Opis kursu
Rodzaj masażu, który staje się coraz bardziej popularny. Ze względu na swoje liczne zalety korzystają z niego nie tylko sportowcy wyczynowi i amatorzy, ale także wiele osób, które w ogóle nie uprawiają sportu. Regularny masaż sportowy pomaga zapobiegać kontuzjom poprzez poprawę kondycji mięśni.
Dobra masażystka rozpoznaje sztywne mięśnie i blizny, które nieleczone mogą prowadzić do kontuzji. Aby zapewnić skuteczne leczenie, terapeuci muszą także rozumieć anatomię i fizjologię człowieka. Masaż sportowy można zaliczyć do mechanoterapii na poziomie masażu. Masaż fitness i sportowy można wykonywać również u osób zdrowych. Masaż sportowy może być stosowany w leczeniu niektórych urazów, a także zaburzeń równowagi mięśniowej i problemów z postawą. Dodatkowo pomaga zapobiegać kontuzjom sportowym, poprawia kondycję i wydajność mięśni.
Zalety masażu sportowego:
Masaż sportowy odgrywa ważną rolę w życiu każdego sportowca, niezależnie od tego, czy doznaje kontuzji, czy nie. Jest to niezbędne w leczeniu niektórych urazów i zapobieganiu przyszłym urazom. działa uspokajająco, zmniejsza skurcze mięśni, łagodzi bóle spowodowane sztywnymi mięśniami, rozluźnia sztywne, splątane mięśnie, dzięki czemu stają się one bardziej obciążalne i mniej podatne na kontuzje. Usuwa nagromadzone toksyny (np. kwas mlekowy) z napiętych mięśni, przyspiesza powrót do zdrowia po kontuzji, a także rozluźnia napięte mięśnie u osób prowadzących siedzący tryb życia. Intensywny masaż przygotowuje Cię do wysiłku, w efekcie czego wydajność naszych mięśni znacznie wzrasta, a ryzyko kontuzji spada. Celem masażu powysiłkowego jest regeneracja, która składa się z dwóch głównych etapów.
Celem masażu wykonywanego bezpośrednio po naciągnięciu mięśni jest jak najszybsze usunięcie zbędnych substancji i toksyn z naprężonych tkanek. W takich przypadkach zaleca się picie dużej ilości płynów. Gorączki mięśniowej można uniknąć poprzez usunięcie nagromadzonego kwasu mlekowego. Znaczenie kolejnych masaży (np. pomiędzy sesjami treningowymi) polega na tym, że nasze mięśnie się zregenerują i przywrócą odpowiednie napięcie mięśniowe.
Zalecany jest masaż sportowy:
Co zyskujesz podczas szkolenia online:
Tematy tego kursu
ZNAJOMOŚĆ TEORII ĆWICZEŃWychowanie fizyczne i sport jako środek utrzymania zdrowiaFizjologiczne i zawodowe znaczenie rozgrzewkiMożliwość bycia luźnym i elastycznym, rozciąganiaOkreślenie zasad sprawności i treninguMożliwość bycia luźnym i elastycznym, rozciąganiaKomponenty wydajnościRodzaje obciążenia treningowego, bodziec i próg bodźcaZasada superkompensacjiPodstawy teoretyczne i główne cechy koordynacji ruchowejOpis zdolności warunkowania
ANATOMIA SPORTUUkład ruchowy, kościUkład ruchu, stawyUkład ruchu, budowa i rodzaje mięśniEnergetyczne procesy funkcjonowania mięśniRodzaje włókien mięśniowych i ich charakterystyka podczas uprawiania sportuUkład wydalniczyFunkcja układu trawiennego i składniki odżywczeWspólna mobilnośćMetabolizm i zapotrzebowanie energetyczneWpływ aktywności sportowej na układ krążeniaDostosowanie układu oddechowego do regularnej pracy portuKontrola wagi
KONTUZJE SPORTOWE I ICH LECZENIERodzaje krwawieńKontuzje sportowePrzyczyny i leczenie bólu mięśni
ŻYWIENIE SPORTOWEZwiększenie wydajności, suplementy diety dla sportowcówOpis środków dopingujących
ĆWICZENIA PACJENTÓW PRZEWLEKŁYCHChoroby przewlekłe: nadciśnienie, zawał serca, astma płucna, cukrzycaOchrona kręgosłupa i stawów
MASAŻ FITNESSOWYKorzyści z masażu sportowego, efekty fizyczne, wskazania, przeciwwskazaniaRola masażu w przygotowaniu sportowcówKorzystny wpływ cylindra SMR na układ napędowy
Moduł praktyczny:Nauka i profesjonalne zastosowanie technik masażu sportowego i technik specjalnychPrawidłowa realizacja aktywnych i pasywnych ruchów oraz rozciągańOpis materiałów nośnych (oleje, kremy, żele) i urządzeń dodatkowych stosowanych podczas masażu sportowegoTechniki pucharoweCylinder SMR
W trakcie kursu nie tylko prezentujemy techniki, ale dzięki ponad 20-letniemu doświadczeniu zawodowemu jasno tłumaczymy co i dlaczego należy wykonać, aby masaż był wykonany na wysokim poziomie.
Kurs może ukończyć każdy, kto ma na to ochotę!
Twoi instruktorzy
Andrea ma ponad 16-letnie doświadczenie zawodowe i edukacyjne w zakresie różnych masaży rehabilitacyjnych i odnowy biologicznej. Jej życie to ciągła nauka i rozwój. Jej głównym powołaniem jest maksymalne przekazywanie wiedzy i doświadczenia zawodowego. Kursy masażu poleca każdemu, zarówno osobom rozpoczynającym karierę zawodową, jak i tym, którzy pracują jako wykwalifikowani masażyści, pracownikom służby zdrowia, a także pracownikom branży kosmetycznej, którzy chcą poszerzać swoją wiedzę i budować swoją karierę.
W jej edukacji wzięło udział ponad 120 000 osób w ponad 200 krajach świata.
Szczegóły kursu
$174
Informacje zwrotne od studentów
Pracuję na siłowni i zauważyłem, jak bardzo sportowcom brakuje masażu potreningowego. Dużo o tym myślałem, zanim przyszedł mi do głowy pomysł zapisania się na kurs masażu sportowego. Przedstawiłem swój pomysł menadżerowi siłowni i spodobał mu się mój plan. Dlatego ukończyłam kurs Akademii Humanmed. Otrzymałem dokładne przygotowanie. Byłem szczęśliwy, że mogłem oglądać filmy tyle razy, ile chciałem, więc mogłem bezpiecznie ćwiczyć. Zdałam egzamin i od tego czasu pracuję jako masażystka sportowa. Jestem szczęśliwy, że zdecydowałem się na ten krok.
Zdobyłem solidną wiedzę teoretyczną i praktyczną.
Kompetencje instruktora zawsze potwierdzały, że jestem we właściwym miejscu.
Nacisk położono na wiedzę praktyczną, która pomagała w natychmiastowym zastosowaniu.
Jestem masażystką i chciałam poszerzyć swoją wiedzę. Otrzymałem kompleksowe i dokładne tutoriale. Uważam, że ilość materiałów do nauki jest trochę za duża, ale poza tym wszystko było w porządku. :)
