පාඨමාලා විස්තරය
ක්‍රියාශීලීව ක්‍රීඩා කරන සහ උදාසීන ජීවන රටාවක් ගත කරන පුද්ගලයින් බොහෝ විට ශරීරයේ වේදනාව වර්ධනය වේ, සමහර විට කිසිදු හේතුවක් නොමැතිව. ඇත්ත වශයෙන්ම, මේවායේ ප්රභවයන් කිහිපයක් තිබිය හැකි නමුත්, බොහෝ අවස්ථාවලදී එය පේශිවල ඇති කරන ප්රේරක ලක්ෂ්ය සහ ආතති ලක්ෂ්ය පිළිබඳ කාරණයකි.
ප්රේරක ලක්ෂ්‍යයක් යනු කුමක්ද?
මයෝෆැසියල් ප්රේරක ලක්ෂ්‍යය යනු කුඩා මාංශ පේශි තන්තු කොටසකට හුදකලා වූ තද ගතිය වන අතර එය ගැටයක් ලෙස දැනිය හැකිය, ප්‍රධාන වශයෙන් මාංශ පේශි උදරයේ මධ්‍යයේ (මධ්‍යම ප්රේරක ලක්ෂ්‍යය). ලකුණු කුඩා ගැටිති, තද "ස්පැගටි" කෑලි හෝ කුඩා, තොම්සන්ගේ හැඩැති සහ ප්‍රමාණයේ හම්ප් ලෙස දැනිය හැක. අත්දැකීම් නොමැතිව ගැටිති මත පදනම් වූ ලකුණු සොයා ගැනීමට සෑම කෙනෙකුගේම ඇඟිල්ල අවශ්‍යයෙන්ම සංවේදී නොවේ, නමුත් ඔබට ස්වයං-ප්‍රතිකාර සමඟ වැරදියට යා නොහැක, මන්ද ප්රේරක ලක්ෂ්‍යය එබූ විට සැමවිටම රිදෙනවා. ප්රේරක ලක්ෂ්ය ගැට යනු වසර ගණනාවක් වුවද ලිහිල් කළ නොහැකි සහ නිරන්තරයෙන් හැකිලෙන දෘඩ මාංශ පේශි තන්තු වල කොටස් වේ. ලබා දී ඇති මාංශ පේශි සාමාන්යයෙන් සානුකම්පිත ස්නායු පද්ධතියෙන් වැරදි පණිවිඩ මගින් බලපායි. මෙම සංවේදී කොටස් ශරීරයේ ඕනෑම මාංශ පේශියක වර්ධනය විය හැකි නමුත් ඒවා බොහෝ විට ශරීරයේ වඩාත් ක්‍රියාකාරී මාංශ පේශිවල මධ්‍යයේ දිස් වේ -- ශ්‍රෝණිය, උකුල්, උරහිස්, බෙල්ල, පිටුපස. ආතති ලක්ෂ්ය මාංශ පේශි සම්බන්ධීකරණයට සහ වෙහෙසට බාධා කරන අතර එමඟින් බර පුහුණු කිරීමේ බලපෑම, වේගවත් බව සහ හෘද වාහිනී පුහුණුව අඩු කරයි.
අවාසනාවකට, ප්රේරක ලකුණු ඕනෑම දෙයක් නිසා ඇති විය හැක.
සෘජු සක්‍රිය කිරීමේ හේතු:
වක්‍ර සක්‍රිය කිරීමේ හේතු:
ප්රේරක ලක්ෂ්ය භෞතික මැදිහත්වීම් වලට ප්රතිචාර දක්වයි, නමුත් වෙන කිසිවක් සහ "සැහැල්ලු" දේවල් නොකරයි. ධනාත්මක චින්තනය, භාවනාව සහ විවේකයෙන් පලක් නැත. නමුත් භෞතික බලපෑම් පවා ප්රේරක ලක්ෂ්‍යයට බලපෑම් කිරීමට තරම් විස්තීරණ සහ විශේෂිත නොවේ නම් ඒවා ප්‍රයෝජනවත් නොවනු ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, තනිවම දිගු කිරීම උදව් නොකරන අතර තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරිය හැක. සීතල, තාපය, විද්‍යුත් උත්තේජනය සහ වේදනා නාශක මගින් රෝග ලක්ෂණ තාවකාලිකව සමනය කළ හැකි නමුත් ප්රේරක ලක්ෂ්‍යය පහව යන්නේ නැත. විශ්වාසදායක ප්‍රතිඵල සඳහා භෞත චිකිත්සාව ප්රේරක ලක්ෂ්‍යයට සෘජුවම එල්ල කළ යුතුය.
Trigger point deep massage treatment
ප්රේරක ලක්ෂ්ය ප්‍රතිකාරයේ සාර්ථකත්වය රඳා පවතින්නේ ප්රේරක වේදනාව හඳුනා ගැනීමට සහ ප්රේරක ප්රේරක ලක්ෂ්‍යය සොයා ගැනීමට සහ වේදනාව ඇති ස්ථානය පමණක් පරීක්ෂා කිරීමට චිකිත්සකයාට හැකි වීම මත ය. විවිධ මාංශ පේශිවල ඇති ප්රේරක ස්ථාන කිහිපයකින් වේදනා කලාපයක් පෝෂණය වීමද අසාමාන්‍ය දෙයක් නොවේ. ලක්ෂ්ය කිසි විටෙකත් ශරීරයේ අනෙක් පැත්තට විහිදෙන්නේ නැත, එබැවින් ප්රේරක ලක්ෂ්‍යය වේදනාවේ පැත්තේද සොයාගත යුතුය.
සෞඛ්‍ය හා රූපලාවන්‍ය ක්ෂේත්රයේ සේවය කරන සියලුම වෘත්තිකයන්ට අපි ප්රේරක ලක්ෂ්ය ප්‍රතිකාරය නිර්දේශ කරමු, ඔවුන් සම්බාහන විශේෂඥයින්, ස්වභාවික වෛද්‍යවරුන්, භෞතචිකිත්සකයින්, රූපලාවන්‍ය ශිල්පීන් හෝ ඉගෙනීමට සහ දියුණු කිරීමට කැමති ඕනෑම කෙනෙකුට මෙම දැනුම ඇති බැවින්, අප එසේ නම් හැසිරවිය යුත්තේ කොතැනද සහ කෙසේද යන්න පිළිබඳව දැනුවත්:
ඔන්ලයින් පුහුණුව අතරතුර ඔබට ලැබෙන දේ:
මෙම පාඨමාලාව සඳහා මාතෘකා
ඔබ ඉගෙන ගන්නා දේ:
පුහුණුවට පහත වෘත්තීය ඉගැන්වීම් ද්රව්ය ඇතුළත් වේ.
පාඨමාලාව අතරතුර, අපි තාක්ෂණික ක්රම ඉදිරිපත් කරනවා පමණක් නොව, වසර 20 කට වැඩි වෘත්තීය පළපුරුද්දක් ඇතිව, සම්බාහනය ඉහළ මට්ටමක සිදු කිරීම සඳහා කුමක් කළ යුතුද-කෙසේද සහ ඇයි-ද යන්න අපි පැහැදිලිව විස්තර කරමු.
කැමති ඕනෑම කෙනෙකුට පාඨමාලාව සම්පූර්ණ කළ හැකිය!
ඔබේ උපදේශකයින්
විවිධ පුනරුත්ථාපන සහ සුවතා සම්බාහන සම්බන්ධයෙන් ඇන්ඩ්‍රියාට වසර 16කට වැඩි වෘත්තීය සහ අධ්‍යාපනික පළපුරුද්දක් ඇත. ඇගේ ජීවිතය අඛණ්ඩ ඉගෙනීම සහ සංවර්ධනයයි. ඇගේ ප්‍රධාන වෘත්තිය වන්නේ දැනුම සහ වෘත්තීය පළපුරුද්ද උපරිම ලෙස මාරු කිරීමයි. වෘත්තීය ආරම්භකයින් ලෙස අයදුම් කරන අය සහ සුදුසුකම් ලත් සම්බාහන සේවකයින්, සෞඛ්‍ය සේවකයින් සහ රූපලාවන්‍ය ක්ෂේත්රයේ සේවකයින් ලෙස තම දැනුම පුළුල් කර ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ වෘත්තීන් ගොඩනගා ගැනීමට අවශ්‍ය අය ඇතුළුව ඇය සෑම කෙනෙකුටම සම්බාහන පාඨමාලා නිර්දේශ කරයි.
ලොව රටවල් 200කට අධික සංඛ්‍යාවක 120,000කට අධික පිරිසක් ඇයගේ අධ්‍යාපනයට සහභාගි වී ඇත.
පාඨමාලා විස්තර
$84
ශිෂ්ය ප්රතිචාර
ගැටගැසුණු මාංශ පේශි සඳහා වෘත්තීය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය බොහෝ ගැටලුකාරී අමුත්තන් මා සතුව ඇත. මට සවිස්තරාත්මක න්‍යායික හා ප්‍රායෝගික දැනුමක් ලැබුණා. ස්තුතියි.
මට සම්පූර්ණ සහ සවිස්තරාත්මක ඉගැන්වීම් ද්රව්ය ලැබුණි, වීඩියෝ නැරඹීම මට සම්පූර්ණ විවේකයක් විය. මම ඇත්තටම ඒකට කැමති වුණා.
මෙතරම් පහසු මිලකට පුහුණුවට ප්‍රවේශය ලැබීම ගැන මම සතුටු වෙමි. මම ඉගෙන ගත්තු දේවල් මගේ වැඩවලට හොඳට පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්. ඊළඟ පාඨමාලාව වසා සම්බාහනය වනු ඇත, මම ඔබෙන් ඉගෙන ගැනීමට කැමතියි.
එය මගේ අනෙකුත් සම්බාහන සේවාවලට හොඳින් ගැලපීමට මට හැකි විය. ඉතා ඵලදායී ප්‍රතිකාරයක් ඉගෙන ගැනීමට මට හැකි විය. මෙම පාඨමාලාව වෘත්තීය පමණක් නොව පෞද්ගලික සංවර්ධනය ද ගෙන ආවේය.
පුහුණුව අතරතුර අපි විවිධ මාතෘකා රාශියක් ආවරණය කළෙමු. අධ්‍යාපනික ද්රව්ය විස්තීර්ණ සහ උසස් තත්ත්වයේ වන අතර, අපි ශරීරයේ ව්‍යුහ විද්‍යාත්මක දැනුම සවිස්තරාත්මකව භාරගෙන ඇත. මගේ පුද්ගලික ප්‍රියතමය වූයේ ෆැසියා න්‍යායයි.
