Dajudaju Apejuwe
Awọn eniyan ti o ṣiṣẹ awọn ere idaraya ti o ni itara ti o si ṣe igbesi aye ti o niiṣe nigbagbogbo ni irora ninu ara, nigbamiran fun ẹnipe ko si idi. Nitoribẹẹ, awọn orisun pupọ le wa ti awọn wọnyi, ṣugbọn ni ọpọlọpọ igba o jẹ ọrọ ti awọn aaye okunfa ati awọn aaye ẹdọfu ti a ṣẹda ninu awọn iṣan.
Kini ojuami okunfa?
Iwọn okunfa myofascial jẹ lile ti o ya sọtọ si apakan okun iṣan kekere kan, eyi ti a le ni rilara bi sorapo, paapaa ni ayika aarin ti ikun iṣan (ojuami okunfa aarin). Awọn aaye naa le ni rilara bi awọn bumps kekere, awọn ege “spaghetti” lile, tabi kekere, apẹrẹ plum ati awọn humps ti o ni iwọn. Kii ṣe ika ika gbogbo eniyan jẹ dandan ni itara to lati wa awọn aaye ti o da lori ijalu laisi iriri, ṣugbọn o ko le lọ si aṣiṣe pẹlu itọju ara ẹni, nitori aaye okunfa nigbagbogbo dun nigbati o ba tẹ. Awọn koko ojuami okunfa jẹ Nitorina awọn apakan ti awọn okun iṣan lile ti ko le sinmi ati pe wọn ni adehun nigbagbogbo, paapaa fun awọn ọdun. Awọn iṣan ti a fun ni nigbagbogbo ni ipa nipasẹ awọn ifiranṣẹ ti ko tọ lati inu eto aifọkanbalẹ alaanu. Awọn ẹya ifarabalẹ wọnyi le dagbasoke ni eyikeyi awọn iṣan ti ara, ṣugbọn wọn han pupọ julọ ni aarin awọn iṣan ti nṣiṣe lọwọ julọ - pelvis, ibadi, ejika, ọrun, ẹhin. Awọn aaye ẹdọfu tun dabaru pẹlu isọdọkan iṣan ati adaṣe, nitorinaa idinku ipa ti ikẹkọ iwuwo, agility ati ikẹkọ inu ọkan ati ẹjẹ.
Laanu, awọn aaye okunfa le ṣẹlẹ nipasẹ ohunkohun.
Awọn idi imuṣiṣẹ taara:
Awọn idi imuṣiṣẹ aiṣe-taara:
Awọn ojuami okunfa dahun si idasi ara, ṣugbọn ko si ohun miiran ati awọn ohun "imọlẹ" ṣe. Iṣaro ti o dara, iṣaro ati isinmi ko ni iwulo. Ṣugbọn paapaa awọn ipa ti ara kii yoo wulo ti wọn ba jẹ okeerẹ ati pe ko ni pato to lati ni ipa lori aaye ti o nfa. Lilọ nikan, fun apẹẹrẹ, kii yoo ṣe iranlọwọ, ati pe o le paapaa jẹ ki ipo naa buru si. Tutu, ooru, imudara itanna ati awọn apanirun le mu awọn aami aisan silẹ fun igba diẹ, ṣugbọn aaye okunfa kii yoo lọ. Fun awọn abajade ti o gbẹkẹle, itọju ailera yẹ ki o wa ni ifọkansi taara ni aaye okunfa.
Trigger point jin ifọwọra itọju
Aṣeyọri ti itọju ailera ti o nfa okunfa da lori olutọju ti o ni anfani lati ṣe akiyesi irora ti o ni irora ati ki o wa aaye ti o nfa ati ki o ṣe ayẹwo nikan ni ipo ti irora naa. O tun kii ṣe dani fun agbegbe irora lati jẹ ounjẹ nipasẹ ọpọlọpọ awọn aaye okunfa ti o dubulẹ ni awọn iṣan oriṣiriṣi. Awọn aaye ti o fẹrẹ má tan si apa keji ti ara, nitorina aaye ti o nfa gbọdọ tun wa ni ẹgbẹ ti irora naa.
A ṣe iṣeduro itọju ailera ojuami okunfa si gbogbo awọn akosemose ti n ṣiṣẹ ni ile-iṣẹ ilera ati ẹwa, boya wọn jẹ masseurs, naturopaths, physiotherapists, beauticians, tabi ẹnikẹni ti o fẹ lati kọ ẹkọ ati idagbasoke, niwon wọn ni imọ yii, nitorina ti a ba wa. mọ ibiti ati bi o ṣe le mu:
Ohun ti o gba lakoko ikẹkọ ori ayelujara:
Ẹkọ ti o da lori iririAwọn koko-ọrọ fun Ẹkọ yii
Ohun ti o yoo kọ nipa:
Ikẹkọ pẹlu awọn ohun elo ikọni alamọdaju atẹle.
Lakoko ikẹkọ, a ko ṣe afihan awọn ilana nikan, ṣugbọn pẹlu diẹ sii ju ọdun 20 ti iriri ọjọgbọn, a ṣe alaye kedere kini-bi-ati-idi ti a gbọdọ ṣe lati le ṣe ifọwọra ni ipele giga.
Ẹkọ naa le pari nipasẹ ẹnikẹni ti o nifẹ rẹ!
Awọn olukọni rẹ
Andrea ni diẹ sii ju ọdun 16 ti alamọdaju ati iriri eto-ẹkọ ni ọpọlọpọ awọn isọdọtun ati awọn ifọwọra alafia. Igbesi aye rẹ jẹ ẹkọ ti o tẹsiwaju ati idagbasoke. Iṣẹ akọkọ rẹ jẹ gbigbe ti o pọju ti imọ ati iriri ọjọgbọn. O ṣeduro awọn iṣẹ ifọwọra fun gbogbo eniyan, pẹlu awọn ti o lo bi awọn ibẹrẹ iṣẹ ati awọn ti o ṣiṣẹ bi awọn masseurs ti o peye, awọn oṣiṣẹ ilera, ati awọn oṣiṣẹ ile-iṣẹ ẹwa ti o fẹ lati faagun imọ wọn ati kọ awọn iṣẹ ṣiṣe wọn.
Diẹ sii ju awọn eniyan 120,000 ti kopa ninu eto-ẹkọ rẹ ni diẹ sii ju awọn orilẹ-ede 200 ti agbaye.
Dajudaju Awọn alaye
$84
Esi Akeko
Mo ni ọpọlọpọ awọn alejo iṣoro ti o nilo itọju ọjọgbọn fun awọn iṣan ti a so. Mo ti gba alaye o tumq si ati ki o wulo imo. O ṣeun.
Mo gba awọn ohun elo ikẹkọ ni kikun ati alaye, wiwo awọn fidio jẹ isinmi pipe fun mi. Mo feran re gaan.
Inu mi dun pe Mo ni iwọle si ikẹkọ ni idiyele ti o wuyi. Mo le lo ohun ti Mo ti kọ daradara ni iṣẹ mi. Ẹkọ ti o tẹle yoo jẹ ifọwọra lymphatic, eyiti Emi yoo fẹ lati kọ ẹkọ lati ọdọ rẹ.
Mo ni anfani lati baamu daradara si awọn iṣẹ ifọwọra mi miiran. Mo ni anfani lati kọ ẹkọ itọju to munadoko. Ẹkọ naa mu kii ṣe ọjọgbọn nikan ṣugbọn idagbasoke ti ara ẹni.
A bo ọpọlọpọ awọn akọle oriṣiriṣi lakoko ikẹkọ. Awọn ohun elo eto-ẹkọ jẹ okeerẹ ati didara ga, ati pe a ti gba imọ-ẹrọ anatomical ti ara ni awọn alaye. Ayanfẹ mi ti ara ẹni ni imọran fascia.
