Опис курса
Врста масаже која постаје све популарнија. Због бројних предности, користе га не само званични спортисти и спортисти аматери, већ и многи од оних који се уопште не баве спортом. Редовна спортска масажа помаже у спречавању повреда побољшавајући стање мишића.
Добра масерка препознаје укочене мишиће и ожиљно ткиво, који, ако се не лече, могу довести до повреда. Да би обезбедили ефикасан третман, терапеути такође морају разумети људску анатомију и физиологију. Спортска масажа се може сврстати у механотерапију на нивоу масаже. Фитнес и спортска масажа се могу изводити и здравим људима. Спортска масажа се може користити за лечење одређених повреда, као и неравнотеже мишића и проблема са држањем. Поред тога, помаже у спречавању спортских повреда, побољшава стање мишића и перформансе.
Предности спортске масаже:
Спортска масажа игра важну улогу у животу сваког спортисте, без обзира да ли је повређен или не. Неопходан је у лечењу одређених повреда и спречавању будућих повреда. делује умирујуће, смањује грчеве мишића, ублажава болове изазване укоченим мишићима, опушта укочене, заглављене мишиће, па постају оптерећенији и мање подложни повредама. Испразни нагомилане токсине (на пример, млечну киселину) из затегнутих мишића, убрзава опоравак у случају повреде и опушта затегнуте мишиће код људи који воде седентарни начин живота. Интензивна масажа вас припрема за вежбање, услед чега се рад наших мишића значајно повећава, а шансе за повреде се смањују. Сврха пост-спортске масаже је регенерација, која се састоји од две главне фазе.
Сврха масаже која се изводи одмах након напрезања мишића је уклањање отпадних материја и токсина из ткива под стресом што је пре могуће. У таквим случајевима препоручује се пити пуно течности. Мишићна грозница се може избећи уклањањем накупљене млечне киселине. Важност накнадних масажа (на пример, између тренинга) је да се наши мишићи регенеришу и да се поврати одговарајући мишићни тонус.
Препоручује се спортска масажа:
Шта добијате током онлајн обуке:
Теме за овај курс
ПОЗНАЊЕ ТЕОРИЈЕ ВЕЖБЕФизичка култура и спорт као средство очувања здрављаФизиолошки и стручни значај загревањаСпособност да буде лабав и флексибилан, да се истежеОдређивање кондиције и принципа тренингаСпособност да буде лабав и флексибилан, да се истежеКомпоненте перформансиВрсте тренажног оптерећења, стимулус и праг стимулусаПринцип супер-компензацијеТеоријске основе и главне карактеристике координације покретаОпис кондиционих способности
СПОРТСКА АНАТОМИЈАЛокомоторни систем, костиСистем кретања, зглобовиЛокомоторни систем, структура и типови мишићаПроцеси функционисања мишића који обезбеђују енергијуВрсте мишићних влакана и њихове карактеристике током спортских активностиЕкскреторни системФункција дигестивног система и хранљиве материјеПокретљивост зглобоваМетаболизам и енергетски захтевиУтицај спортске активности на циркулаторни системПрилагођавање система дисања редовној лучкој активностиКонтрола тежине
СПОРТСКЕ ПОВРЕДЕ И ЊИХОВО ЛЕЧЕЊЕВрсте крварењаСпортске повредеУзроци и лечење мијалгије
СПОРТСКА ИСХРАНАПобољшање перформанси, спортски додаци исхраниОпис допинг средстава
ВЕЖБЕ ХРОНИЧНИХ БОЛЕСНИКАХроничне болести: висок крвни притисак, срчани удар, плућна астма, дијабетесЗаштита кичме и зглобова
ФИТНЕСС МАСАЖАПредности спортске масаже, физички ефекти, индикације, контраиндикацијеУлога масаже у припреми спортистаБлаготворно дејство СМР цилиндра на погонски систем
Практични модул:Учење и професионална примена техника спортске масаже и специјалних техникаПравилно спровођење активних и пасивних покрета и истезањаОпис носивих материјала (уља, креме, гелови) и додатних уређаја који се користе током спортске масажеКуп техникеСМР цилиндар
Током курса не само да презентујемо технике, већ са више од 20 година професионалног искуства, јасно објашњавамо шта-како-и-зашто се мора урадити да би се масажа извела на високом нивоу.
Курс може да заврши свако ко жели!
Ваши инструктори
Андреа има више од 16 година професионалног и едукативног искуства у разним рехабилитационим и веллнесс масажама. Њен живот је непрекидно учење и развој. Њен главни позив је максималан пренос знања и професионалног искуства. Она препоручује курсеве масаже свима, укључујући и оне који се пријављују као почетници у каријери и оне који раде као квалификовани масери, здравствени радници и радници у индустрији лепоте који желе да прошире своје знање и изграде своју каријеру.
У њеном образовању учествовало је више од 120.000 људи у више од 200 земаља света.
Детаљи о курсу
$171
Повратне информације ученика
Радим у теретани, где сам приметио колико спортистима недостаје масажа после тренинга. Много сам размишљао о томе пре него што ми је пала на памет идеја да похађам курс спортске масаже. Рекао сам своју идеју управнику теретане и допао му се мој план. Зато сам завршио курс Хуманмед Ацадеми. Добио сам темељну припрему. Био сам срећан што сам видео снимке могао да гледам онолико пута колико сам хтео, како бих могао безбедно да вежбам. Положила сам испит и од тада радим као спортска масерка. Срећан сам што сам направио овај корак.
Добио сам темељно теоријско и практично знање.
Компетентност инструктора је увек потврђивала да сам на правом месту.
Акценат је био на практичном знању, које је помогло у непосредној примени.
Ја сам масерка и желела сам да проширим своје знање. Добио сам свеобухватне и темељне туторијале. Мислим да је количина материјала за учење мало, али осим тога, све је било у реду. :)
