Опис курсу
Вид масажу, який стає все більш популярним. Завдяки численним перевагам його використовують не тільки офіційні спортсмени та спортсмени-любителі, а й багато хто з тих, хто взагалі не займається спортом. Регулярний спортивний масаж допомагає запобігти травмам, покращуючи стан м’язів.
Хороший масажист розпізнає жорсткі м’язи та рубцеву тканину, які, якщо їх не лікувати, можуть призвести до травм. Щоб забезпечити ефективне лікування, терапевти також повинні розуміти анатомію та фізіологію людини. Спортивний масаж можна віднести до механотерапії на рівні масажу. Оздоровчий і спортивний масаж можна проводити і здоровим людям. Спортивний масаж можна використовувати для лікування певних травм, а також м’язового дисбалансу та проблем постави. Крім того, він допомагає запобігти спортивним травмам, покращує стан м'язів і працездатність.
Переваги спортивного масажу:
Спортивний масаж займає важливе місце в житті кожного спортсмена, незалежно від того, травмований він чи ні. Це важливо для лікування певних травм і запобігання майбутнім травмам. має заспокійливу дію, зменшує м'язові спазми, знімає біль, спричинений скутими м'язами, розслабляє скуті, застряглі м'язи, завдяки чому вони стають більш витривалими та менш уразливими до травм. Виводить накопичені токсини (наприклад, молочну кислоту) з напружених м'язів, прискорює відновлення в разі травми, розслабляє напружені м'язи у людей, які ведуть сидячий спосіб життя. Інтенсивний масаж готує вас до фізичних навантажень, в результаті чого продуктивність наших м'язів значно підвищується, а ймовірність травм зменшується. Метою післяспортивного масажу є регенерація, яка складається з двох основних етапів.
Мета масажу, який виконується відразу після напруження м'язів, полягає в тому, щоб якнайшвидше вивести відпрацьовані речовини та токсини з тканин, які піддаються стресу. У таких випадках рекомендується пити багато рідини. М'язової лихоманки можна уникнути, якщо вивести накопичену молочну кислоту. Важливість наступних масажів (наприклад, між тренуваннями) полягає в тому, що наші м'язи регенерують і відновлюється відповідний м'язовий тонус.
Рекомендується спортивний масаж:
Що ви отримуєте під час онлайн-навчання:
Теми для цього курсу
ЗНАННЯ ТЕОРІЇ ВПРАВФізкультура і спорт як засіб збереження здоров'яФізіологічне та професійне значення розминкиЗдатність бути розкутим і гнучким, розтягуватисяВизначення тренувальних принципівЗдатність бути розкутим і гнучким, розтягуватисяКомпоненти продуктивностіВиди тренувального навантаження, стимул і поріг стимулуПринцип суперкомпенсаціїТеоретичні основи та основні характеристики координації рухівОпис кондиційних здібностей
СПОРТИВНА АНАТОМІЯОпорно-руховий апарат, кісткиСистема руху, суглобиОпорно-руховий апарат, будова і види м'язівЕнергозабезпечувальні процеси функціонування м'язівТипи м'язових волокон та їх характеристика під час спортивних занятьВидільна системаФункція травної системи та поживні речовиниРухливість суглобівОбмін речовин і потреба в енергіїВплив спортивної діяльності на кровоносну системуАдаптація дихальної системи до регулярної портової діяльностіКонтроль ваги
СПОРТИВНІ ТРАВМИ ТА ЇХ ЛІКУВАННЯВиди кровотечСпортивні травмиПричини і лікування міалгії
СПОРТИВНЕ ХАРЧУВАННЯПідвищення працездатності, спортивні харчові добавкиОпис допінгових речовин
ЛФК ХРОНІЧНИХ ХВОРИХХронічні захворювання: підвищений тиск, інфаркт, легенева астма, цукровий діабетЗахист хребта і суглобів
ФІТНЕС-МАСАЖКористь спортивного масажу, фізичний вплив, показання, протипоказанняРоль масажу в підготовці спортсменівСприятливий вплив циліндра SMR на силову установку
Практичний модуль:Вивчення та професійне застосування техніки спортивного масажу та спеціальних прийомівПравильне виконання активних і пасивних рухів і розтяжокОпис матеріалів-носіїв (масел, кремів, гелів) і додаткових засобів, що використовуються під час спортивного масажуКубкові прийомиЦиліндр SMR
Під час курсу ми не тільки презентуємо техніки, але й з більш ніж 20-річним професійним досвідом чітко пояснюємо, що-як-чому потрібно робити, щоб масаж був виконаний на високому рівні.
Пройти курс може кожен, хто захоче!
Ваші інструктори
Андреа має понад 16 років професійного та освітнього досвіду в різних реабілітаційних та оздоровчих масажах. Її життя – це безперервне навчання та розвиток. Її головне покликання – максимальна передача знань та професійного досвіду. Вона рекомендує курси масажу всім, у тому числі тим, хто починає кар’єру, і тим, хто працює кваліфікованим масажистом, медичним працівникам і працівникам індустрії краси, які хочуть розширити свої знання та побудувати свою кар’єру.
У її навчанні взяли участь понад 120 тисяч осіб у понад 200 країнах світу.
Деталі курсу
$165
Відгуки студентів
Я працюю в тренажерному залі, де помітила, як сильно спортсменам не вистачає масажу після тренування. Я багато думав про це, перш ніж прийшла ідея пройти курси спортивного масажу. Я розповів про свою ідею менеджеру тренажерного залу, і йому сподобався мій план. Саме тому я закінчив курс Humanmed Academy. Я отримав ретельну підготовку. Я був щасливий, що міг переглядати відео стільки разів, скільки забажав, тому міг безпечно тренуватися. Здала іспит і з того часу працюю спортивним масажистом. Я щасливий, що пішов на цей крок.
Отримала ґрунтовні теоретичні та практичні знання.
Компетентність інструктора завжди підтверджувала, що я в правильному місці.
Акцент робився на практичних знаннях, які допомагали в негайному застосуванні.
Я масажист і хотіла розширити свої знання. Я отримав вичерпні та ґрунтовні підручники. Мені здається, що обсяг навчального матеріалу небагато, але крім цього все було добре. :)
