောအသက်သွင်းခြင်းအကြောင်းများ-

အစပျိုးသည့်အချက်များသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုကို တုံ့ပြန်သော်လည်း အခြားအရာများနှင့် "အလင်း" တို့သည် ဘာမှလုပ်ဆောင်မည်မဟုတ်ပါ။ အပြုသဘောဆောင်သောတွေးခေါ်မှု၊ တရားထိုင်ခြင်းနှင့် အပန်းဖြေအနားယူခြင်းတို့သည် အသုံးမဝင်ပေ။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ဖြစ်ပြီး အစပျိုးမှတ်ကို ထိခိုက်စေလောက်အောင် မတိကျပါက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလွှမ်းမိုးမှုများပင် အသုံးဝင်မည်မဟုတ်ပေ။ ဥပမာအားဖြင့် တစ်ယောက်တည်း ဆန့်တန်းခြင်းသည် အထောက်အကူမဖြစ်ဘဲ အခြေအနေကို ပိုဆိုးသွားစေနိုင်သည်။ အအေး၊ အပူ၊ လျှပ်စစ်နှိုးဆွခြင်းနှင့် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများသည် ရောဂါလက္ခဏာများကို ယာယီသက်သာရာရစေသော်လည်း အစပျိုးအချက်သည် ပျောက်မသွားပါ။ ယုံကြည်စိတ်ချရသောရလဒ်များအတွက်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသည် အစပျိုးသည့်နေရာသို့ တိုက်ရိုက် ဦးတည်သင့်သည်။

အစပျိုးအချက် နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းအနှိပ်ကုသမှု

အစပျိုးအချက်ကုထုံး၏အောင်မြင်မှုသည် ကုထုံးဆရာသည် ဖြာထွက်နေသောနာကျင်မှုကို မှတ်မိနိုင်ပြီး အစပျိုးသည့်အချက်ကို ရှာဖွေနိုင်ပြီး နာကျင်မှု၏တည်နေရာကို စစ်ဆေးရုံသာမက ဝေဒနာ၏တည်နေရာကို စစ်ဆေးနိုင်ခြင်းအပေါ် မူတည်ပါသည်။ မတူညီသော ကြွက်သားများတွင် တည်ရှိနေသော အစပျိုးအချက်များစွာဖြင့် နာကျင်မှုဇုန်ကို အာဟာရဖြည့်သွင်းခြင်းသည်လည်း အထူးအဆန်းမဟုတ်ပါ။ အမှတ်များသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ တစ်ဖက်သို့ ပျံ့နှံ့သွားခြင်း မရှိသလောက် နည်းပါးသောကြောင့် နာကျင်မှု၏ တစ်ဖက်ခြမ်းတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသည့် အချက်ကို တွေ့ရှိရမည်ဖြစ်သည်။

သူတို့သည် အကြောပြင်ဆရာ၊ နာတာရိုရောဂါ၊ ကာယကုထုံးဆရာ၊ အလှပြင်ဆရာများ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့တွင် ဤအသိပညာရှိသောကြောင့် ကျန်းမာရေးနှင့် အလှအပဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းခွင်တွင် လုပ်ကိုင်နေသော ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များအားလုံးကို ညွှန်ကုထုံးကို ကျွန်ုပ်တို့ အကြံပြုလိုပါသည်၊ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ဖြစ်ပါက၊ ဘယ်နေရာမှာ ဘယ်လို ကိုင်တွယ်ရမယ်ဆိုတာ သတိပြုပါ။

အွန်လိုင်းသင်တန်းတွင်သင်ရရှိသောအရာများ-

ဤသင်တန်းအတွက် အကြောင်းအရာများ

သင်တန်းကာလအတွင်း ကျွန်ုပ်တို့သည် နည်းပညာများကို တင်ဆက်ရုံသာမက ကျွမ်းကျင်သော အတွေ့အကြုံ အနှစ် 20 ကျော်ဖြင့် မြင့်မားသောအဆင့်တွင် အနှိပ်ခံနိုင်ရန် မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကို ရှင်းလင်းစွာ ရှင်းပြထားပါသည်။

သင်တန်းကို ကြိုက်နှစ်သက်သူတိုင်း ပြီးမြောက်နိုင်ပါတယ်။

မင်းရဲ့နည်းပြဆရာ

Andrea Graczerနိုင်ငံတကာ နည်းပြဆရာ

Andrea သည် အမျိုးမျိုးသော ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အနှိပ်ခန်းများတွင် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့် ပညာရေးဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံ ၁၆ နှစ်ကျော်ရှိသည်။ သူမ၏ဘဝသည် စဉ်ဆက်မပြတ် လေ့လာသင်ယူမှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဖြစ်သည်။ သူမ၏ အဓိက အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းမှာ အသိပညာနှင့် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံများကို အများဆုံး လွှဲပြောင်းပေးခြင်း ဖြစ်သည်။ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်း စတင်သူများအဖြစ် လျှောက်ထားသူများနှင့် အရည်အချင်းပြည့်မီသော အနှိပ်ဆရာများ၊ ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းများနှင့် ၎င်းတို့၏ အသိပညာကို ချဲ့ထွင်ပြီး ၎င်းတို့၏ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းလုပ်ငန်းကို တည်ဆောက်လိုသော အလှအပဆိုင်ရာ လုပ်သားများအပါအဝင် လူတိုင်းအား အနှိပ်သင်တန်းများကို အကြံပြုထားသည်။

ကမ္ဘာ့နိုင်ငံပေါင်း 200 ကျော်တွင် သူမ၏ ပညာရေးတွင် လူပေါင်း 120,000 ကျော် ပါဝင်ခဲ့သည်။

သင်တန်းအသေးစိတ်

သင်တန်းပါရှိပါတယ်။:

စျေးနှုန်း:$279
$84

ကျောင်း:HumanMED Academy™

သင်ယူမှုပုံစံ:အွန်လိုင်း

ဘာသာစကား:အာရေဗျဝေလဒိန်းမတ်ဂျာမန်အင်္ဂလိပ်စပိန်ဖင်လန်ပြင်သစ်ဟိန္ဒီဟန်ဂေရီအင်ဒိုနီးရှားအိုက်စလန်အီတလီဟီဘရူးဂျပန်ကိုရီးယားဒတ်ချ်နော်ဝေးပေါ်တူဂီ (ဘရာဇီးလ်)ပိုလန်ရိုမေးနီးယားရုရှားဆွီဒင်ထိုင်းဖိ​လစ်​ပိုင်​တူ​ရ​ကီယူ​က​ရိန်း​ဗီယက်နမ်တရုတ် (ရိုးရှင်း)တရုတ် (ရိုးရာ)

နာရီ:10

ရရှိနိုင်ပါသည်။:6 လ

လက်မှတ်:ဟုတ်ကဲ့

စျေးဝယ်ခြင်းထဲသို့ထည့်သည်

လှည်းထဲမှာ

0

ကျောင်းသားတုံ့ပြန်ချက်

Leon

ချည်ထားသောကြွက်သားများအတွက် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကုသမှုလိုအပ်သော ပြဿနာရှိသောဧည့်သည်များစွာရှိသည်။ အသေးစိတ် သီအိုရီ နဲ့ လက်တွေ့ ဗဟုသုတတွေ ရခဲ့တယ်။ ကျေးဇူးပါ။

Gabriele

စေ့စေ့စပ်စပ်နဲ့ အသေးစိတ်သင်ကြားရေးပစ္စည်းတွေကို ရရှိခဲ့တယ်၊ ဗီဒီယိုတွေကြည့်ရတာ စိတ်အပန်းပြေစေတယ်။ အရမ်းကြိုက်တယ်။

Avni

သက်သာသောစျေးနှုန်းဖြင့် သင်တန်းတက်ခွင့်ရသည့်အတွက် ဝမ်းမြောက်မိပါသည်။ ကျွန်တော် သင်ယူထားတဲ့ အရာတွေကို အလုပ်မှာ ကောင်းကောင်း အသုံးချနိုင်ပါတယ်။ နောက်သင်တန်းမှာ lymphatic massage ဖြစ်ကာ၊ မင်းဆီကနေ သင်ယူလိုပါတယ်။

Kinga

ကျွန်ုပ်၏အခြားအနှိပ်ဝန်ဆောင်မှုများတွင် ကောင်းစွာ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်နိုင်ခဲ့သည်။ အရမ်းထိရောက်တဲ့ ကုသမှုကို သင်ယူနိုင်ခဲ့တယ်။ သင်တန်းသည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်သာမက ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုပါ ယူဆောင်လာပါသည်။

Sandra

သင်တန်းကာလအတွင်း မတူညီသော အကြောင်းအရာများစွာကို ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့ပါသည်။ ပညာရေးဆိုင်ရာ ပစ္စည်းသည် ပြည့်စုံပြီး အရည်အသွေးမြင့်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ ခန္ဓာဗေဒဆိုင်ရာ အသိပညာကို ကျွန်ုပ်တို့ အသေးစိတ် လွှဲပြောင်းပေးပါသည်။ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကြိုက်ဆုံးမှာ fascia သီအိုရီဖြစ်သည်။

သုံးသပ်ချက်ရေးပါ။