ការពិពណ៌នាវគ្គសិក្សា
អ្នកដែលលេងកីឡាយ៉ាងសកម្មនិងដឹកនាំរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលតែងមានការឈឺចាប់ក្នុងរាងកាយ ជួនកាលហាក់ដូចជាគ្មានហេតុផល។ ជាការពិតណាស់ វាអាចមានប្រភពជាច្រើន ប៉ុន្តែក្នុងករណីជាច្រើនវាជាបញ្ហានៃចំណុចកេះ និងចំណុចតានតឹងដែលបង្កើតឡើងនៅក្នុងសាច់ដុំ។
តើអ្វីជាចំណុចទាញ?
ចំណុចកេះ myofascial គឺភាពរឹងដាច់ពីគ្នាទៅនឹងផ្នែកសរសៃសាច់ដុំតូចមួយ ដែលអាចមានអារម្មណ៍ថាជាដុំពក ភាគច្រើននៅជុំវិញកណ្តាលនៃសាច់ដុំពោះ (ចំណុចកេះកណ្តាល)។ ចំណុចអាចមានអារម្មណ៍ថាជាដុំតូចៗ បំណែក "ស្ប៉ាហ្គេទី" រឹង ឬដុំតូចៗមានរាងដូចផ្លែព្រូន និងទំហំធំ។ មិនមែនម្រាមដៃរបស់មនុស្សគ្រប់រូបសុទ្ធតែមានភាពរសើបគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការស្វែងរកចំណុចដែលផ្អែកលើដុំពកដោយគ្មានបទពិសោធន៍នោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចខុសជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងបានទេ ព្រោះចំណុចកេះតែងតែឈឺចាប់នៅពេលចុច។ ដូច្នេះ ចំណុចកេះគឺជាផ្នែកនៃសរសៃសាច់ដុំរឹង ដែលមិនអាចសម្រាក និងត្រូវបានចុះកិច្ចសន្យាជាប់ជានិច្ច សូម្បីតែច្រើនឆ្នាំក៏ដោយ។ សាច់ដុំដែលបានផ្តល់ឱ្យជាធម្មតាត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយសារមិនត្រឹមត្រូវពីប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទអាណិតអាសូរ។ ផ្នែករសើបទាំងនេះអាចវិវត្តនៅក្នុងសាច់ដុំណាមួយនៃរាងកាយ ប៉ុន្តែពួកវាភាគច្រើនលេចឡើងនៅកណ្តាលនៃសាច់ដុំសកម្មបំផុតរបស់រាងកាយ ដូចជាឆ្អឹងអាងត្រគាក ស្មា ក ខ្នង។ ចំណុចតានតឹងក៏រំខានដល់ការសម្របសម្រួលសាច់ដុំ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ដោយហេតុនេះបានកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលនៃការហ្វឹកហាត់ទម្ងន់ ភាពរហ័សរហួន និងការបណ្តុះបណ្តាលសរសៃឈាមបេះដូង។
ជាអកុសល ចំណុចកេះអាចបណ្តាលមកពីអ្វីទាំងអស់។
ហេតុផលនៃការធ្វើឱ្យសកម្មដោយផ្ទាល់៖
ហេតុផលធ្វើឱ្យសកម្មដោយប្រយោល៖
ចំណុចកេះឆ្លើយតបទៅនឹងការធ្វើអន្តរាគមន៍ខាងរូបវន្ត ប៉ុន្តែមិនមានអ្វីផ្សេងទៀត និង "ពន្លឺ" ធ្វើឡើយ។ ការគិតវិជ្ជមាន សមាធិ និងការសំរាកលំហែគឺគ្មានប្រយោជន៍អ្វីឡើយ។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែឥទ្ធិពលរាងកាយនឹងមិនមានប្រយោជន៍ទេ ប្រសិនបើពួកវាមានលក្ខណៈទូលំទូលាយពេក និងមិនជាក់លាក់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីប៉ះពាល់ដល់ចំណុចកេះ។ ជាឧទាហរណ៍ ការលាតសន្ធឹងតែម្នាក់ឯងនឹងមិនអាចជួយបានទេ ហើយថែមទាំងអាចធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ភាពត្រជាក់ កំដៅ ការភ្ញោចអគ្គិសនី និងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់អាចបំបាត់រោគសញ្ញាជាបណ្តោះអាសន្ន ប៉ុន្តែចំណុចកេះនឹងមិនបាត់ឡើយ។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលអាចទុកចិត្តបាន ការព្យាបាលរាងកាយគួរតែត្រូវបានតម្រង់ដោយផ្ទាល់នៅចំណុចកេះ។
ការព្យាបាលម៉ាស្សាជ្រៅចំណុចកេះ
ភាពជោគជ័យនៃការព្យាបាលដោយចំណុចកេះគឺអាស្រ័យលើអ្នកព្យាបាលដែលអាចស្គាល់ការឈឺចាប់ដោយកាំរស្មី និងស្វែងរកចំណុចកេះ ហើយមិនត្រឹមតែពិនិត្យមើលទីតាំងនៃការឈឺចាប់ប៉ុណ្ណោះទេ។ វាក៏មិនធម្មតាដែរសម្រាប់តំបន់ឈឺចាប់ដែលត្រូវបានចិញ្ចឹមដោយចំណុចកេះជាច្រើនដែលស្ថិតនៅលើសាច់ដុំផ្សេងៗគ្នា។ ចំណុចស្ទើរតែមិនដែលបញ្ចេញទៅផ្នែកម្ខាងទៀតនៃរាងកាយ ដូច្នេះចំណុចកេះក៏ត្រូវតែរកឃើញនៅផ្នែកម្ខាងនៃការឈឺចាប់ដែរ។
យើងសូមណែនាំវិធីព្យាបាលចំណុចគន្លឹះដល់អ្នកជំនាញទាំងអស់ដែលធ្វើការក្នុងឧស្សាហកម្មសុខភាព និងសម្រស់ មិនថាពួកគេជាអ្នកម៉ាស្សា អ្នកព្យាបាលរោគ អ្នកព្យាបាលរោគ អ្នកកែសម្ផស្ស ឬនរណាម្នាក់ដែលចង់រៀន និងអភិវឌ្ឍ ដោយសារពួកគេមានចំណេះដឹងនេះ ដូច្នេះប្រសិនបើយើងមាន ដឹងពីកន្លែង និងរបៀបដោះស្រាយ៖
អ្វីដែលអ្នកទទួលបានក្នុងអំឡុងពេលបណ្តុះបណ្តាលអនឡាញ៖
ប្រធានបទសម្រាប់វគ្គសិក្សានេះ។
អ្វីដែលអ្នកនឹងរៀនអំពី៖
វគ្គបណ្ដុះបណ្ដាលនេះរួមមានសម្ភារបង្រៀនវិជ្ជាជីវៈដូចខាងក្រោម។
ក្នុងវគ្គបណ្តុះបណ្តាលនេះ យើងមិនត្រឹមតែបង្ហាញអំពីបច្ចេកទេសប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ជាង 20 ឆ្នាំនៃវិជ្ជាជីវៈ យើងពន្យល់យ៉ាងច្បាស់អំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ និងហេតុអ្វីត្រូវធ្វើដើម្បីធ្វើការម៉ាស្សាក្នុងកម្រិតខ្ពស់។
វគ្គសិក្សាអាចត្រូវបានបញ្ចប់ដោយនរណាម្នាក់ដែលមានអារម្មណ៍ដូចវា!
គ្រូរបស់អ្នក។
Andrea មានបទពិសោធន៍វិជ្ជាជីវៈ និងការអប់រំច្រើនជាង 16 ឆ្នាំក្នុងការស្តារនីតិសម្បទា និងម៉ាស្សាសុខភាពផ្សេងៗ។ ជីវិតរបស់នាងគឺការរៀនសូត្រ និងការអភិវឌ្ឍន៍ជាបន្តបន្ទាប់។ អាជីពចម្បងរបស់នាងគឺការផ្ទេរចំណេះដឹង និងបទពិសោធន៍វិជ្ជាជីវៈជាអតិបរមា។ នាងណែនាំវគ្គសិក្សាម៉ាស្សាដល់មនុស្សគ្រប់រូប រួមទាំងអ្នកដែលដាក់ពាក្យជាអ្នកចាប់ផ្តើមអាជីព និងអ្នកដែលធ្វើការជាអ្នកម៉ាស្សាដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ បុគ្គលិកថែទាំសុខភាព និងបុគ្គលិកឧស្សាហកម្មកែសម្ផស្ស ដែលចង់ពង្រីកចំណេះដឹង និងកសាងអាជីពរបស់ពួកគេ។
មនុស្សជាង 120,000 នាក់បានចូលរួមក្នុងការអប់រំរបស់នាងនៅក្នុងជាង 200 ប្រទេសនៃពិភពលោក។
ព័ត៌មានលម្អិតអំពីវគ្គសិក្សា
$84
មតិនិស្សិត
ខ្ញុំមានភ្ញៀវដែលមានបញ្ហាជាច្រើនដែលត្រូវការការព្យាបាលប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈសម្រាប់សាច់ដុំចង។ ខ្ញុំបានទទួលចំណេះដឹងផ្នែកទ្រឹស្តី និងការអនុវត្តជាក់ស្តែង។ សូមអរគុណ។
ខ្ញុំបានទទួលសម្ភារៈបង្រៀនល្អិតល្អន់ និងលម្អិត ការមើលវីដេអូគឺជាការសម្រាកពេញលេញសម្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តវា។
ខ្ញុំរីករាយដែលខ្ញុំបានចូលទៅវគ្គបណ្ដុះបណ្ដាលក្នុងតម្លៃសមរម្យបែបនេះ។ ខ្ញុំអាចប្រើអ្វីដែលខ្ញុំបានរៀនបានយ៉ាងល្អនៅក្នុងការងាររបស់ខ្ញុំ។ វគ្គបន្ទាប់នឹងជាការម៉ាស្សាកូនកណ្តុរ ដែលខ្ញុំចង់រៀនពីអ្នក។
ខ្ញុំអាចដាក់វាបានយ៉ាងល្អក្នុងសេវាកម្មម៉ាស្សាផ្សេងទៀតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំអាចរៀនវិធីព្យាបាលដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។ វគ្គសិក្សាបាននាំមកមិនត្រឹមតែជំនាញវិជ្ជាជីវៈប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួនផងដែរ។
យើងបានគ្របដណ្តប់លើប្រធានបទផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនក្នុងអំឡុងពេលបណ្តុះបណ្តាល។ សម្ភារៈអប់រំមានលក្ខណៈទូលំទូលាយ និងមានគុណភាពខ្ពស់ ហើយយើងបានយកចំណេះដឹងផ្នែកកាយវិភាគសាស្ត្រនៃរាងកាយយ៉ាងលម្អិត។ ចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំគឺទ្រឹស្តី fascia ។
