পাঠ্যক্ৰমৰ বিৱৰণ
সক্ৰিয়ভাৱে খেলা-ধূলা কৰা আৰু বহি থকা জীৱনশৈলী গ্ৰহণ কৰা লোকৰ শৰীৰত প্ৰায়ে বিষ হয়, কেতিয়াবা কোনো কাৰণ নোহোৱা যেন লাগে। অৱশ্যে ইয়াৰ কেইবাটাও উৎস থাকিব পাৰে, কিন্তু বহু ক্ষেত্ৰত ই পেশীত সৃষ্টি হোৱা ট্ৰিগাৰ পইণ্ট আৰু টেনচন পইণ্টৰ কথা।
ট্ৰিগাৰ পইণ্ট কি?
মাইঅ’ফেচিয়েল ট্ৰিগাৰ পইণ্ট হৈছে সৰু পেশীৰ আঁহৰ অংশত পৃথক কৰা কঠিনতা, যিটো গাঁঠি হিচাপে অনুভৱ কৰিব পাৰি, মূলতঃ পেশীৰ পেটৰ কেন্দ্ৰৰ চাৰিওফালে (কেন্দ্ৰীয় ট্ৰিগাৰ পইণ্ট)। বিন্দুবোৰ সৰু সৰু বাম্প, কঠিন "স্পেগেটি" টুকুৰা বা সৰু, প্লাম আকৃতিৰ আৰু আকাৰৰ হাম্প হিচাপে অনুভৱ কৰিব পাৰি। অভিজ্ঞতা অবিহনে বাম্পৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি পইণ্ট বিচাৰি উলিয়াব পৰাকৈ সকলোৰে আঙুলিটো যথেষ্ট সংবেদনশীল হোৱাটো বাধ্যতামূলক নহয়, কিন্তু আত্মচিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰত ভুল হ’ব নোৱাৰে, কাৰণ ট্ৰিগাৰ পইণ্টটো টিপিলে সদায় বিষ হয়। সেয়েহে ট্ৰিগাৰ পইণ্ট গাঁঠিবোৰ কঠিন পেশীৰ আঁহৰ অংশ যিবোৰে শিথিল হ’ব নোৱাৰে আৰু বছৰ বছৰ ধৰিও অহৰহ সংকোচিত হৈ থাকে। সাধাৰণতে সহানুভূতিশীল স্নায়ুতন্ত্ৰৰ পৰা অহা ভুল বাৰ্তাৰ দ্বাৰা প্ৰদত্ত পেশীটো প্ৰভাৱিত হয়। এই সংবেদনশীল অংশবোৰ শৰীৰৰ যিকোনো পেশীত গঢ় লৈ উঠিব পাৰে, কিন্তু বেছিভাগেই শৰীৰৰ আটাইতকৈ সক্ৰিয় পেশীবোৰৰ মাজত দেখা দিয়ে -- পেলভিছ, নিতম্ব, কান্ধ, ডিঙি, পিঠি। টেনচন পইণ্টেও পেশীৰ সমন্বয় আৰু পৰিশ্ৰমত বাধা দিয়ে, যাৰ ফলত ওজন প্ৰশিক্ষণ, চঞ্চলতা আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ প্ৰশিক্ষণৰ প্ৰভাৱ হ্ৰাস পায়।
দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে, ট্ৰিগাৰ পইণ্ট যিকোনো বস্তুৰ বাবে হ’ব পাৰে।
প্ৰত্যক্ষ সক্ৰিয়কৰণৰ কাৰণ:
পৰোক্ষ সক্ৰিয়কৰণৰ কাৰণ:
ট্ৰিগাৰ পইণ্টে শাৰীৰিক হস্তক্ষেপৰ প্ৰতি সঁহাৰি জনায়, কিন্তু আন একোৱেই নহয় আৰু "লঘু" বস্তুৱে কৰে। ইতিবাচক চিন্তা, ধ্যান আৰু শিথিলতাৰ কোনো কাম নাই। কিন্তু আনকি শাৰীৰিক প্ৰভাৱবোৰো উপযোগী নহ’ব যদিহে সেইবোৰ অতি ব্যাপক আৰু ট্ৰিগাৰ পইণ্টটোক প্ৰভাৱিত কৰিব পৰাকৈ নিৰ্দিষ্ট নহয়। উদাহৰণস্বৰূপে, অকলে টানিলে সহায় নহ’ব, আনকি পৰিস্থিতি আৰু বেয়া হ’ব পাৰে। ঠাণ্ডা, গৰম, বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা আৰু বিষনাশক ঔষধে লক্ষণসমূহ সাময়িকভাৱে উপশম কৰিব পাৰে, কিন্তু ট্ৰিগাৰ পইণ্টটো নাযায়। নিৰ্ভৰযোগ্য ফলাফলৰ বাবে শাৰীৰিক চিকিৎসা পোনপটীয়াকৈ ট্ৰিগাৰ পইণ্টৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখিব লাগে।
ট্ৰিগাৰ পইণ্ট ডিপ মালিচ চিকিৎসা
ট্ৰিগাৰ পইণ্ট থেৰাপীৰ সফলতা নিৰ্ভৰ কৰে থেৰাপিষ্টে বিকিৰণ কৰা বিষটো চিনাক্ত কৰি ট্ৰিগাৰ পইণ্ট বিচাৰি উলিয়াব পৰাৰ ওপৰত আৰু কেৱল বিষৰ স্থান পৰীক্ষা কৰাই নহয়। বিষৰ অঞ্চল এটাত বিভিন্ন পেশীত পৰি থকা কেইবাটাও ট্ৰিগাৰ পইণ্টৰ দ্বাৰা পুষ্টি পোৱাটোও অস্বাভাৱিক নহয়। বিন্দুবোৰে প্ৰায় কেতিয়াও শৰীৰৰ সিটো ফালে বিকিৰণ নকৰে, গতিকে ট্ৰিগাৰ পইণ্টটোও বিষৰ ফালে বিচাৰি পাব লাগিব।
আমি স্বাস্থ্য আৰু সৌন্দৰ্য্য উদ্যোগত কাম কৰা সকলো পেছাদাৰীকে ট্ৰিগাৰ পইণ্ট থেৰাপীৰ পৰামৰ্শ দিওঁ, সেয়া মালিচকাৰী, প্ৰাকৃতিক চিকিৎসক, ফিজিঅ’থেৰাপিষ্ট, সৌন্দৰ্য্যবিদ হওক, বা যিকোনো ব্যক্তি যিয়ে শিকিব আৰু বিকাশ কৰিব বিচাৰে, যিহেতু তেওঁলোকৰ এই জ্ঞান আছে, গতিকে যদি আমি আছে ক'ত আৰু কেনেকৈ চম্ভালিব লাগে সেই বিষয়ে সচেতন:
- ৰোগীৰ শাৰীৰিক বিষ আমি নাইকিয়া কৰিব পাৰো
- আমি আপোনাৰ নিষিদ্ধ গতিবিধিৰ উন্নতি কৰিব পাৰো
- আমি আপোনাৰ শাৰীৰিক অৱস্থা উন্নত কৰিব পাৰো
- আমি পেশীৰ স্পাম নাইকিয়া কৰিব পাৰো
- আমাৰ শৰীৰৰ ওপৰত ইতিবাচক প্ৰভাৱ পৰে, যাৰ ফলত শৰীৰৰ আত্মনিৰাময় প্ৰক্ৰিয়া আৰম্ভ হয়
অনলাইন প্ৰশিক্ষণৰ সময়ত আপুনি কি পায়:
<>>a2>এই পাঠ্যক্ৰমৰ বাবে বিষয়সমূহ
আপুনি কি বিষয়ত শিকিব:
প্ৰশিক্ষণত তলত দিয়া পেছাদাৰী পাঠদান সামগ্ৰীসমূহ অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হৈছে।
পাঠ্যক্ৰমৰ সময়ছোৱাত আমি কেৱল কৌশলসমূহ উপস্থাপন কৰাই নহয়, ২০ বছৰতকৈ অধিক পেছাদাৰী অভিজ্ঞতাৰে আমি স্পষ্টভাৱে বুজাই দিওঁ যে উচ্চ পৰ্যায়ত মালিচটো কৰিবলৈ কি-কেনেকৈ-কিয় কৰিব লাগিব।
পাঠ্যক্ৰমটো যিকোনো ব্যক্তিয়েই সম্পূৰ্ণ কৰিব পাৰে যিয়ে মন যায়!
আপোনাৰ প্ৰশিক্ষকসকল
আন্দ্ৰেয়াৰ বিভিন্ন পুনৰ্বাসন আৰু সুস্থতা মালিচৰ ১৬ বছৰতকৈ অধিক পেছাদাৰী আৰু শৈক্ষিক অভিজ্ঞতা আছে। তাইৰ জীৱনটো নিৰন্তৰ শিক্ষণ আৰু বিকাশ। তাইৰ মূল বৃত্তি হৈছে জ্ঞান আৰু পেছাদাৰী অভিজ্ঞতাৰ সৰ্বোচ্চ হস্তান্তৰ। কেৰিয়াৰ ষ্টাৰ্টাৰ হিচাপে আবেদন কৰা আৰু যোগ্য মালিচকাৰী, স্বাস্থ্যসেৱা কৰ্মী, আৰু সৌন্দৰ্য্য উদ্যোগৰ কৰ্মী হিচাপে কাম কৰাসকলকে ধৰি সকলোকে মালিচ পাঠ্যক্ৰমৰ পৰামৰ্শ দিয়ে যিয়ে নিজৰ জ্ঞান বৃদ্ধি কৰি নিজৰ কেৰিয়াৰ গঢ়ি তুলিব বিচাৰে।
বিশ্বৰ ২০০ৰো অধিক দেশত ১ লাখ ২০ হাজাৰতকৈ অধিক লোকে তেওঁৰ শিক্ষাত অংশ লৈছে।
পাঠ্যক্ৰমৰ বিৱৰণ
$87
ছাত্ৰৰ মতামত
মোৰ বহুতো সমস্যাজনক অতিথি আছে যিসকলক বান্ধি থোৱা পেশীৰ বাবে পেছাদাৰী চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন। বিশদ তাত্ত্বিক আৰু ব্যৱহাৰিক জ্ঞান লাভ কৰিলোঁ। ধন্যবাদ।
মই পুংখানুপুংখ আৰু বিশদ পাঠদান সামগ্ৰী পাইছিলোঁ, ভিডিঅ’বোৰ চোৱাটো মোৰ বাবে সম্পূৰ্ণ শিথিলতা আছিল। বৰ ভাল লাগিল।
ইমান অনুকূল মূল্যত প্ৰশিক্ষণৰ সুবিধা পোৱাত মই আনন্দিত হৈছো। মই যিখিনি শিকিছো সেইখিনি মোৰ কামত বহুত ভালকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰো। পৰৱৰ্তী পাঠ্যক্ৰম হ’ব লিম্ফেটিক মালিচ, যিটো মই আপোনালোকৰ পৰা শিকিব বিচাৰিম।
মোৰ আন মালিচ সেৱাৰ লগত সুন্দৰকৈ ফিট কৰিবলৈ সক্ষম হৈছিলো। মই এটা অতি ফলপ্ৰসূ চিকিৎসা শিকিবলৈ সক্ষম হৈছিলো। এই পাঠ্যক্ৰমে কেৱল পেছাদাৰী নহয় ব্যক্তিগত বিকাশও আনিছিল।
প্ৰশিক্ষণৰ সময়ত আমি বহুতো ভিন্ন বিষয় সামৰি লৈছিলো। শিক্ষামূলক সামগ্ৰীসমূহ ব্যাপক আৰু উচ্চমানৰ, আৰু আমি শৰীৰৰ শাৰীৰিক জ্ঞান বিতংভাৱে গ্ৰহণ কৰিছো। মোৰ ব্যক্তিগত প্ৰিয় আছিল ফেচিয়া তত্ত্ব।
