Asefhem n timsirin
Tisfifin n yiferdisen-nneɣ zemrent ad tent-naf deg ifassen-nneɣ (am wakken ara tent-naf deg yiḍarren-nneɣ) s talɣa n temnaḍin d tneqḍin n tmuɣliwin (réflexes). Aya anamek-nnes, ma nessemɣer yerna nessemɣer kra n tɣawsiwin deg yifassen, deg yifassen ed yiḍarren, nezmer ad nessejhed, s umedya, iẓra n yiẓuran, lḥemla n tfekka, ssker deg yidammen yulin neɣ d ameẓyan, yerna ad d-nefk srid aɛiwen seg lḥir n uqerruy, seg lḥir, neɣ seg wuguren n yiḍes.
Yettwassen seg waṭas n yiseggasen aya belli llant ugar n mraw n tneqḍin d temnaḍin n uxeddim deg tfekka n umdan. Mi ara ttwaḥerzen (ama s tmeẓẓuɣt, s tmeẓẓuɣt neɣ s tmeẓẓuɣt), yettili-d yiwen n usnerni (réflexe) d tmeẓẓuɣt (réflexe) deg tfekka yettunefken. Tugna-a tettwaseqdac i tujjya seg waṭas n yiseggasen aya, qqaren-as therapy reflexe.?
D acu i d lfayda n tmeẓẓuɣt ?
Gar wayen nniḍen, yettḥettim tikli n yidammen d tfekka, yesseǧhad anabaḍ n tfekka, yettɛawan deg tukksa n tmeẓdiyin, yettqadar axeddim n tfekka i d-yettawin iḥermunen, d ayen igerrzen i uxeddim n yiferdisen n tfekka, yerna yesɛa azal n usfeḍ n tfekka. S lǧehd n tmeẓẓuɣt, ttwaserḥen-d yiferdisen (endorphines), d ayen icudden ɣer tmeẓẓuɣt (morphine).
Ayen ara d-tafeḍ deg tallit n usileɣ s Internet:
Isentaalen n temsirt-a
Ayen ara tlemdeḍ ɣef:
Asileɣ-a yella deg-s ttawilat n uselmed axeddaman i d-iteddun.
Deg tesgilt-a, ur d-nessekcem ara kan tignatin, maca s ugar n 20 n yiseggasen n tmussni taɣelnawt, nessefham-d s tɣawla d acu-amek-d-acuɣer ay yessefk ad yettwaxdem akken ad d-yili ussewjed n tmeẓẓuɣt deg uswir n tmeẓẓuɣt.
Kursi yezmer ad t-ikemmel yal yiwen i t-iḥulfan!
Imselmaden-ik
Andrea tesɛa ugar n 16 n yiseggasen n tmussni taɣelnawt d usselmed deg tmeẓdiyin yemgaraden n usnerni d tdawsa. Tudert-is d almud d usnerni ikemlen. Tazmert-is tameqqrant d asiweḍ n tmussni d tmussni taɣelnawt s tɣawla. Tessutur-d tiɣuriwin n ussway i yal yiwen, gar-asen wid ay d-yettqerriben ad bdun ccɣel-nsen d wid ay ixeddmen d imesnallunen ay yesɛan ttesriḥ, ixeddamen n tdawsa, d yixeddamen n temguri n ccbaḥa ay yebɣan ad snernin tamussni-nsen yerna ad bnun ccɣel-nsen.
Ugar n 120.000 n yimdanen ay yettekkan deg usselmed-nnes deg ugar n 200 n tmura n umaḍal.
Ttfaṣil n timsirin
$84
Awal n yinelmaden
Taɣawsa n tesnawit tettwasbedd mliḥ, qneɛeɣ imi ay d-wwiɣ abrid-nni, lemdeɣ aṭas n yisallen d ttawilat n nnfeɛ ay zemreɣ ad tent-sqedceɣ anda ma llan.
Ufiɣ daɣen tiɣuriwin-nni sɛant aṭas n nnfeɛ imi zemreɣ ad ɣreɣ anda ma lliɣ deg yal tallit. Tazmert n ulmad tella ɣur-i. Daɣen, d tagi d tazrawt ur neḥwaǧ ara kra. Zemreɣ ad t-sqedceɣ deg yal amkan s tɣawla. Amdan i bɣiɣ ad t-sfeḍḍeɣ ad yessiweḍ kan afus-is yerna yezmer ad yebdu usfeḍ d tmuɣli n tfekka. :)))
Lḥerǧ-nni yella yettwasfeḍ, ihi yettunefk lwelha i yal aferdis ameẓyan.
Ssawḍeɣ ad sɛuɣ tamussni tameqrant deg tfekka d tfekka (réflexologie). Tazmert n yigensasen (systèmes) n yiferdisen (organes) d tmeẓla n tneqḍin n tmuɣli (réflexe) fkan-iyi-d tamussni ay yessewhamen aṭas, yerna ad tt-sseqdaceɣ s tɣawla deg uxeddim-inu.
Kursi-agi yeldi-yi-d abrid amaynut n usnerni n umdan.
