Kursyň beýany
Gitdigiçe meşhurlanýan bir massaage. Köp artykmaçlyklary sebäpli ony diňe resmi we höwesjeň türgenler däl, eýsem sport bilen meşgullanmaýanlaryň köpüsi hem ulanýar. Yzygiderli sport massa .y, myşsanyň ýagdaýyny gowulaşdyrmak arkaly şikesleriň öňüni almaga kömek edýär.
Gowy massause, bejerilmedik ýagdaýynda şikes ýetmegine sebäp bolup bilýän gaty myşsalary we ýara dokumalaryny ykrar edýär. Netijeli bejergini üpjün etmek üçin terapewtler adam anatomiýasyna we fiziologiýasyna hem düşünmelidirler. Sport massaageyny massaage derejesinde mehanoterapiýa diýip hasaplamak bolar. Sagdyn adamlarda bedenterbiýe we sport massa .y hem edilip bilner. Sport massa .y, käbir şikesleri, myşsalaryň deňagramsyzlygyny we duruş problemalaryny bejermek üçin ulanylyp bilner. Mundan başga-da, sport şikesleriniň öňüni almaga kömek edýär, myşsalaryň ýagdaýyny we işleýşini gowulandyrýar.
Sport massaageynyň artykmaçlyklary:
Sport massaagey, şikes ýetendigine ýa-da ýokdugyna garamazdan, her bir türgeniň durmuşynda möhüm rol oýnaýar. Käbir şikesleri bejermekde we geljekdäki şikesleriň öňüni almakda möhümdir. köşeşdiriji täsir edýär, myşsalaryň spazmlaryny azaldýar, gaty myşsalar sebäpli döreýän agyrylary aýyrýar, gaty, dykylan myşsalary gowşadýar, şonuň üçin has ýüklenýär we şikeslerden has ejiz bolýar. Toplanan toksinleri (mysal üçin, süýt kislotasy) berk myşsalardan boşadýar, şikes ýeten ýagdaýynda dikelişi çaltlaşdyrýar we oturýan durmuş ýörelgesini alyp barýan adamlarda berk myşsalary gowşadýar. Güýçli massa you sizi maşk etmäge taýýarlaýar, netijede myşsalarymyzyň işleýşi ep-esli ýokarlanýar we şikes ýetmek ähtimallygy azalýar. Sportdan soňky massaageyň maksady iki esasy basgançakdan ybarat täzeden dikeldişdir.
Myşsalary süzgüçden soň ýerine ýetirilen massaageyň maksady, stresli dokumalardan galyndy materiallaryny we toksinleri gysga wagtda aýyrmakdyr. Şeýle ýagdaýlarda köp mukdarda suwuklyk içmek maslahat berilýär. Toplanan süýt kislotasyny aýyrmak bilen myşsa gyzzyrmasynyň öňüni alyp bolar. Soňky massaageslaryň ähmiýeti (mysal üçin, okuw sapaklarynyň arasynda) myşsalarymyzyň täzelenmegi we degişli myşsa äheňiniň dikeldilmegi.
Sport massaagey maslahat berilýär:
Onlaýn okuw wagtynda alýan zatlaryňyz:
Bu kurs üçin mowzuklar
TERJIME TEORI .ASYNY BILMEKSaglygy goramagyň serişdesi hökmünde bedenterbiýe we sportWarmylylygyň fiziologiki we hünär ähmiýetiBoş we çeýe bolmak, uzatmak ukybyFitnes we okuw ýörelgelerini kesgitlemekBoş we çeýe bolmak, uzatmak ukybyÖndürijilik komponentleriOkuw ýüküniň görnüşleri, höweslendiriji we höweslendiriji çäkÖrän öwezini dolmagyň ýörelgesiHereketi utgaşdyrmagyň nazary esaslary we esasy aýratynlyklaryKondisioner ukyplarynyň beýany
SPORTS ANATOMI .ASYLokomotor ulgamy, süňklerHereket ulgamy, bogunlarLokomotor ulgamy, myşsalaryň gurluşy we görnüşleriMyşsanyň işleýşini energiýa bilen üpjün etmekSport çäreleri wagtynda myşsa süýüminiň görnüşleri we olaryň aýratynlyklaryÇykaryş ulgamyIýmit siňdiriş ulgamynyň işleýşi we ýokumly maddalarBilelikdäki hereketMetabolizm we energiýa talaplarySport işjeňliginiň gan aýlanyş ulgamyna täsiriDem alyş ulgamynyň yzygiderli port işjeňligine uýgunlaşmagyAgram gözegçiligi
SPORT ZY .ANLARY WE OLARY. BEJERGISIGan akmagyň görnüşleriSport şikesleriMialgiýa sebäp bolýar we bejerilýär
SPORTS IýmitlenmesiÖndürijiligi ýokarlandyrmak, sport iýmit goşundylaryDoping serişdeleriniň beýany
HRONIK hassalaryň maşklaryDowamly keseller: ýokary gan basyşy, ýürek agyry, öýken demgysma, süýji keseliOňurga we bogun goragy
FITNESS MASSAGESport massa benefitsynyň peýdalary, fiziki täsirler, görkezmeler, kontrendikasiýaTürgenleri taýýarlamakda massaageyň rolySMR silindriniň hereketlendiriji ulgamyna peýdaly täsirleri
Amaly modul:Sport massa techni usullaryny we ýörite usullary öwrenmek we hünär taýdan ulanmakIşjeň we passiw hereketleriň we uzalmalaryň dogry ýerine ýetirilmegiDaşaýjy materiallaryň (ýaglar, kremler, jeller) we sport massa duringy wagtynda ulanylýan goşmaça enjamlaryň beýanyKubok usullarySMR silindr
Okuwyň dowamynda diňe bir usullary hödürlemän, eýsem 20 ýyldan gowrak hünär tejribesi bilen, ýokary derejede massaage etmek üçin näme etmelidigini we näme üçin edilmelidigini anyk düşündirýäris.
Okuwy halaýanlar tarapyndan tamamlap bolar!
Mugallymlaryňyz
Andrea dürli reabilitasiýa we saglyk massaageslarynda 16 ýyldan gowrak hünär we bilim tejribesine eýe. Durmuşy üznüksiz öwrenmek we ösüşdir. Esasy hünäri bilimleriň we hünär tejribesiniň iň ýokary derejede geçirilmegi. Karýerasyna başlangyç hökmünde ýüz tutýanlary we hünärli masseýler, saglygy goraýyş işgärleri we bilimlerini giňeltmek we karýeralaryny gurmak isleýän gözellik pudagynyň işgärleri bilen birlikde hemmelere massa courses kurslaryny maslahat berýär.
Dünýäniň 200-den gowrak ýurdunda onuň bilimine 120,000-den gowrak adam gatnaşdy.
Okuw maglumatlary
$171
Talyplaryň pikirleri
Sport zalynda işleýärin, türgenleriň maşkdan soňky massaageyny näçeräk sypdyrýandyklaryna gözüm düşdi. Sport massa course kursyny geçmek pikiri gelmezden ozal bu hakda köp pikir etdim. Pikirimi sport zalynyň müdirine aýtdym, ol meniň meýilnamamy halady. Şonuň üçin Ynsan akademiýasy kursyny tamamladym. Men düýpli taýýarlyk gördüm. Wideolary islänimçe görüp biljekdigime begendim, şonuň üçin howpsuz türgenleşip bilerin. Ekzamen tabşyrdym we şondan bäri sport massasy bolup işleýärin. Bu ädimimi edenime begenýärin.
Doly nazary we amaly bilim aldym.
Mugallymyň başarnygy mydama dogry ýerdedigimi tassyklady.
Derrew ulanylmaga kömek eden amaly bilimlere üns berildi.
Men massause we bilimimi giňeltmek isledim. Giňişleýin we düýpli sapaklary aldym. Okuw materiallarynyň mukdary birneme köp diýip pikir edýärin, ýöne bulardan başga hemme zat gowy boldy. :)
