Asefhem n timsirin
Sdeffir ma ttwaxedmen yiferdisen yemgaraden ɣef tfekka ara yettwasqedcen, deg tegnit n tmeẓdiyin (aromathérapie), ttwaxedmen zzit n uzemmur neɣ tɣawsiwin n yilel (am tmeẓdiyin, aẓru) deg umkan-nni, ttwaḍeggren yiferdisen n tfekka s timmad-nsen s yiwen n uswir uslig . film neɣ aḍebsi n tmeẓẓuɣt yettwasfeḍen s tɣawsiwin timaynutin. Ɣef leḥsab n tɣawsa-nni ay d-yettwasqedcen, yettili-d usḥulfu n usemmiḍ neɣ n tmes ijehden deg tallit n udawi, aḍris n tmes yessemɣer tikli yerna yesnernay aḥric n tfekka. Deg wayen yerzan asenqes, aḍris-a yettwasnerna s ubeddel n tmeẓẓuɣt (osmose) i d-yettawin s tmeẓẓuɣt n lḥemla.
S tarrayt-agi n usqerdec n tfekka s umata, nezmer ad d-naf igmaḍ yelhan ama deg unnar n usqerdec n tfekka, ama deg unnar n tcellulit. Tazmert n tujjya iḥemmlen s wayes ara naweḍ ɣer tɣawsa n tmeẓẓuɣt (effet de sauna), dɣa tafekka-nneɣ tesseɣlay tikaloriyin akken ad tessemɣer tafekka, d tid ay d-tettakf seg yiferdisen n tfekka (ma yella inebgi-nni yusa-d s ssker n yidammen d ameẓyan).
Ayen ara d-tafeḍ deg tallit n usileɣ s Internet :
Isentaalen n temsirt-a
Ayen ara tlemdeḍ ɣef:
Asileɣ-a yella deg-s ttawilat n uselmed axeddaman i d-iteddun.
Deg tesgilt-a, ur d-nessekcem ara kan tignatin, maca s ugar n 20 n yiseggasen n tmussni taɣelnawt, nessefham-d s tɣawla d acu-amek-d-acuɣer ay yessefk ad yettwaxdem akken ad d-yili ussewjed n tmeẓẓuɣt deg uswir n tmeẓẓuɣt.
Kursi yezmer ad t-ikemmel yal yiwen i t-iḥulfan!
Imselmaden-ik
Andrea tesɛa ugar n 16 n yiseggasen n tmussni taɣelnawt d usselmed deg tmeẓdiyin yemgaraden n usnerni d tdawsa. Tudert-is d almud d usnerni ikemlen. Tazmert-is tameqqrant d asiweḍ n tmussni d tmussni taɣelnawt s tɣawla. Tessutur-d tiɣuriwin n ussway i yal yiwen, gar-asen wid ay d-yettqerriben ad bdun ccɣel-nsen d wid ay ixeddmen d imesnallunen ay yesɛan ttesriḥ, ixeddamen n tdawsa, d yixeddamen n temguri n ccbaḥa ay yebɣan ad snernin tamussni-nsen yerna ad bnun ccɣel-nsen.
Ugar n 120.000 n yimdanen ay yettekkan deg usselmed-nnes deg ugar n 200 n tmura n umaḍal.
Ttfaṣil n timsirin
$84
Awal n yinelmaden
Sxedmeɣ tikursa i yiman-iw. Snemmer-k imi ssawḍeɣ ad t-fruɣ deg lantirnat.
Ḥemmleɣ imi zemreɣ ad ẓreɣ lvidyuten d ttawilat n leqraya di yal tallit. S yisem-iw d tameṭṭut n tmeẓẓuɣt d tmeẓẓuɣt, ssawḍeɣ ad tt-id-sdukkleɣ s tɣawla deg yiweẓla-inu.
Aḥric n tfekka (anatomie) yella-yi-d d ayen yessewhamen ladɣa. Lmedɣ seg-s aṭas.
Askasi n tesnatwilin d ttawilat yemgaraden yerra almud-nni d ayen yesɛan aṭas n lbenna.
