Тавсифи курс
Як намуди массаж, ки торафт маъмултар мегардад. Аз сабаби бартариҳои зиёд он на танҳо аз ҷониби варзишгарони расмӣ ва ҳаваскор, балки аксар онҳое, ки умуман бо варзиш машғул нестанд, истифода мебаранд. Масҳҳои мунтазами варзишӣ ба пешгирии ҷароҳатҳо тавассути беҳтар кардани ҳолати мушакҳо мусоидат мекунанд.
Массажисти хуб мушакҳои сахт ва бофтаи шрамро эътироф мекунад, ки агар табобат накунанд, метавонад ба осеб расонад. Барои табобати самаранок, терапевтҳо бояд анатомия ва физиологияи инсонро низ фаҳманд. Массажи варзиширо метавон ҳамчун механикотерапия дар сатҳи массаж тасниф кард. Массажи фитнесс ва варзиширо ба одамони солим низ гузаронидан мумкин аст. Массажи варзишӣ метавонад барои табобати баъзе ҷароҳатҳо, инчунин номутавозунии мушакҳо ва мушкилоти мавқеият истифода шавад. Илова бар ин, он ба пешгирии ҷароҳатҳои варзишӣ мусоидат мекунад, ҳолати мушакҳо ва иҷрои онро беҳтар мекунад.
Бартариҳои массажи варзишӣ:
Масҳҳои варзишӣ дар ҳаёти ҳар як варзишгар, новобаста аз он ки онҳо маҷрӯҳ шудаанд ё на, нақши муҳим доранд. Ин барои табобати баъзе ҷароҳатҳо ва пешгирии ҷароҳатҳои оянда муҳим аст. таъсири оромбахш дорад, рагҳои мушакҳоро коҳиш медиҳад, дардҳоеро, ки дар натиҷаи мушакҳои сахт ба амал омадаанд, дафъ мекунад, мушакҳои сахт ва часпидаро ором мекунад, бинобар ин онҳо бориктар ва осебпазиртар ба осебпазир мешаванд. Он токсинҳои ҷамъшударо (масалан, кислотаи лактикӣ) аз мушакҳои танг холӣ мекунад, дар ҳолати осеб барқароршавӣ суръат мебахшад ва мушакҳои тангро дар одамоне, ки тарзи ҳаёти нишастаро пеш мебаранд, мекушояд. Массажи пуршиддат шуморо ба машқ омода мекунад, ки дар натиҷа кори мушакҳои мо ба таври назаррас афзоиш ёфта, эҳтимоли ҷароҳатҳо кам мешавад. Мақсади массажи пас аз варзиш барқарорсозӣ мебошад, ки аз ду марҳилаи асосӣ иборат аст.
Ҳадафи масҳе, ки фавран пас аз фишори мушакҳо анҷом дода мешавад, ҳарчӣ зудтар хориҷ кардани моддаҳои партовҳо ва токсинҳо аз бофтаҳои стресс аст. Дар чунин ҳолатҳо тавсия дода мешавад, ки моеъи зиёд нӯшед. Табларзаи мушакҳоро тавассути хориҷ кардани кислотаи лактикии ҷамъшуда пешгирӣ кардан мумкин аст. Муҳимияти массажҳои минбаъда (масалан, байни машқҳо) дар он аст, ки мушакҳои мо барқарор мешаванд ва оҳанги мувофиқи мушакҳо барқарор карда мешавад.
Масҳҳои варзишӣ тавсия дода мешавад:
Он чӣ шумо ҳангоми омӯзиши онлайн мегиред:
Мавзӯъҳо барои ин курс
ДОНИШИ НАЗАРИЯИ МАШКТарбияи ҷисмонӣ ва варзиш ҳамчун воситаи нигоҳдории саломатӣАҳамияти физиологӣ ва касбии гармкунӣҚобилияти фуҷур ва чандир будан, дароз карданМуайян кардани принсипҳои фитнес ва таълимҚобилияти фуҷур ва чандир будан, дароз карданҚисмҳои иҷроишНамудҳои сарбории таълим, ҳадди ангезанда ва ангезандаПринсипи ҷуброни суперАсосҳои назариявӣ ва хусусиятҳои асосии ҳамоҳангсозии ҳаракатТавсифи қобилиятҳои кондитсионерӣ
АНАТОМИЯИ ВАРЗИШСистемаи ҳаракат, устухонҳоСистемаи ҳаракат, буғумҳоСистемаи ҳаракат, сохтор ва намудҳои мушакҳоРавандҳои энергетикии фаъолияти мушакҳоНамудҳои нахи мушакҳо ва хусусиятҳои онҳо ҳангоми фаъолияти варзишӣСистемаи ихроҷФунксияи системаи ҳозима ва маводи ғизоӣҲаракати муштаракМетаболизм ва талабот ба энергияТаъсири фаъолияти варзишӣ ба системаи гардиши хунМутобиқсозии системаи нафаскашӣ ба фаъолияти мунтазами портНазорати вазн
Ҷароҳатҳои варзишӣ ва табобати онҳоНамудҳои хунравӣҶароҳатҳои варзишӣСабабҳо ва табобати миалгия
ҒУРОКИ СПОРТБаланд бардоштани самаранокӣ, иловаҳои ғизоии варзишӣТавсифи агентҳои допинг
ТАШКИЛИ БЕМОРОНИ ХРОНИКАБемориҳои музмин: фишори баланди хун, сактаи дил, астмаи шуш, диабети қандМуҳофизати сутунмӯҳра ва буғумҳо
МАССАИ ФИТНЕСМанфиатҳои массажи варзишӣ, таъсири ҷисмонӣ, нишондодҳо, муқобилиятҳоНақши массаж дар тайёр кардани варзишгаронТаъсири судманди силиндраи SMR ба системаи ҳаракаткунанда
Модули амалӣ:Омӯзиш ва истифодаи касбии усулҳои массажи варзишӣ ва усулҳои махсусТатбиқи дурусти ҳаракатҳои фаъол ва пассивӣ ва дарозӣТавсифи маводҳои интиқолдиҳанда (равғанҳо, кремҳо, гелҳо) ва дастгоҳҳои иловагӣ, ки ҳангоми массажи варзишӣ истифода мешавандТехникаи косасилиндраи SMR
Дар давоми курс мо на танҳо усулҳоро муаррифӣ мекунем, балки бо таҷрибаи зиёда аз 20 солаи касбӣ мо ба таври возеҳ мефаҳмонем, ки барои дар сатҳи баланд анҷом додани массаж чӣ гуна ва чаро бояд анҷом дода шавад.
Курсро ҳар касе, ки мехоҳад, анҷом диҳад!
Устодони шумо
Андреа зиёда аз 16 сол таҷрибаи касбӣ ва таълимӣ дар массажҳои гуногуни барқарорсозӣ ва некӯаҳволӣ дорад. Ҳаёти ӯ пайваста омӯзиш ва рушд аст. Вазифаи асосии вай интиқоли ҳадди аксар дониш ва таҷрибаи касбӣ мебошад. Вай курсҳои массажро ба ҳама тавсия медиҳад, аз ҷумла онҳое, ки ба сифати оғози касб муроҷиат мекунанд ва онҳое, ки ба ҳайси массажчиёни соҳибихтисос, кормандони соҳаи тиб ва кормандони соҳаи зебоӣ кор мекунанд, ки мехоҳанд дониши худро васеъ кунанд ва касбҳои худро бунёд кунанд.
Дар беш аз 200 кишвари ҷаҳон дар таҳсили ӯ беш аз 120 ҳазор нафар ширкат кардаанд.
Тафсилоти курс
$165
Акси донишҷӯён
Ман дар толори варзишӣ кор мекунам, ки дар он ҷо мушоҳида кардам, ки варзишгарон то чӣ андоза массажи баъди машқро аз даст медиҳанд. Пеш аз он ки идеяи гирифтани курси массажи варзишӣ ба ман пайдо шавад, ман дар ин бора бисёр фикр мекардам. Ман фикрамро ба мудири толор гуфтам ва нақшаи ман ба ӯ писанд омад. Барои ҳамин ман курси Академияи Humanmed-ро хатм кардам. Ман омодагии ҳамаҷониба гирифтам. Ман шод будам, ки ман метавонам видеоҳоро ҳар қадар ки мехостам тамошо кунам, то бехатар машқ кунам. Ман имтихонро супурдам ва аз хамон вакт инчониб массажи спорт шуда кор мекунам. Ман шодам, ки ин қадамро гирифтам.
Ман дониши мукаммали назариявӣ ва амалӣ гирифтам.
Салоҳияти инструктор ҳамеша дар ҷои дуруст будани ман тасдиқ мекард.
Таваҷҷӯҳ ба донишҳои амалӣ буд, ки барои татбиқи фаврӣ кӯмак мекард.
Ман массажистам ва мехостам донишамро васеъ кунам. Ман дарсҳои ҳамаҷониба ва ҳамаҷониба гирифтам. Ман фикр мекунам, ки миқдори маводи таълимӣ каме зиёд аст, аммо ғайр аз ин, ҳама чиз хуб буд. :)
