کورس کی تفصیل
ایک قسم کا مساج جو زیادہ سے زیادہ مقبول ہوتا جا رہا ہے۔ اس کے بہت سے فوائد کی وجہ سے، یہ نہ صرف سرکاری اور شوقیہ کھلاڑی استعمال کرتے ہیں، بلکہ بہت سے ایسے لوگ بھی استعمال کرتے ہیں جو کھیل بالکل نہیں کرتے۔ باقاعدگی سے کھیلوں کا مساج پٹھوں کی حالت کو بہتر بنا کر چوٹوں کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔
ایک اچھا مالش کرنے والا سخت پٹھوں اور داغ کے ٹشو کو پہچانتا ہے، جن کا اگر علاج نہ کیا جائے تو چوٹ پہنچ سکتی ہے۔ مؤثر علاج فراہم کرنے کے لیے، معالجین کو انسانی اناٹومی اور فزیالوجی کو بھی سمجھنا چاہیے۔ کھیلوں کے مساج کو مساج کی سطح پر میکانو تھراپی کے طور پر درجہ بندی کیا جاسکتا ہے۔ صحت مند لوگوں پر فٹنس اور کھیلوں کا مساج بھی کیا جا سکتا ہے۔ کھیلوں کے مساج کو بعض چوٹوں کے ساتھ ساتھ پٹھوں کے عدم توازن اور کرنسی کے مسائل کے علاج کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، یہ کھیلوں کی چوٹوں کو روکنے میں مدد کرتا ہے، پٹھوں کی حالت اور کارکردگی کو بہتر بناتا ہے.
کھیلوں کی مالش کے فوائد:
کھیلوں کا مساج ہر کھلاڑی کی زندگی میں اہم کردار ادا کرتا ہے، چاہے وہ زخمی ہو یا نہ ہو۔ یہ بعض زخموں کے علاج اور مستقبل کے زخموں کو روکنے کے لیے ضروری ہے۔ یہ ایک پرسکون اثر رکھتا ہے، پٹھوں کی کھچاؤ کو کم کرتا ہے، سخت پٹھوں کی وجہ سے ہونے والے درد کو دور کرتا ہے، سخت، پھنسے ہوئے پٹھوں کو آرام دیتا ہے، اس لیے وہ زیادہ بوجھ کے قابل اور چوٹ کا کم خطرہ بن جاتے ہیں۔ یہ تنگ پٹھوں سے جمع ٹاکسن (مثال کے طور پر لیکٹک ایسڈ) کو خالی کرتا ہے، چوٹ لگنے کی صورت میں صحت یابی کو تیز کرتا ہے، اور ایسے لوگوں میں تنگ پٹھوں کو ڈھیلا کرتا ہے جو بیٹھے ہوئے طرز زندگی گزارتے ہیں۔ شدید مساج آپ کو ورزش کے لیے تیار کرتا ہے جس کے نتیجے میں ہمارے مسلز کی کارکردگی میں نمایاں اضافہ ہوتا ہے اور چوٹ لگنے کے امکانات کم ہو جاتے ہیں۔ کھیلوں کے بعد مساج کا مقصد تخلیق نو ہے، جو دو اہم مراحل پر مشتمل ہے۔
پٹھوں کو دبانے کے فوراً بعد کئے جانے والے مساج کا مقصد جلد از جلد تناؤ والے بافتوں سے فضلہ اور زہریلے مادوں کو نکالنا ہے۔ ایسے معاملات میں، کافی مقدار میں سیال پینے کی سفارش کی جاتی ہے. جمع شدہ لیکٹک ایسڈ کو نکال کر پٹھوں کے بخار سے بچا جا سکتا ہے۔ بعد کے مساج کی اہمیت (مثال کے طور پر، تربیتی سیشنوں کے درمیان) یہ ہے کہ ہمارے پٹھے دوبارہ پیدا ہوتے ہیں اور مناسب عضلاتی ٹون بحال ہوتا ہے۔
کھیلوں کے مساج کی سفارش کی جاتی ہے:
آن لائن ٹریننگ کے دوران آپ کو کیا ملتا ہے:
اس کورس کے عنوانات
مشق تھیوری کا علمصحت کو برقرار رکھنے کے ایک ذریعہ کے طور پر جسمانی تربیت اور کھیلوارم اپ کی جسمانی اور پیشہ ورانہ اہمیتڈھیلے اور لچکدار ہونے، کھینچنے کی صلاحیتفٹنس اور تربیت کے اصولوں کا تعینڈھیلے اور لچکدار ہونے، کھینچنے کی صلاحیتکارکردگی کے اجزاءٹریننگ بوجھ، محرک اور محرک حد کی اقسامسپر معاوضہ کا اصولتحریکی ہم آہنگی کی نظریاتی بنیادیں اور اہم خصوصیاتکنڈیشنگ کی صلاحیتوں کی تفصیل
کھیلوں کی اناٹومیلوکوموٹر سسٹم، ہڈیاںحرکت کا نظام، جوڑلوکوموٹر سسٹم، ساخت اور پٹھوں کی اقسامپٹھوں کے فنکشن کے توانائی فراہم کرنے والے عملکھیلوں کی سرگرمیوں کے دوران پٹھوں میں فائبر کی اقسام اور ان کی خصوصیاتاخراج کا نظامنظام ہاضمہ کا کام اور غذائی اجزاءمشترکہ نقل و حرکتمیٹابولزم اور توانائی کی ضروریاتگردشی نظام پر کھیلوں کی سرگرمیوں کا اثرسانس لینے کے نظام کو بندرگاہ کی باقاعدہ سرگرمی میں موافقتوزن کنٹرول
کھیلوں کی چوٹیں اور ان کا علاجخون بہنے کی اقسامکھیلوں کی چوٹیں۔Myalgia کی وجوہات اور علاج
کھیلوں کی غذائیتکارکردگی میں اضافہ، کھیلوں کے غذائی سپلیمنٹسڈوپنگ ایجنٹوں کی تفصیل
دائمی مریضوں کی ورزشدائمی بیماریاں: ہائی بلڈ پریشر، دل کا دورہ، پلمونری دمہ، ذیابیطسریڑھ کی ہڈی اور جوڑوں کا تحفظ
فٹنس مساجکھیلوں کے مساج کے فوائد، جسمانی اثرات، اشارے، تضاداتکھلاڑیوں کی تیاری میں مساج کا کردارپروپلشن سسٹم پر SMR سلنڈر کے فائدہ مند اثرات
عملی ماڈیول:کھیلوں کے مساج کی تکنیکوں اور خصوصی تکنیکوں کا سیکھنا اور پیشہ ورانہ اطلاقفعال اور غیر فعال تحریکوں اور پھیلاؤ کا درست نفاذکیریئر مواد (تیل، کریم، جیل) اور کھیلوں کے مساج کے دوران استعمال ہونے والے اضافی آلات کی تفصیلکپ کی تکنیکایس ایم آر سلنڈر
کورس کے دوران، ہم نہ صرف تکنیک پیش کرتے ہیں، بلکہ 20 سال سے زیادہ کے پیشہ ورانہ تجربے کے ساتھ، ہم واضح طور پر وضاحت کرتے ہیں کہ اعلیٰ سطح پر مساج کرنے کے لیے کیا کرنا چاہیے اور کیوں کرنا چاہیے۔
کورس ہر وہ شخص مکمل کر سکتا ہے جو اسے پسند کرتا ہے!
آپ کے اساتذہ
اینڈریا کے پاس مختلف بحالی اور تندرستی کے مساج میں 16 سال سے زیادہ کا پیشہ ورانہ اور تعلیمی تجربہ ہے۔ اس کی زندگی مسلسل سیکھنے اور ترقی کی ہے. اس کا بنیادی پیشہ علم اور پیشہ ورانہ تجربے کی زیادہ سے زیادہ منتقلی ہے۔ وہ ہر ایک کے لیے مساج کورسز کی سفارش کرتی ہے، بشمول وہ لوگ جو کیریئر کے آغاز کے طور پر درخواست دیتے ہیں اور جو اہل مالش کرنے والے، صحت کی دیکھ بھال کرنے والے کارکنان، اور بیوٹی انڈسٹری کے کارکنان کے طور پر کام کرتے ہیں جو اپنے علم کو بڑھانا اور اپنا کیریئر بنانا چاہتے ہیں۔
دنیا کے 200 سے زیادہ ممالک میں 120,000 سے زیادہ لوگوں نے اس کی تعلیم میں حصہ لیا ہے۔
کورس کی تفصیلات
$165
طالب علم کی رائے
میں ایک جم میں کام کرتا ہوں، جہاں میں نے دیکھا کہ کھلاڑی ورزش کے بعد مساج کو کتنا یاد کرتے ہیں۔ کھیلوں کے مساج کورس کرنے کا خیال آنے سے پہلے میں نے اس کے بارے میں بہت سوچا۔ میں نے اپنا خیال جم کے منیجر کو بتایا اور اس نے میرا منصوبہ پسند کیا۔ اسی لیے میں نے ہیومن میڈ اکیڈمی کا کورس مکمل کیا۔ میں نے بھرپور تیاری کی۔ میں خوش تھا کہ میں جتنی بار چاہوں ویڈیوز دیکھ سکتا ہوں، اس لیے میں محفوظ طریقے سے مشق کر سکتا ہوں۔ میں نے امتحان پاس کیا ہے اور تب سے میں کھیلوں کی مالشی کے طور پر کام کر رہا ہوں۔ مجھے خوشی ہے کہ میں نے یہ قدم اٹھایا۔
میں نے مکمل نظریاتی اور عملی علم حاصل کیا۔
انسٹرکٹر کی قابلیت نے ہمیشہ اس بات کی تصدیق کی کہ میں صحیح جگہ پر ہوں۔
عملی علم پر زور دیا گیا جس سے فوری اطلاق میں مدد ملی۔
میں ایک مالش کرنے والا ہوں اور میں اپنے علم کو بڑھانا چاہتا ہوں۔ مجھے جامع اور مکمل سبق ملے۔ میرے خیال میں مطالعاتی مواد کی مقدار تھوڑی زیادہ ہے، لیکن اس کے علاوہ، سب کچھ ٹھیک تھا۔ :)
