Skeiðslýsing
Fólk, sum virkið íðka ítrótt og hava ein stillan lívsstíl, fáa ofta pínu í kroppinum, onkuntíð av tilsynelatandi ongari orsøk. Sjálvandi kunnu fleiri keldur vera til hesar, men í nógvum førum er talan um útloysarapunkt og spenningspunkt, sum verða skapt í musklunum.
Hvat er eitt útloysarapunkt?
Myofascial trigger punktið er stívleiki, sum er isoleraður til eitt lítið muskelfiburparti, sum kann kennast sum ein knútur, í høvuðsheitum um miðjuna á muskelbúkinum (miðal triggerpunkt). Punktini kunnu kennast sum smáar bumbur, stív "spaghetti" stykki, ella smáar, plommuformaðar og støddar pumpur. Ikki øll eru fingurin neyðturviliga nóg viðkvæmur til at finna punktini út frá bumpinum uttan royndir, men tú kanst ikki fara skeivur av sjálvviðgerð, tí útloysarapunktið ger altíð sárt, tá trýst verður á. Trigger point knútar eru tí partar av hørðum muskelfibrum, sum ikki kunnu slappa av og støðugt verða samdráttar, eisini í áravís. Givið muskulin verður vanliga ávirkaður av skeivum boðum frá sympatisku nervaskipanini. Hesir viðkvæmu partarnir kunnu mennast í nøkrum av kropsmusklunum, men teir síggjast mest í miðjuni á kropsins mest virknu musklum -- mjaðmar, mjaðmar, herðar, háls, rygg. Spenningspunkt blanda seg eisini uppí muskulsamskipan og strev, og minka harvið um ávirkanina av vektvenjing, smidleika og hjarta- og æðravenjing.
Tíverri kunnu útloysarapunkt standast av øllum.
Beinleiðis virkjandi orsøkir:
Óbeinleiðis aktiveringsorsøkir:
Trigger punkt svara fysiskum inntrivum, men einki annað og "lætt" ting gera tað. Jalig hugsan, meditatión og avslappning nyttar einki. Men sjálvt fysiskar ávirkanir verða ikki til gagns, um tær eru ov umfatandi og ikki nóg serligar til at ávirka útloysarapunktið. At strekkja seg einsamallur til dømis hjálpir ikki, og kann enntá gera støðuna verri. Kuldi, hiti, el-stimulering og pínustillandi evni kunnu fyribils linna sjúkueyðkennini, men útloysarapunktið fer ikki burtur. Fyri at fáa álítandi úrslit skal fysioterapi miðast beint móti útloysarapunktinum.
Triggerpunkt djúp massasjuviðgerð
Eydnan við trigger point terapi er treytað av, at terapeuturin dugir at kenna útstrálaðu pínuna og finna útloysarapunktið og ikki bert kanna staðsetingina av pínuni. Tað er heldur ikki óvanligt, at eitt pínuøki verður nørt av fleiri útloysarapunktum, sum liggja í ymiskum musklum. Punktini geisla næstan ongantíð til hina síðuna av kroppinum, so útloysarapunktið skal eisini finnast við síðuna av pínuni.
Vit mæla til trigger point terapi til øll fakfólk, sum arbeiða innan heilsu- og vakurleikavinnuna, um tey eru massørar, naturopatar, fysioterapeutar, kosmetologar, ella øll, sum vilja læra og mennast, tí tey hava hesa vitan, so um vit eru tilvitað um, hvar og hvussu tú skalt handfara:
Hvat tú fært á netvenjingini:
Evni til hetta skeiðið
Hvat tú lærir um:
Útbúgvingin fevnir um fylgjandi fakliga undirvísingartilfar.
Á skeiðnum leggja vit ikki bert fram teknikkirnar, men við meira enn 20 ára fakligum royndum greiða vit greitt frá, hvat-hvussu-og-hví skal gerast fyri at kunna fremja massaguna á høgum støði.
Skeiðið kann øll klára, sum hava hug!
Tínir undirvísarar
Andrea hevur meira enn 16 ára fakligar og námsfrøðiligar royndir innan ymiskar endurvenjingar- og vælverumassagur. Lív hennara er áhaldandi læra og menning. Hennara høvuðsyrki er mest møguligt at flyta vitan og fakligar royndir. Hon mælir øllum til massaguskeið, eisini tey, sum søkja sum yrkisbyrjarar og tey, sum arbeiða sum útbúnir massørar, heilsustarvsfólk, og vakurleikavinnustarvsfólk, sum vilja víðka sína vitan og byggja upp sína yrkisleið.
Fleiri enn 120.000 fólk hava tikið lut í hennara útbúgving í fleiri enn 200 londum í heiminum.
Smálutir um skeiðið
$87
Afturmeldingar frá næmingum
Eg havi nógvar vandamiklar gestir, sum hava tørv á professionellari viðgerð fyri bundnar musklar. Eg fekk nágreiniliga ástøðiliga og praktiska vitan. Takk fyri.
Eg fekk gjølla og nágreiniligt undirvísingartilfar, at hyggja at videobrotunum var ein fullkomin avslappning fyri meg. Mær dámdi tað sera væl.
Eg eri glað fyri, at eg fekk atgongd til útbúgvingina til ein so góðan prís. Eg dugi sera væl at brúka tað, sum eg havi lært, í mínum arbeiði. Næsta skeið verður lymfumassasja, sum eg gjarna vil læra frá tykkum.
Eg var før fyri at passa tað pent inn í mínar aðrar massagutænastur. Eg var førur fyri at læra eina sera effektiva viðgerð. Skeiðið hevði ikki bert fakliga men eisini persónliga menning við sær.
Vit viðgjørdu nógv ymisk evni á útbúgvingini. Námsfrøðiliga tilfarið er umfatandi og dygdargott, og vit hava yvirtikið anatomisku vitanina um kroppin í smálutum. Mín persónligi uppáhald var fascia-teoriin.
