Курс тасвирламасы
Популярлаша барган массажның бер төре. Күп өстенлекләре аркасында аны рәсми һәм үзешчән спортчылар гына түгел, ә спорт белән шөгыльләнмәгәннәрнең күбесе куллана. Даими спорт массажы мускулларның торышын яхшыртып җәрәхәтләрне булдырмаска ярдәм итә.
Яхшы массауз каты мускулларны һәм җәрәхәт тукымаларын таный, алар дәваланмаса, җәрәхәтләр китерергә мөмкин. Эффектив дәвалау өчен, терапевтлар шулай ук кеше анатомиясен һәм физиологиясен аңларга тиеш. Спорт массажын массаж дәрәҗәсендә механотерапия дип классификацияләргә мөмкин. Сәламәт кешеләрдә фитнес һәм спорт массажы да ясарга мөмкин. Спорт массажы кайбер җәрәхәтләрне, мускулларның тигезсезлеген һәм позиция проблемаларын дәвалау өчен кулланылырга мөмкин. Моннан тыш, ул спорт җәрәхәтләрен булдырмаска ярдәм итә, мускулларның торышын һәм эшләвен яхшырта.
Спорт массажының өстенлекләре:
Спорт массажы һәр спортчының тормышында мөһим роль уйный, җәрәхәтләнүенә карамастан. Бу кайбер җәрәхәтләрне дәвалауда һәм киләчәк җәрәхәтләрне булдырмауда мөһим. ул тынычландыручы эффектка ия, мускул спазмаларын киметә, каты мускуллар китергән авыртудан арындыра, каты, тыгылган мускулларны җиңеләйтә, шуңа күрә алар авыррак була, җәрәхәтләр азрак. Ул тупланган токсиннарны (мәсәлән, сөт кислотасы) тыгыз мускуллардан бушата, җәрәхәтләнгән очракта торгызуны тизләтә, утырган тормыш рәвеше алып барган кешеләрдә тыгыз мускулларны йомшарта. Интенсив массаж сезне күнегүләргә әзерли, нәтиҗәдә безнең мускулларның эшләве сизелерлек арта, җәрәхәтләр алу мөмкинлеге кими. Спорттан соңгы массажның максаты - ике төп этаптан торган яңару.
Мускулларны кысканнан соң ясалган массажның максаты - стрессланган тукымалардан калдык материалларын һәм токсиннарны тиз арада чыгару. Мондый очракларда күп сыеклык эчәргә киңәш ителә. Accumыелган сөт кислотасын чыгарып, мускул кызышыннан сакланырга мөмкин. Киләсе массажларның мөһимлеге (мәсәлән, тренировкалар арасында) безнең мускуллар яңарып, тиешле мускул тоны торгызыла.
Спорт массажы тәкъдим ителә:
Онлайн тренинг вакытында нәрсә аласыз:
Бу курс өчен темалар
Күнегү теориясен белүСәламәтлекне саклау чарасы буларак физик күнегүләр һәм спортWarmылынуның физиологик һәм профессиональ әһәмиятеИркен һәм сыгылучан, сузу сәләтеФитнес һәм күнегүләр принципларын билгеләүИркен һәм сыгылучан, сузу сәләтеСпектакль компонентларыТренировкалар йөге, стимул һәм стимул бусагасыСупер компенсация принцибыХәрәкәтне координацияләүнең теоретик нигезләре һәм төп үзенчәлекләреКондиционер сәләтен тасвирлау
СПОРТ АнатомиясеЛокомотор системасы, сөякләрХәрәкәт системасы, буыннарЛокомотор системасы, мускулларның төзелеше һәм төрләреМускул функциясен энергия белән тәэмин итү процессларыСпорт эшчәнлеге вакытында мускул җепсел төрләре һәм аларның характеристикаларыЧыгару системасыАшкайнату системасы функциясе һәм туклыклы матдәләрУртак хәрәкәтМетаболизм һәм энергия таләпләреСпорт эшчәнлегенең кан әйләнеше системасына йогынтысыСулыш системасын даими порт эшчәнлегенә җайлаштыруАвырлык белән идарә итү
СПОРТ ЗАКОНЛАРЫ ANDӘМ АЛАРЫН ТОРМЫШЫКан китү төрләреСпорт җәрәхәтләреМальгия сәбәпләре һәм дәвалануы
СПОРТ АЗЫКЭшчәнлекне арттыру, спорт туклану өстәмәләреДопинг агентларының тасвирламасы
Хроник пациентларның күнегүләреХроник авырулар: югары кан басымы, йөрәк өянәге, үпкә астмасы, диабетУмыртка сөяге һәм уртак яклау
Фитнес массаСпорт массажының файдасы, физик эффектлар, күрсәтмәләр, контраинацияләрСпортчыларны әзерләүдә массажның ролеSMR цилиндрының этәргеч системасына файдалы эффектлары
Практик модуль:Спорт массаж техникасын һәм махсус техниканы өйрәнү һәм профессиональ куллануАктив һәм пассив хәрәкәтләрне һәм сузуларны дөрес тормышка ашыруСпорт массажы вакытында кулланыла торган ташучы материаллар (майлар, кремнар, гельләр) һәм өстәмә җайланмалар тасвирламасыКубок техникасыSMR цилиндр
Курс барышында без техниканы гына тәкъдим итмибез, 20 елдан артык профессиональ тәҗрибә туплап, массажны югары дәрәҗәдә башкару өчен нәрсә эшләргә һәм ни өчен эшләргә кирәклеген ачык аңлатабыз.
Курсны үзен теләгән кеше тәмамлый ала!
Сезнең инструкторлар
Андреа төрле реабилитация һәм сәламәтлек массажларында 16 елдан артык профессиональ һәм белем бирү тәҗрибәсенә ия. Аның тормышы өзлексез өйрәнү һәм үсеш. Аның төп һөнәре - белем һәм профессиональ тәҗрибәнең максималь күчү. Ул һәркемгә массаж курсларын тәкъдим итә, шул исәптән карьера стартлары һәм квалификацияле массажерлар, сәламәтлек саклау өлкәсендә эшләүчеләр, белемнәрен киңәйтергә һәм карьераларын булдырырга теләүчеләр.
Аның белемендә дөньяның 200 дән артык илендә 120,000 артык кеше катнашкан.
Курс детальләре
$165
Студентларның фикерләре
Мин тренажер залында эшлим, анда спортчыларның күнегүләрдән соң массажны сагынуларын күрдем. Спорт массажы курсы идеясы килгәнче мин бу турыда күп уйладым. Мин үз идеямны спортзал менеджерына әйттем, ул минем планымны ошатты. Шуңа күрә мин Гуманлы академия курсын тәмамладым. Мин җентекләп әзерләндем. Видеоларны мин теләгәнчә карый алуыма мин бик шат идем, шуңа күрә мин куркынычсыз күнегүләр ясый алам. Мин имтихан тапшырдым һәм шуннан бирле спорт массажы булып эшлим. Мин бу адымны ясаганыма бик шат.
Мин тулы теоретик һәм практик белем алдым.
Инструкторның компетенциясе минем кирәкле урында булуымны һәрвакыт раслады.
Практик белемнәргә басым ясалды, бу тиз куллануда булышты.
Мин массаж, белемемне киңәйтергә теләдем. Мин тулы һәм җентекле дәресләр алдым. Уку материаллары күләме бераз күп дип уйлыйм, ләкин моннан кала барысы да яхшы иде. :)
