Skeiðslýsing
Eitt slag av massagu, sum gerst alsamt meira umtókt. Vegna mongu fyrimunirnar verður hon ikki bert brúkt av embætis- og áhugaítróttarfólkum, men eisini av nógvum av teimum, sum als ikki gera ítrótt. Vanlig ítróttarmassasja hjálpir til at fyribyrgja skaðum við at betra um muskulstøðuna.
Ein góð massørur kennir aftur stívar musklar og arrvevnað, sum, um hann ikki verður viðgjørdur, kann elva til skaða. Fyri at kunna veita effektiva viðgerð, mugu terapeutar eisini skilja mannaanatomi og fysiologi. Ítróttarmassasja kann flokkast sum mekanoterapi á massagustigi. Fitness- og ítróttarmassasja kann eisini gerast á frískum fólki. Ítróttarmassasja kann brúkast til at viðgera ávísar skaðar, umframt muskelójavnvág og kropsburðartrupulleikar. Harumframt hjálpir tað til at fyribyrgja ítróttarskaðar, betra um muskeltilstandin og avrikið.
Fyrimunir við ítróttarmassasju:
Ítróttarmassasja hevur ein týðandi leiklut í lívinum hjá hvørjum einstøkum ítróttarfólki, uttan mun til um tey eru skadd ella ikki. Tað er alneyðugt við at viðgera ávísar skaðar og fyribyrgja framtíðar skaðum. tað hevur eina róandi ávirkan, minkar um muskelkrampar, linna pínu orsakað av stívum musklum, slappar av stívum, fastum musklum, so teir gerast meira lastandi og minni viðbreknir fyri skaðum. Tað tømir tey uppsamlaðu eiturevnini (til dømis mjólkarsýru) úr trongum musklum, skundar undir bata, um skaði hendir, og loysir trongur musklar hjá fólki, sum liva ein stillan lívsstíl. Intensiva massagan fyrireikar teg til venjing, sum avleiðing av hesum økist avrikið hjá okkara musklum munandi, og møguleikin fyri skaðum minkar. Endamálið við eftirítróttarmassasjuni er endurnýggjan, sum er sett saman av tveimum høvuðsstigum.
Endamálið við massaguni, sum verður framd beint eftir at musklarnir eru spentir, er at taka burturkast og eiturevni úr stressaða vevnaðinum skjótast gjørligt. Í slíkum førum verður mælt til at drekka nógvan vætu. Muskelfepur kann sleppast undan við at taka burtur uppsamlaðu mjólkarsýruna. Týdningurin av eftirfylgjandi massagum (til dømis millum venjingar) er, at okkara musklar endurnýggja seg og hóskandi muskultóni verður endurreist.
Ítróttarmassasja verður viðmælt:
Hvat tú fært á netvenjingini:
Evni til hetta skeiðið
VITAN UM VENJINGARTEORIKropslig venjing og ítróttur sum amboð at varðveita heilsunaFysiologiskur og fakligur týdningur av upphitingMøguleikin at vera leysur og fleksibul, at strekkjaÁseting av konditións- og venjingarmeginreglumMøguleikin at vera leysur og fleksibul, at strekkjaAvrikislutirSløg av venjingarbyrðu, stimulans og stimulansmarkMeginregla um super-endurgjaldTeoretisk grundarlag og høvuðseyðkenni við rørslusamskipan .Lýsing av konditiónsførleikum
ÍTRÓTTARANATOMIRørsluskipan, beinRørsluskipan, liðirRørsluskipan, bygnaður og sløg av musklumOrkuveitandi tilgongdir av muskelfunktiónMuskelfibursløg og eyðkenni teirra undir ítróttarvirksemiÚtskiljingskipanMeltingarskipanarvirksemi og føðsluevniFelags rørslaStoffskifti og orkutørv .Ávirkan av ítróttarvirksemi á blóðrensliðTillaging av andadráttarskipanini til vanligt havnavirksemiVektstýring
ÍTRÓTTARSKÁÐAR OG VIÐGERÐ AV TEIRRASløg av bløðingumÍtróttarskaðarOrsøkir og viðgerð av myalgi
ÍTRÓTTARKOSTINGAvrikisøking, ítróttarføðsluískoytiLýsing av dopingevnum .
VENJING AV KRONISKUM SJÚKLINGUMKroniskar sjúkur: høgt blóðtrýst, hjartatilburður, lungnaastma, sukursjúkaRygg- og liðvernd
KONNINGARNUDDINGÍtróttarmassasju ágóðar, kropsligar ávirkanir, ábendingar, mótábendingarLeikluturin hjá massagu í fyrireiking av ítróttarfólkiGagnligar ávirkanir av SMR-sylindarinum á framdriftskipanina
Verkligt modul:Læring og faklig nýtsla av ítróttarmassasjuteknikki og serligum teknikkiRætt umsiting av virknum og passivum rørslum og strekkjumLýsing av burðartilfari (oljur, krem, geléir) og eyka tólum, sum verða nýtt undir ítróttarmassasjuBikarteknikkurSMR-sylindari
Á skeiðnum leggja vit ikki bert fram teknikkirnar, men við meira enn 20 ára fakligum royndum greiða vit greitt frá, hvat-hvussu-og-hví skal gerast fyri at kunna fremja massaguna á høgum støði.
Skeiðið kann øll klára, sum hava hug!
Tínir undirvísarar
Andrea hevur meira enn 16 ára fakligar og námsfrøðiligar royndir innan ymiskar endurvenjingar- og vælverumassagur. Lív hennara er áhaldandi læra og menning. Hennara høvuðsyrki er mest møguligt at flyta vitan og fakligar royndir. Hon mælir øllum til massaguskeið, eisini tey, sum søkja sum yrkisbyrjarar og tey, sum arbeiða sum útbúnir massørar, heilsustarvsfólk, og vakurleikavinnustarvsfólk, sum vilja víðka sína vitan og byggja upp sína yrkisleið.
Fleiri enn 120.000 fólk hava tikið lut í hennara útbúgving í fleiri enn 200 londum í heiminum.
Smálutir um skeiðið
$174
Afturmeldingar frá næmingum
Eg arbeiði í einum fimleikahøli, har eg legði til merkis, hvussu nógv íðkararnir sakna massaguna eftir venjingina. Eg hugsaði nógv um tað, áðrenn tankin um at taka ítróttarmassasjuskeiðið kom til mín. Eg segði mítt hugskot við leiðaran á fimleikarhøllini og honum dámdi mína ætlan. Tí kláraði eg skeiðið Humanmed Academy. Eg fekk drúgva fyrireiking. Eg var glað fyri, at eg kundi hyggja at videobrotunum so ofta, sum eg vildi, so eg kundi venja trygt. Eg stóð royndina og havi arbeitt sum ítróttarmassørur síðani. Eg eri glað fyri, at eg tók hetta stigið.
Eg fekk drúgva teoretiska og praktiska vitan.
Førleikin hjá undirvísaranum staðfesti altíð, at eg var á rætta staðnum.
Dentur varð lagdur á ítøkiliga vitan, sum hjálpti til í beinanvegin umseting.
Eg eri massørur og eg vildi víðka mína vitan. Eg fekk umfatandi og gjølla vegleiðing. Eg haldi, at nøgdin av lestrartilfari er eitt sindur nógv, men burtursæð frá tí, so var alt í lagi. :)
