Sharaxaada koorsada
Nooc ka mid ah duugista oo aad u soo badanaysa. Sababo la xiriira faa'iidooyinka badan, waxaa loo isticmaalaa ma aha oo kaliya by ciyaartoyda rasmiga ah iyo hiwaayadda, laakiin sidoo kale by qaar badan oo ka mid ah kuwa aan samayn ciyaaraha oo dhan. Duugista isboortiga ee joogtada ah waxay ka caawisaa ka hortagga dhaawacyada iyadoo hagaajinaysa xaaladda muruqa.
Masseuse-ka wanaagsani waxa uu gartaa murqaha qallafsan iyo unugyada nabarada, kuwaas oo haddii aan la daweyn keenin dhaawac. Si loo bixiyo daaweyn wax ku ool ah, daaweeyayaashu waa inay sidoo kale fahmaan anatomy iyo physiology aadanaha. Duugista ciyaaraha waxa loo kala saari karaa teraabiyada makaanoterbiyada heerka duugista. Jimicsiga iyo duugista ciyaaraha ayaa sidoo kale lagu samayn karaa dadka caafimaadka qaba. Duugista isboortiga waxaa loo isticmaali karaa in lagu daweeyo dhaawacyada qaarkood, iyo sidoo kale dheelitir la'aanta muruqa iyo dhibaatooyinka qaabka. Intaa waxaa dheer, waxay ka caawisaa ka hortagga dhaawacyada isboortiga, waxay hagaajisaa xaaladda muruqa iyo waxqabadka.
Faa'iidooyinka duugista ciyaaraha:
Duusiga isboortigu waxa uu door muhiim ah ka ciyaaraa nolosha ciyaaryahan kasta, iyada oo aan loo eegin in uu dhaawacmay iyo in kale. Waa lagama maarmaan in la daweeyo dhaawacyada qaarkood iyo ka hortagga dhaawacyada mustaqbalka. waxay leedahay saameyn dejineed, waxay yareysaa murqaha murqaha, waxay yareysaa xanuunka ay keenaan murqaha qallafsanaan, waxay dejiyaan qallafsanaanta, murqaha oo dheggan, si ay u noqdaan kuwo la rari karo oo aan u nuglaanin dhaawaca. Waxay ka faaruqaysaa sunta uruursan (tusaale, lactic acid) murqaha cidhiidhiga ah, waxay dadajisaa soo kabashada haddii dhaawac soo gaaro, waxayna dabcisaa murqaha cidhiidhiga ah ee dadka u horseeda qaab nololeed fadhiid ah. Duugista degdega ah ayaa kuu diyaarinaysa jimicsi, taas oo keentay in waxqabadka murqahayagu uu si aad ah u kordho, iyo fursadaha dhaawacyada ayaa hoos u dhacaya. Ujeedada duugista ciyaaraha ka dib waa dib u soo kabashada, taas oo ka kooban laba marxaladood oo waaweyn.
Ujeedada duugista ee isla markiiba la sameeyo ka dib marka muruqyada la adkeeyo ayaa ah in laga saaro walxaha wasakhda ah iyo sunta unugyada walaaca leh sida ugu dhakhsaha badan. Xaaladahan oo kale, waxaa lagu talinayaa in la cabbo cabitaano badan. Qandhada murqaha waxaa lagaga fogaan karaa iyadoo meesha laga saarayo lactic acid. Muhiimadda duugista soo socota (tusaale ahaan, inta u dhaxaysa fadhiyada tababarka) waa in muruqyadeenu dib u soo kabtaan oo muruqa ku habboon dib loo soo celiyo.
Isboortiga duugista ayaa lagula talinayaa:
Waxa aad hesho inta lagu jiro tababarka khadka tooska ah:
Mawduucyada Koorsadan
AQOONTA ARAGTIDA JIMISKATababarka jirka iyo isboortiga si loo ilaaliyo caafimaadkaMuhiimadda jireed iyo xirfadeed ee kululayntaAwoodda dabacsanaan iyo dabacsanaanta, si loo kala bixiyoGo'aaminta jimicsiga iyo mabaadi'da tababarkaAwoodda dabacsanaan iyo dabacsanaanta, si loo kala bixiyoQaybaha waxqabadkaNoocyada culeyska tababarka, kicinta iyo heerka kicintaMabda'a magdhawga sareAasaaska aragtida iyo sifooyinka ugu muhiimsan ee isku-duwidda dhaqdhaqaaqaSharaxaada awoodaha qaboojinta
ANATOMYKA CIYAARAHANidaamka lugaha, lafahaNidaamka dhaqdhaqaaqa, kala-goysyadaNidaamka lugaha, qaabka iyo noocyada murqahaHababka tamarta bixiya ee shaqada muruqaNoocyada fiber-ka murqaha iyo astaamahooda inta lagu jiro dhaqdhaqaaqyada isboortigaNidaamka qashin-saarkaShaqada habka dheefshiidka iyo nafaqooyinkaDhaqdhaqaaqa wadajirka ahDheefshiidka iyo shuruudaha tamartaSaamaynta dhaqdhaqaaqa ciyaaraha ee habka wareegga dhiiggaLa qabsiga habka neefsashada ee dhaqdhaqaaqa caadiga ah ee dekeddaXakamaynta miisaanka
DHAAWACYADA CIYAARAHA IYO DAWAYNtoodaNoocyada dhiigbaxaDhaawacyada ciyaarahaMyalgia sababaha iyo daaweynta
NAFAQADA CIYAARAHAKobcinta waxqabadka, dheellitirka nafaqeynta isboortigaSharaxaada wakiilada doping
LAYLISKA BUKAANKA REERCudurada joogtada ah: dhiig karka, wadna xanuunka, neefta sambabada, sonkorowgaLaf-dhabarta iyo ilaalinta kala-goysyada
Duugista jirdhiskaFaa'iidooyinka duugista isboortiga, saameynaha jirka, calaamadaha, diidmadaDoorka duugista ee diyaarinta ciyaartoydaSaamaynta waxtarka leh ee dhululubada SMR ee habka kicinta
Qaabka wax ku oolka ah:Barashada iyo adeegsiga xirfadeed ee farsamooyinka duugista isboortiga iyo farsamooyinka gaarka ahHirgelinta saxda ah ee dhaqdhaqaaqa firfircoon iyo dhaqdhaqaaqa iyo fidintaSharaxaada agabka sidayaal (saliida, kiriimyada, jeel) iyo aaladaha dheeraadka ah ee la isticmaalo inta lagu jiro duugista isboortigaFarsamooyinka koobkadhululubo SMR
Inta lagu jiro koorsada, kaliya ma soo bandhigno farsamooyinka, laakiin in ka badan 20 sano oo waayo-aragnimo xirfadeed ah, waxaan si cad u sharaxnaa waxa-sida-iyo-sababta loo baahan yahay in la sameeyo si loo sameeyo duugista heer sare.
Koorsada waxaa buuxin kara qof kasta oo dareensan!
Macalimiintaada
Andrea waxay leedahay in ka badan 16 sano oo waayo-aragnimo xirfadeed iyo waxbarasho ah oo ku saabsan baxnaaninta iyo duugista fayoqabka ee kala duwan. Nolosheeda waa waxbarasho iyo horumar joogto ah. Shaqadeeda ugu weyn waa wareejinta ugu badan ee aqoonta iyo khibradda xirfadeed. Waxay kula talisaa koorsooyinka duugista qof walba, oo ay ku jiraan kuwa codsada bilawga shaqada iyo kuwa u shaqeeya sida masseurs u qalma, shaqaalaha daryeelka caafimaadka, iyo shaqaalaha warshadaha qurxinta ee raba inay ballaariyaan aqoontooda oo ay dhistaan ​​xirfadahooda.
In ka badan 120,000 oo qof ayaa ka qayb qaatay waxbarashadeeda in ka badan 200 oo waddan oo adduunka ah.
Faahfaahinta Koorsada
$165
Jawaab celinta Ardayga
Waxaan ka shaqeeyaa goobta jimicsiga, halkaas oo aan ogaaday inta ay le'eg tahay ciyaartoydu inay seegaan duugista jimicsiga ka dib. Wax badan ayaan ka fikiray ka hor inta aysan ii iman fikradda ah qaadashada koorsada duugista isboortiga. Waxaan u sheegay fikradayda maamulaha jimicsiga wuuna ka helay qorshahayga. Taasi waa sababta aan u dhammeeyey koorsada Humanmed Academy. Waxaan helay diyaargarow fiican. Waan ku faraxsanahay inaan daawado fiidiyowyada inta jeer ee aan rabo, si aan si badbaado leh ugu tababarto. Imtixaankii waan ku guuleystey, waxaana ilaa hadda u shaqaynayay sidii masseuse-ka ciyaaraha. Waan ku faraxsanahay inaan qaaday tallaabadan.
Waxaan helay aqoon fiqi ahaaneed iyo mid la taaban karo.
Kartida macalinku had iyo jeer waxay xaqiijisay inaan joogo meesha saxda ah.
Waxa xoogga la saaray aqoonta la taaban karo, taas oo ka caawisay codsiga degdegga ah.
Waxaan ahay masseuse oo waxaan rabay inaan ballaariyo aqoontayda. Waxaan helay casharro dhammaystiran oo dhammaystiran. Waxaan u maleynayaa in tirada agabka daraasadda ay xoogaa badan tahay, laakiin marka laga reebo, wax walba way fiicnaayeen. :)
