Asefhem n timsirin
Yiwen seg yisufar iqburen, yettwassnen akk yerna d ayen igerrzen akk deg umaḍal d aḥezzeb n tmurt n Tayland yettwassnen. S lsas n ttawilat ay ɛerḍen s tmiḍiyin n yemnadiyen n yemdanen deg 2.550 n yiseggasen, ttwalemden yerna ttwaɛezlen ar ass-a. Teknikt n ussway tettnerni s wawal n yimi, s umata daxel n twaculin. Tazmert n tmeṭṭut tettwaxdem deg wakal, imi ilaq ad yili umseḍru d umuḍin deg yiwen n uswir. S yimukan n usqerdec n tfekka, n tfekka n tfekka d usnerni, tameṭṭut-nni n tmeẓẓuɣt tettqeddim ɣef wakk tiɣbula d trebbaɛ n tfekka, tessuffuɣ-d iferdisen n tezmert ay d-yellan deg-sent. S uḍfar n tneqḍin n acupressure, yettmuddu ɣef yizirigen n tezmert (méridiens) ɣef tfekka akk ɣef leḥsab n yiwet n tkuryugrafit (chorégraphie) s timmad-nnes.
Adawi-a yella-d, gar wayen niḍen, s useqdec n tesnatwilin n ussemɣer d usḥulfu ɣef yizirigen n tezmert, am wakken ay d-llant tɣawsiwin timezwura ay yettɛawanen deg usselhu n unagraw-nneɣ n umussu ed uḥraz n tezmert-nneɣ d tfekka-nneɣ. Adawi-a ay d-yettwasbedden s tɣawsiwin yemgerraden yezmer ad yeqqim arma d snat n tsaɛtin, maca yella daɣen yiwen n uswir n yiwet n tsaɛet ay d-yettwasɣezfen. Tazmert n Tayland d ayen yugaren tazmert : tesdukkel iferdisen n tmeẓẓuɣt (acupressure), n yoga d tmeẓẓuɣt (réflexologie). Yesgunfu iɣes, yessemɣer iɣes, yessemɣer iɣes yemgaraden, yettak-d tudert yerna yessemɣer ama d tafekka ama d ṛṛuḥ. Yezmer ad yettwaseqdec s yigemmaḍ imeqqranen deg waṭas n yiḥricen n tudert, am tdawsa n uxxam, tdawsa n yigerdan d yigerdan, tdawsa d tdawsa, d tdawsa. Iswi-nnes agejdan d aḍman n usiweḍ ilelli n tezmert, d asseqdec n tezmert n tfekka s timmad-nnes d unagraw n usseḥbiber ɣef yiman-nnes, d usnulfu n yiwen n lḥal n tɣawsiwin n tfekka, n tfekka d tfekka n tfekka.
Isemras n lfayda ɣef tfekka :
Amur ameqqran deg ussileɣ yettunefk i tmuɣli yelhan n tmeṭṭut n tmeẓẓuɣt, i tmuɣli yelhan, i tmuɣliwin d tmuɣliwin n tmeẓẓuɣt.
Ayen ara d-tafeḍ deg tallit n usileɣ s Internet:
Isentaalen n temsirt-a
Ayen ara tlemdeḍ ɣef:
Asileɣ-a yella deg-s ttawilat n uselmed axeddaman i d-iteddun.
Deg tesgilt-a, ur d-nessekcem ara kan tignatin, maca s ugar n 20 n yiseggasen n tmussni taɣelnawt, nessefham-d s tɣawla d acu-amek-d-acuɣer ay yessefk ad yettwaxdem akken ad d-yili ussewjed n tmeẓẓuɣt deg uswir n tmeẓẓuɣt.
Kursi yezmer ad t-ikemmel yal yiwen i t-iḥulfan!
Imselmaden-ik
Andrea tesɛa ugar n 16 n yiseggasen n tmussni taɣelnawt d usselmed deg tmeẓdiyin yemgaraden n usnerni d tdawsa. Tudert-is d almud d usnerni ikemlen. Tazmert-is tameqqrant d asiweḍ n tmussni d tmussni taɣelnawt s tɣawla. Tessutur-d tiɣuriwin n ussway i yal yiwen, gar-asen wid ay d-yettqerriben ad bdun ccɣel-nsen d wid ay ixeddmen d imesnallunen ay yesɛan ttesriḥ, ixeddamen n tdawsa, d yixeddamen n temguri n ccbaḥa ay yebɣan ad snernin tamussni-nsen yerna ad bnun ccɣel-nsen.
Ugar n 120.000 n yimdanen ay yettekkan deg usselmed-nnes deg ugar n 200 n tmura n umaḍal.
Ttfaṣil n timsirin
$123
Awal n yinelmaden
Ḥemmleɣ aṭas imi zemreɣ ad lemdeɣ aṭas n ttawilat yemgaraden deg tkursa. Tividyutin-nni lhan!
Tlemdeḍ aṭas n tesnawiyin yemgaraden deg ussileɣ-nni! Ayen ay iyi-iɛeǧben ladɣa d tasefrant (transparence) yerna zemreɣ ad lemdeɣ s tɣawla deg yal amkan deg yal akud.
Ssawḍeɣ ad sqedceɣ tignatin ay lemdeɣ imiren kan deg uxeddim-inu, d ayen ay ḥemmlen aṭas inebgawen-inu!
Kursi-nni yefka-yi tagnit akken ad lemdeɣ yerna ad snerniɣ s tɣawla-inu.
Aswir n ssuma-azal d ayen igerrzen, ufiɣ aṭas n tmusni i yedrimen-iw!
Kursi-nni ur iyi-d-yewwi ara kan asnerni axeddam maca ula d asnerni n umdan.
