Asefhem n timsirin
Tameẓla i yesqedcen tazmert n tujjya n tament akken ad tessizdeg yerna ad tesfeḍ tafekka. Massage n tament yettgen azal-is s tmuɣli n reflex. Ɣef leḥsab n tdawsa tacinwat taqburt, lḥala n tezmert d aẓeḍḍa ur yettwaḥettmen n tezmert n tudert, chi, deg tfekka. Ma yella yettwaḥbes uswir-a anda-nniḍen, yettawi-d s usnerni n waṭṭanen.
Aseqdec n tament yesɛa lfayda imi yettɛawan deg uslugen n tezmert n tfekka d usnerni n lmizan-is n tezmert. Yettalel akken ad yekkes lḥirfat ur nelli ara d tid n lqanun.
Aswir n tvitamin ed lminat ay yellan deg tament ttkecmen ɣer lqaɛa n tfekka, yerna tessuffuɣ-d yerna tessemras ifarisen n tfekka (ay yettwakksen deg tgara n tmeẓẓuɣt).
(D wagi kan i d amasay i izemren ad yettwaxdem nnig n tfekka.)
Asmad n tament yezmer ad yili:
Ayen ara d-tafeḍ deg tallit n usileɣ s Internet :
Isentaalen n temsirt-a
Ayen ara tlemdeḍ ɣef:
Asileɣ-a yella deg-s ttawilat n uselmed axeddaman i d-iteddun.
Deg tesgilt-a, ur d-nessekcem ara kan tignatin, maca s ugar n 20 n yiseggasen n tmussni taɣelnawt, nessefham-d s tɣawla d acu-amek-d-acuɣer ay yessefk ad yettwaxdem akken ad d-yili ussewjed n tmeẓẓuɣt deg uswir n tmeẓẓuɣt.
Kursi yezmer ad t-ikemmel yal yiwen i t-iḥulfan!
Imselmaden-ik
Andrea tesɛa ugar n 16 n yiseggasen n tmussni taɣelnawt d usselmed deg tmeẓdiyin yemgaraden n usnerni d tdawsa. Tudert-is d almud d usnerni ikemlen. Tazmert-is tameqqrant d asiweḍ n tmussni d tmussni taɣelnawt s tɣawla. Tessutur-d tiɣuriwin n ussway i yal yiwen, gar-asen wid ay d-yettqerriben ad bdun ccɣel-nsen d wid ay ixeddmen d imesnallunen ay yesɛan ttesriḥ, ixeddamen n tdawsa, d yixeddamen n temguri n ccbaḥa ay yebɣan ad snernin tamussni-nsen yerna ad bnun ccɣel-nsen.
Ugar n 120.000 n yimdanen ay yettekkan deg usselmed-nnes deg ugar n 200 n tmura n umaḍal.
Ttfaṣil n timsirin
$84
Awal n yinelmaden
Tiɣawsiwin n tvidyut sfehment-d yal takti n ussway akken ilaq. Nekk ttwaliɣ-t d adawi n usfeḍ yelhan aṭas. Inebgawen-iw stehzan cwiṭ deg tazwara, maca yewwi-d ad t-id-yefk i yigemmaḍ. Nekk ssutureɣ aɣerbaz-nni i wiyaḍ.
Kursi-agi n Internet yella d ameqqran. Ur ttxemmimeɣ ara belli almud yezmer ad yili s tidett d tajmilt am tagi. Tura ttwaliɣ d akken bɣiɣ ad kemmleɣ.
Taɣara n yividyuten-nni d tmesbaniyin-nni ay d-yellan s ufus ɛawnent-iyi ad lemdeɣ tignatin-nni s tɣawla.
Vidyuten isehlen i ulmad s yisallen igerrzen.
I wakken ad d-iniɣ s tidet, deg tazwara ɣileɣ d akken ṣṣenf-a n ussway yezmer ad yili d adawi n usgunfu ay d-yettawin lḥir, maca ɣlinɣ. :) Ma d ayen yerzan lbaṭel s tidet, ssawḍeɣ ad lemdeɣ adawi n usfeḍ (détoxification) ay d-yellan s lqerb aṭas yerna d ayen ay d-yettawin lfayda, yerna ḥemmleɣ aṭas ad t-xedmeɣ. Imectariyen-iw ttawin-d igmaḍ igerrzen, igerrzen yerna s tɣawla. Ḥemmleɣ-tt aṭas. :))))
