કોર્સ વર્ણન
એક પ્રકારની મસાજ જે વધુ ને વધુ લોકપ્રિય બની રહી છે. તેના ઘણા ફાયદાઓને લીધે, તેનો ઉપયોગ ફક્ત સત્તાવાર અને કલાપ્રેમી એથ્લેટ્સ દ્વારા જ નહીં, પરંતુ ઘણા લોકો દ્વારા પણ કરવામાં આવે છે જેઓ રમતગમત જ કરતા નથી. નિયમિત સ્પોર્ટ્સ મસાજ સ્નાયુઓની સ્થિતિમાં સુધારો કરીને ઇજાઓને રોકવામાં મદદ કરે છે.
એક સારો માલિશ કરનાર સખત સ્નાયુઓ અને ડાઘ પેશીને ઓળખે છે, જેને જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો તેને ઈજા થઈ શકે છે. અસરકારક સારવાર પ્રદાન કરવા માટે, ચિકિત્સકોએ માનવ શરીરરચના અને શરીરવિજ્ઞાનને પણ સમજવું જોઈએ. સ્પોર્ટ્સ મસાજને મસાજના સ્તરે મિકેનોથેરાપી તરીકે વર્ગીકૃત કરી શકાય છે. તંદુરસ્ત લોકો પર ફિટનેસ અને સ્પોર્ટ્સ મસાજ પણ કરી શકાય છે. સ્પોર્ટ્સ મસાજનો ઉપયોગ અમુક ઇજાઓ તેમજ સ્નાયુઓના અસંતુલન અને મુદ્રામાં સમસ્યાઓની સારવાર માટે કરી શકાય છે. વધુમાં, તે રમતગમતની ઇજાઓને રોકવામાં મદદ કરે છે, સ્નાયુઓની સ્થિતિ અને પ્રદર્શનમાં સુધારો કરે છે.
સ્પોર્ટ્સ મસાજના ફાયદા:
સ્પોર્ટ્સ મસાજ દરેક એથ્લેટના જીવનમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, પછી ભલે તે ઈજાગ્રસ્ત હોય કે ન હોય. તે ચોક્કસ ઇજાઓની સારવારમાં અને ભવિષ્યની ઇજાઓને રોકવા માટે જરૂરી છે. તે શાંત અસર ધરાવે છે, સ્નાયુઓની ખેંચાણ ઘટાડે છે, સખત સ્નાયુઓને કારણે થતા દુખાવામાં રાહત આપે છે, સખત, અટવાયેલા સ્નાયુઓને આરામ આપે છે, તેથી તેઓ વધુ લોડેબલ અને ઈજા માટે ઓછા સંવેદનશીલ બને છે. તે ચુસ્ત સ્નાયુઓમાંથી સંચિત ઝેર (ઉદાહરણ તરીકે, લેક્ટિક એસિડ) ને ખાલી કરે છે, ઈજાના કિસ્સામાં પુનઃપ્રાપ્તિને ઝડપી બનાવે છે અને બેઠાડુ જીવનશૈલી જીવતા લોકોમાં ચુસ્ત સ્નાયુઓને છૂટા કરે છે. સઘન મસાજ તમને કસરત માટે તૈયાર કરે છે, જેના પરિણામે આપણા સ્નાયુઓનું કાર્યક્ષમતા નોંધપાત્ર રીતે વધે છે, અને ઇજાઓ થવાની સંભાવના ઓછી થાય છે. પોસ્ટ-સ્પોર્ટ્સ મસાજનો હેતુ પુનર્જીવન છે, જેમાં બે મુખ્ય તબક્કાઓનો સમાવેશ થાય છે.
સ્નાયુઓને તાણ કર્યા પછી તરત જ કરવામાં આવતી મસાજનો હેતુ તણાવયુક્ત પેશીઓમાંથી શક્ય તેટલી વહેલી તકે નકામા પદાર્થો અને ઝેરને દૂર કરવાનો છે. આવા કિસ્સાઓમાં, પુષ્કળ પ્રવાહી પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. સંચિત લેક્ટિક એસિડને દૂર કરીને સ્નાયુઓના તાવને ટાળી શકાય છે. અનુગામી મસાજનું મહત્વ (ઉદાહરણ તરીકે, તાલીમ સત્રો વચ્ચે) એ છે કે આપણા સ્નાયુઓ પુનર્જીવિત થાય છે અને યોગ્ય સ્નાયુ ટોન પુનઃસ્થાપિત થાય છે.
સ્પોર્ટ્સ મસાજની ભલામણ કરવામાં આવે છે:
ઓનલાઈન તાલીમ દરમિયાન તમે શું મેળવો છો:
આ કોર્સ માટે વિષયો
વ્યાયામ થિયરીનું જ્ઞાનઆરોગ્ય જાળવવાના સાધન તરીકે શારીરિક તાલીમ અને રમતગમતવોર્મ-અપનું શારીરિક અને વ્યાવસાયિક મહત્વછૂટક અને લવચીક બનવાની, ખેંચવાની ક્ષમતાફિટનેસ અને તાલીમના સિદ્ધાંતોનું નિર્ધારણછૂટક અને લવચીક બનવાની, ખેંચવાની ક્ષમતાપ્રદર્શન ઘટકોતાલીમ લોડ, ઉત્તેજના અને ઉત્તેજના થ્રેશોલ્ડના પ્રકારસુપર-કમ્પેન્સેશનનો સિદ્ધાંતસૈદ્ધાંતિક પાયા અને ચળવળ સંકલનની મુખ્ય લાક્ષણિકતાઓકન્ડીશનીંગ ક્ષમતાઓનું વર્ણન
સ્પોર્ટ્સ એનાટોમીલોકોમોટર સિસ્ટમ, હાડકાંચળવળ સિસ્ટમ, સાંધાલોકોમોટર સિસ્ટમ, માળખું અને સ્નાયુઓના પ્રકારસ્નાયુ કાર્યની ઊર્જા પ્રદાન કરતી પ્રક્રિયાઓરમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન સ્નાયુ ફાઇબરના પ્રકારો અને તેમની લાક્ષણિકતાઓઉત્સર્જન પ્રણાલીપાચન તંત્રનું કાર્ય અને પોષક તત્વોસંયુક્ત ગતિશીલતાચયાપચય અને ઊર્જા જરૂરિયાતોરુધિરાભિસરણ તંત્ર પર રમતગમતની પ્રવૃત્તિની અસરનિયમિત બંદર પ્રવૃત્તિ માટે શ્વાસ પ્રણાલીનું અનુકૂલનવજન નિયંત્રણ
રમતગમતની ઇજાઓ અને તેમની સારવારરક્તસ્રાવના પ્રકારોરમતગમતની ઇજાઓમાયાલ્જીઆના કારણો અને સારવાર
સ્પોર્ટ્સ પોષણપ્રદર્શન વૃદ્ધિ, રમત પોષક પૂરવણીઓડોપિંગ એજન્ટોનું વર્ણન
ક્રોનિક દર્દીઓની કસરતક્રોનિક રોગો: હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હાર્ટ એટેક, પલ્મોનરી અસ્થમા, ડાયાબિટીસકરોડરજ્જુ અને સાંધાનું રક્ષણ
ફિટનેસ મસાજસ્પોર્ટ્સ મસાજના ફાયદા, શારીરિક અસરો, સંકેતો, વિરોધાભાસરમતવીરોની તૈયારીમાં મસાજની ભૂમિકાપ્રોપલ્શન સિસ્ટમ પર SMR સિલિન્ડરની ફાયદાકારક અસરો
વ્યવહારુ મોડ્યુલ:રમતગમતની મસાજ તકનીકો અને વિશેષ તકનીકોનું શીખવું અને વ્યાવસાયિક એપ્લિકેશનસક્રિય અને નિષ્ક્રિય હલનચલન અને સ્ટ્રેચનું યોગ્ય અમલીકરણવાહક સામગ્રી (તેલ, ક્રીમ, જેલ) અને સ્પોર્ટ્સ મસાજ દરમિયાન ઉપયોગમાં લેવાતા વધારાના ઉપકરણોનું વર્ણનકપ તકનીકોSMR સિલિન્ડર
કોર્સ દરમિયાન, અમે માત્ર તકનીકો જ રજૂ નથી કરતા, પરંતુ 20 વર્ષથી વધુના વ્યાવસાયિક અનુભવ સાથે, અમે સ્પષ્ટપણે સમજાવીએ છીએ કે ઉચ્ચ સ્તરે મસાજ કરવા માટે શું-કેવી રીતે અને શા માટે કરવું જોઈએ.
કોર્સ જેમને લાગે તે કોઈપણ દ્વારા પૂર્ણ કરી શકાય છે!
તમારા પ્રશિક્ષકો
એન્ડ્રીયા પાસે વિવિધ પુનર્વસન અને વેલનેસ મસાજમાં 16 વર્ષથી વધુનો વ્યાવસાયિક અને શૈક્ષણિક અનુભવ છે. તેણીનું જીવન સતત શિક્ષણ અને વિકાસ છે. તેણીનો મુખ્ય વ્યવસાય જ્ઞાન અને વ્યાવસાયિક અનુભવનું મહત્તમ સ્થાનાંતરણ છે. તે દરેકને મસાજ અભ્યાસક્રમોની ભલામણ કરે છે, જેમાં કારકિર્દીની શરૂઆત કરનાર તરીકે અરજી કરનારાઓ અને લાયક માલિશ કરનારાઓ, હેલ્થકેર વર્કર્સ અને બ્યુટી ઈન્ડસ્ટ્રીના કામદારો તરીકે કામ કરતા લોકોનો સમાવેશ થાય છે જેઓ તેમના જ્ઞાનને વિસ્તારવા અને તેમની કારકિર્દી બનાવવા માંગે છે.
વિશ્વના 200 થી વધુ દેશોમાં 120,000 થી વધુ લોકોએ તેના શિક્ષણમાં ભાગ લીધો છે.
અભ્યાસક્રમની વિગતો
$174
વિદ્યાર્થી પ્રતિસાદ
હું જીમમાં કામ કરું છું, જ્યાં મેં જોયું કે એથ્લેટ્સ વર્કઆઉટ પછીની મસાજને કેટલી ચૂકી જાય છે. સ્પોર્ટ્સ મસાજ કોર્સ લેવાનો વિચાર મને આવ્યો તે પહેલાં મેં તેના વિશે ઘણું વિચાર્યું. મેં જીમના મેનેજરને મારો વિચાર જણાવ્યો અને તેને મારો પ્લાન ગમ્યો. એટલે મેં હ્યુમનમેડ એકેડમીનો કોર્સ પૂરો કર્યો. મેં સંપૂર્ણ તૈયારી કરી લીધી. હું ખુશ હતો કે હું ઈચ્છું તેટલી વખત વિડિયો જોઈ શકતો હતો, જેથી હું સુરક્ષિત રીતે પ્રેક્ટિસ કરી શકું. મેં પરીક્ષા પાસ કરી છે અને ત્યારથી હું સ્પોર્ટ્સ માલિશ કરનાર તરીકે કામ કરી રહ્યો છું. હું ખુશ છું કે મેં આ પગલું ભર્યું.
મને સંપૂર્ણ સૈદ્ધાંતિક અને વ્યવહારુ જ્ઞાન પ્રાપ્ત થયું.
પ્રશિક્ષકની યોગ્યતા હંમેશા પુષ્ટિ કરે છે કે હું યોગ્ય સ્થાને છું.
પ્રેક્ટિકલ નોલેજ પર ભાર મૂકવામાં આવ્યો હતો, જે તાત્કાલિક એપ્લિકેશનમાં મદદ કરે છે.
હું માલિશ કરનાર છું અને હું મારા જ્ઞાનને વિસ્તારવા માંગતો હતો. મને વ્યાપક અને સંપૂર્ણ ટ્યુટોરિયલ્સ મળ્યા. મને લાગે છે કે અભ્યાસ સામગ્રીની માત્રા થોડી વધારે છે, પરંતુ તે સિવાય, બધું સારું હતું. :)
