Описание курса
Разновидность массажа, которая становится все более популярной. Благодаря своим многочисленным преимуществам его используют не только официальные спортсмены и спортсмены-любители, но и многие из тех, кто вообще не занимается спортом. Регулярный спортивный массаж помогает предотвратить травмы, улучшая состояние мышц.
Хороший массажист распознает ригидность мышц и рубцовую ткань, которые, если их не лечить, могут привести к травме. Чтобы обеспечить эффективное лечение, терапевты должны также понимать анатомию и физиологию человека. Спортивный массаж можно отнести к механотерапии на уровне массажа. Фитнес- и спортивный массаж можно проводить и здоровым людям. Спортивный массаж можно использовать для лечения определенных травм, а также мышечного дисбаланса и проблем с осанкой. Кроме того, он помогает предотвратить спортивные травмы, улучшает состояние мышц и работоспособность.
Преимущества спортивного массажа:
Спортивный массаж играет важную роль в жизни каждого спортсмена, независимо от того, травмирован он или нет. Это важно при лечении определенных травм и предотвращении будущих травм. оказывает успокаивающее действие, уменьшает мышечные спазмы, снимает боль, вызванную затекшими мышцами, расслабляет затекшие, застрявшие мышцы, благодаря чему они становятся более нагруженными и менее уязвимыми к травмам. Он выводит накопившиеся токсины (например, молочную кислоту) из напряженных мышц, ускоряет восстановление при травмах и расслабляет напряженные мышцы у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Интенсивный массаж подготавливает вас к физическим нагрузкам, в результате чего работоспособность наших мышц значительно увеличивается, а вероятность травм снижается. Целью послеспортивного массажа является регенерация, которая состоит из двух основных этапов.
Цель массажа, выполняемого сразу после напряжения мышц, – как можно скорее удалить шлаки и токсины из напряженных тканей. В таких случаях рекомендуется пить много жидкости. Мышечной лихорадки можно избежать, удалив накопившуюся молочную кислоту. Важность последующих массажей (например, между тренировками) заключается в том, что наши мышцы восстанавливаются и восстанавливается соответствующий мышечный тонус.
Рекомендуется спортивный массаж:
Что вы получите во время онлайн-обучения:
Темы этого курса
ЗНАНИЕ ТЕОРИИ УПРАЖНЕНИЙФизическая культура и спорт как средство сохранения здоровья.Физиологическое и профессиональное значение разминки.Умение быть свободным и гибким, растягиватьсяОпределение физической подготовки и принципов тренировокУмение быть свободным и гибким, растягиватьсяКомпоненты производительностиТипы тренировочной нагрузки, стимулы и порог стимулированияПринцип суперкомпенсацииТеоретические основы и основные характеристики координации движений.Описание способностей к кондиционированию
СПОРТИВНАЯ АНАТОМИЯОпорно-двигательная система, костиСистема движения, суставыОпорно-двигательный аппарат, строение и типы мышц.Энергообеспечивающие процессы мышечной функцииТипы мышечных волокон и их характеристики при занятиях спортом.Выделительная системаФункция пищеварительной системы и питательные веществаСовместная мобильностьМетаболизм и энергетические потребностиВлияние спортивной деятельности на систему кровообращенияАдаптация дыхательной системы к регулярной работе портаКонтроль веса
СПОРТИВНЫЕ ТРАВМЫ И ИХ ЛЕЧЕНИЕВиды кровотеченийСпортивные травмыПричины и лечение миалгии
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕПовышение производительности, спортивные пищевые добавкиОписание допинговых препаратов
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ХРОНИЧЕСКИХ ПАЦИЕНТОВХронические заболевания: высокое кровяное давление, инфаркт, легочная астма, диабет.Защита позвоночника и суставов
ФИТНЕС-МАССАЖПольза спортивного массажа, физическое воздействие, показания, противопоказания.Роль массажа в подготовке спортсменов.Благотворное влияние цилиндра SMR на двигательную установку
Практический модуль:Обучение и профессиональное применение техник спортивного массажа и специальных техник.Правильное выполнение активных и пассивных движений и растяжек.Описание несущих материалов (масел, кремов, гелей) и дополнительных приспособлений, используемых при спортивном массаже.Кубковые техникиСМР цилиндр
В ходе курса мы не только представляем техники, но, обладая более чем 20-летним профессиональным опытом, четко объясняем, что, как и почему необходимо делать, чтобы выполнять массаж на высоком уровне.
Курс может пройти каждый желающий!
Ваши инструкторы
Андреа имеет более чем 16-летний профессиональный и образовательный опыт в различных реабилитационных и оздоровительных массажах. Ее жизнь – это постоянное обучение и развитие. Ее главное призвание – максимальная передача знаний и профессионального опыта. Она рекомендует курсы массажа всем, в том числе тем, кто начинает карьеру, и тем, кто работает квалифицированными массажистами, медицинскими работниками и работниками индустрии красоты, которые хотят расширить свои знания и построить свою карьеру.
В ее обучении приняли участие более 120 000 человек в более чем 200 странах мира.
Детали курса
$165
Отзывы студентов
Я работаю в тренажерном зале и заметил, как спортсмены скучают по послетренировочному массажу. Я много думал об этом, прежде чем ко мне пришла идея пройти курс спортивного массажа. Я рассказал о своей идее менеджеру спортзала, и мой план ему понравился. Именно поэтому я прошел курс Humanmed Academy. Я получил тщательную подготовку. Я был счастлив, что мог смотреть видео столько раз, сколько захочу, и мог безопасно тренироваться. Я сдала экзамен и с тех пор работаю спортивной массажисткой. Я рад, что сделал этот шаг.
Я получил глубокие теоретические и практические знания.
Компетентность инструктора всегда подтверждала, что я нахожусь в нужном месте.
Упор делался на практические знания, которые помогали в немедленном применении.
Я массажистка и мне хотелось расширить свои знания. Я получил подробные и подробные уроки. Я считаю, что количество учебных материалов великовато, но в остальном все было хорошо. :)
