Fa'amatalaga o Vasega
O tagata e to'aga e ta'alo ta'aloga ma ola i se olaga nofonofo e masani ona fa'atupuina le tiga i le tino, o nisi taimi e foliga mai e leai se mafua'aga. O le mea moni, e mafai ona tele faʻapogai o nei mea, ae i le tele o tulaga o se mataupu o mea e faʻaosoina ai ma faʻalavelave faʻalavelave na faia i maso.
O le a le mea e faaosofia ai?
O le myofascial trigger point o le faʻamaʻaʻa vavae ese i se vaega itiiti o le alava maso, lea e mafai ona lagona e pei o se nonoa, aemaise lava i le ogatotonu o le manava maso (central trigger point). E mafai ona lagona ia togi e pei o ni patupatu laiti, o ni fasi "spaghetti" ma'a'a, po'o ni tama'i pu'upu'u e pei o le pa'u ma lapopo'a. E le o le tamatamailima o tagata uma e tatau ona lava le maaleale e suʻe ai togi e faʻavae i luga o le patupatu e aunoa ma se poto masani, ae e le mafai ona e sese i le togafitia o oe lava, aua e tiga lava le faʻailoga pe a oomi. O nonoa la'au fa'aoso o vaega ia o alava maso malo e le mafai ona malolo ma e fa'amauina i taimi uma, e o'o lava i le tele o tausaga. O le maso e tu'uina atu e masani lava ona a'afia i fe'au le sa'o mai le fa'alaufau fa'aalofa. O vaega ma'ale'ale nei e mafai ona atia'e i so'o se maso o le tino, ae e tele lava ina aliali mai i le ogatotonu o maso e sili ona gaioi o le tino -- pelvis, suilapalapa, tauau, ua, tua. O faʻalavelave faʻalavelave e faʻalavelave foi i le faʻamaopoopoina o maso ma faʻamalositino, ma faʻaitiitia ai le aʻafiaga o toleniga mamafa, agility ma aʻoaʻoga cardiovascular.
O le mea e leaga ai, o fa'ailoga fa'aoso e mafai ona mafua mai so'o se mea.
Mafuaaga fa'agaoioia tuusao:
Mafuaaga le faagaioiina e le tuusao:
O mea faʻaoso e tali atu i faʻalavelave faʻaletino, ae leai se isi mea ma mea "mama" e faia. O mafaufauga lelei, mafaufau loloto ma malolo e leai se aoga. Ae e oo lava i aafiaga faaletino o le a le aoga pe afai e matua atoatoa ma e le o lava maoti e aafia ai le mea e tupu ai. O le fa'alosolo na'o ia, mo se fa'ata'ita'iga, o le a le fesoasoani, ma e ono fa'ateteleina ai le tulaga. O le malulu, vevela, fa'avevesi eletise ma fa'ama'i tiga e mafai ona fa'amama mo sina taimi fa'a'ailoga, ae o le a le alu ese le fa'ailoga. Mo fa'ai'uga fa'atuatuaina, o togafitiga fa'aletino e tatau ona fa'atatau tonu ile mea e fa'aoso ai.
Trigger point massage deep treatment
O le manuia o le trigger point therapy e faʻalagolago ile mafai e le fomaʻi ona iloa le tiga faʻaalia ma maua le mea e faʻaosoina ai ma e le gata ina suʻesuʻe le nofoaga o le tiga. E le o se mea fou foi le fafagaina o se sone tiga e le tele o mea faʻaoso o loʻo taoto i maso eseese. O togi e toetoe lava a le susulu atu i le isi itu o le tino, o lea e tatau ai foi ona maua le faʻailoga i le itu o le tiga.
Matou te fautuaina faʻamaʻi faʻamaʻi faʻamaʻi i tagata faʻapolofesa uma o loʻo galulue i le soifua maloloina ma le lalelei pisinisi, pe o latou o massagers, naturopaths, physiotherapists, beauticians, poʻo soʻo se tasi e manaʻo e aʻoaʻo ma atiina ae, talu ai latou te maua lenei malamalama, o lea afai tatou te iloa le mea ma le auala e taulima ai:
- e mafai ona tatou aveesea le tiga faaletino o le tagata maʻi
- e mafai ona matou fa'aleleia atili lau fe'avea'i fa'atapula'aina
- e mafai ona matou faaleleia lou tulaga faaletino
- e mafai ona tatou faʻaumatia maso maso
- e iai a tatou aafiaga lelei i le tino, lea e amata ai le faʻamaloloina o le tino
O mea e te maua i le taimi o aʻoaʻoga i luga ole laiga:
a8 >
Autu mo Lenei Vasega
O mea o le a e aʻoaʻoina e uiga i:
O a'oa'oga e aofia ai mea fa'apolofesa fa'aa'oa'oga nei.
I le taimi o le aʻoga, e le gata ina matou tuʻuina atu metotia, ae faʻatasi ai ma le sili atu ma le 20 tausaga o le poto masani faʻapolofesa, matou te faʻamalamalamaina manino le mea-faʻafefea-ma-aisea e tatau ona fai ina ia mafai ai ona faia le massage i se tulaga maualuga.
E mafai ona fa'amae'aina le kosi e so'o se tasi e lagona!
Ou Faiaoga
O Andrea e silia ma le 16 tausaga o tomai fa'apolofesa ma fa'aa'oa'oga i le tele o le toe fa'aleleia ma le soifua maloloina. O lona olaga o le aʻoaʻoina ma le atinaʻe faifaipea. O lana galuega autu o le siitia maualuga o le poto ma le poto masani faʻapolofesa. Na te fautuaina vasega massage i tagata uma, e aofia ai i latou o loʻo talosaga e avea ma amataga o galuega ma i latou o loʻo galulue o ni masseurs agavaa, tagata faigaluega faʻalesoifua maloloina, ma tagata faigaluega aulelei o loʻo manaʻo e faʻalautele lo latou poto ma fausia a latou matata.
E silia ma le 120,000 tagata ua auai i ana aoaoga i le silia ma le 200 atunuu o le lalolagi.
Fa'amatalaga o Vasega
$84
Manatu a tamaiti aoga
E tele au malo faʻafitauli e manaʻomia togafitiga faʻapitoa mo maso nonoa. Na ou mauaina auiliiliga faʻamatalaga faʻapitoa ma faʻatinoga. Fa'afetai.
Na ou mauaina mea uma e aoao atu ai mae'ae'a ma au'ili'ili, o le matamata i vitio o se malologa atoatoa lea mo a'u. Sa ou matua fiafia lava i ai.
Ou te fiafia ua ou maua le avanoa i aoaoga i se tau lelei. E mafai ona ou faaaogaina lelei mea ua ou aoaoina i la'u galuega. O le isi vasega o le massage lymphatic, lea ou te fia aʻoaʻoina mai ia te oe.
Sa mafai ona ou fetaui lelei i isi a'u auaunaga massage. Na mafai ona ou aʻoaʻoina se togafitiga sili ona aoga. O le kosi na aumaia e le gata o tomai faʻapitoa ae faʻapea foi le atinaʻeina o le tagata lava ia.
Sa matou talanoaina le tele o mataupu eseese i le taimi o aoaoga. O mea tau aʻoaʻoga e atoatoa ma maualuga, ma ua matou faʻaaogaina le poto faʻapitoa o le tino i auiliiliga. O la'u lava mea e sili ona ou fiafia i ai o le fascia theory.
