Khoso Ya U Massage Ya Mitambo Na U Ḓilugisa

Ṱhalutshedzo ya Khoso

Mufuda wa massage une wa khou ḓi ḓivhea vhukuma. Nga mulandu wa zwithu zwinzhi zwine zwa vha uri zwo linganela, a i shumiswi nga vhatambi vha official na vha amateur fhedzi, fhedzi na nga vhanzhi vhane vha sa ite mitambo na luthihi. U massage ha mitambo tshifhinga tshoṱhe zwi thusa u thivhela mafuvhalo nga u khwinisa nyimele ya misipha.

Muḓivhi wa u massage wavhuḓi u ḓivha misipha yo khwaṱhaho na scar tissue, zwine arali zwa sa lafhiwa zwi nga ita uri muthu a huvhale. U itela u ṋetshedza dzilafho ḽi shumaho, vhaalafhi vha fanela u dovha vha pfesesa anatomy na physiology ya muthu. U ṱamba ha mitambo zwi nga khethekanywa sa mechanotherapy kha tshiimo tsha u ṱamba. Fitness na sports massage zwi nga dovha zwa itwa kha vhathu vhane vha vha na mutakalo. U massage ha mitambo zwi nga shumiswa u lafha dzinwe khuvhalo, na u sa lingana ha misipha na thaidzo dza u ima. U tshi nga engedza, zwi ya thusa kha u thivhela u huvhala ha mitambo, zwa khwinisa tshiimo tsha misipha na u shuma.

Zwivhuya zwa u massage zwa mitambo:

U massage ha mitambo zwi na mushumo wa ndeme kha vhutshilo ha ramavili munwe na munwe, hu sa londwi uri vho huvhala kana hai. Ndi zwa ndeme kha u lafha dzinwe dza mafuvhalo na u thivhela mafuvhalo a tshifhinga tshi ḓaho. ina mvelelo dza u dzikisa, ya fhungudza u khwatha ha misipha, ya fhungudza vhutungu vhune ha vha uri ho vhangwa nga misipha yo khwathaho, ya fholisa misipha yo khwathaho, yo nambatelaho, ngauralo iya kona u hwala zwithu zwinzhi na u sa vhaisala. I bvisa zwithu zwine zwa vha uri zwo kuvhangana (sa tsumbo, lactic acid) kha misipha yo khwaṱhaho, ya ṱavhanya u fhola arali ya vha na vhuṱungu, na u vhofholola misipha yo khwaṱhaho kha vhathu vhane vha tshila vhutshilo ha u dzula. U massage ho khwaṱhaho zwi ita uri ni kone u ita nyonyoloso, nga ṅwambo wa zwenezwo, u shuma ha misipha yashu zwi a engedzea vhukuma, nahone zwikhala zwa u huvhala zwi a fhungudzea. Ndivho ya u massage nga murahu ha mitambo ndi u vusuludza, zwine zwa vha na zwipida zwivhili zwihulwane.

Ndivho ya u massage ine ya itwa nga u ṱavhanya nga murahu ha u tsikeledza misipha ndi u bvisa zwithu zwine zwa vha uri zwo tshinyala na zwithu zwine zwa vha uri zwo tsikeledzea kha dzi tissue dzine dza vha uri dzo tsikeledziwa nga u ṱavhanya. Kha nyimele dzo raloho, hu themendelwa u nwa zwiluḓi zwinzhi. Mufhiso wa misipha unga iledziwa nga u bvisa lactic acid ine ya vha uri yo kuvhangana. Ndeme ya u massage nga murahu (sa tsumbo, vhukati ha zwifhinga zwa u gudisa) ndi uri misipha yashu i vusuluswe nahone thoni yo teaho ya misipha i vhuyedzedzwe.

U massage wa mitambo zwi a themendelwa:

Nga tshifhinga tsha khoso ya u massage ya mitambo ya mvelaphanḓa, vha dzhenelaho vha guda thekhiniki dzo shumiswaho nga ho khetheaho kha nyimele dza mitambo. Nga nnḓa ha u shumisa thekhinikha dzo khetheaho na dzi re na maanḓa, u gudisa u massage ha mitambo zwi dovha zwa katela anatomy ya mitambo na thyiori ya physiology, nahone ri engedza u shuma ha ngalafho nga u tshimbila na u ṱanḓavhudza zwine zwa shuma na zwine zwa sa shume. Nga tshifhinga tsha khoso, vha dzhenelaho vha guda masiaṱari a pfushi ya mitambo na tshanduko ya matshilo, na u wana mafhungo o fhelelaho nga ha u guda anatomi na fisiolodzhi ya mitambo.

Zwine na zwi wana nga tshifhinga tsha vhugudisi ha inthanethe:

Ṱhoho dza Khoso iyi

Nga tshifhinga tsha khoso, a ri ṋekedzi thekhinikha fhedzi, fhedzi nga tshenzhemo ya phurofeshinaḽa ya miṅwaha i fhiraho 20, ri ṱalutshedza zwavhuḓi zwine-nḓila-na-ndi ngani zwine zwa fanela u itwa u itela u ita massage kha vhuimo ha nṱha.

Khoso i nga fhela nga muthu munwe na munwe ane a pfa a tshi funa!

Vhagudisi vhaṋu

Andrea GraczerMugudisi Wa Dzitshaka

Andrea u na miṅwaha i fhiraho 16 ya tshenzhemo ya phurofeshinaḽa na ya pfunzo kha u vusuludza na u massage ho fhamba-fhambanaho ha mutakalo. Vhutshilo hawe ndi u bvela phanḓa na u guda na u bveledza. Mushumo wawe muhulwane ndi u fhirisela nḓivho na tshenzhemo ya phurofeshinaḽa nga nḓila khulwane. O themendela khoso dza u massage kha muṅwe na muṅwe, u katela na vhane vha ita khumbelo sa vhane vha thoma mushumo na vhane vha shuma sa vha massage vho ṱanganedzwaho, vhashumi vha zwa mutakalo, na vhashumi vha nḓowetshumo ya zwa lunako vhane vha ṱoḓa u engedza nḓivho yavho na u fhaṱa mishumo yavho.

Vhathu vha fhiraho 120 000 vho ṱanganela kha pfunzo yawe mashangoni a fhiraho 200 a ḽifhasi.

Zwidodombedzwa zwa Khoso

Zwidodombedzwa zwa khoso:

Mutengo:$549
$165

Tshikolo:HumanMED Academy™

Tshitaila tsha u guda:Kha inthanethe

Luambo:ArabicWelshDanishGermanEnglishSpanishFinnishFrenchHindiHungarianIndonesianIcelandicItalianHebrewJapaneseKoreanDutchNorwegianPortuguese (Brazil)PolishRomanianRussianSwedishThaiFilipinoTurkishUkrainianVietnameseChinese (Simplified)Chinese (Traditional)

Iri:60

Wanalea:Miṅwedzi ya 6

Ṱhanziela:Ee

Engedza kha gariki

Kha goloi

0

Vhupfiwa ha Matshudeni

Rudolf

Ndi shuma gym, he nda ṱhogomela nḓila ine vhatambi vha ṱuvha ngayo u massage nga murahu ha u ita nyonyoloso. Ndo humbula nga hazwo lunzhi musi muhumbulo wa u ita khoso ya u massage wa mitambo u sa athu ḓa kha nṋe. Ndo vhudza mulanguli wa gym muhumbulo wanga nahone a takalela pulane yanga. Ndi ngazwo ndo fhedza khoso ya Humanmed Academy. Ndo wana ndugiselelo dzo fhelelaho. Ndo vha ndo takala uri ndo vha ndi tshi kona u ṱalela dzividio lunzhi-lunzhi nga hune nda funa ngaho, u itela uri ndi kone u ḓiḓowedza ndo tsireledzea. Ndo phasa mulingo nahone u bva tsheetsho ndi khou shuma sa muḓivhi wa zwa mitambo. Ndi a takala uri ndo dzhia honovhu vhukando.

Orsi

Ndo wana nḓivho yo fhelelaho ya theorethiki na ya u shuma.

Nicole

Vhukoni ha mudededzi ho vha vhu tshi dzulela u khwaṱhisedza uri ndo vha ndi fhethu ho teaho.

Edith

Ho vha hu tshi ombedzela nḓivho i shumaho, ye ya thusa kha u i shumisa nga u ṱavhanya.

Samuel

Ndi masseuse ndo vha ndi tshi khou toda u engedza nḓivho yanga. Ndo wana pfunzo dzo fhelelaho na dzo fhelelaho. Ndi vhona unga tshivhalo tsha zwishumiswa zwa u guda ndi tshinzhi nyana, fhedzi nga nnḓa ha zwenezwo, zwoṱhe zwo vha zwi zwavhuḓi. :)

Ṅwalani tsedzuluso