ਕੋਰਸ ਦਾ ਵੇਰਵਾ
ਜੋ ਲੋਕ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੈਠੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਦੇ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਕਈ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ.
ਟ੍ਰਿਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਕੀ ਹੈ?
ਮਾਇਓਫੈਸੀਅਲ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫਾਈਬਰ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਕਠੋਰਤਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਇੱਕ ਗੰਢ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੇਟ ਦੇ ਕੇਂਦਰ (ਕੇਂਦਰੀ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ) ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ। ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਝੁੰਡਾਂ, ਸਖ਼ਤ "ਸਪੈਗੇਟੀ" ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ, ਜਾਂ ਛੋਟੇ, ਪਲਮ-ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਹੰਪ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਉਂਗਲ ਬਿਨਾਂ ਤਜਰਬੇ ਦੇ ਬੰਪ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇੰਨੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਦਬਾਉਣ 'ਤੇ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੁਖਦਾ ਹੈ। ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਗੰਢਾਂ ਇਸ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫਾਈਬਰਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਹਨ ਜੋ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ। ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਵਾਲੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਗਲਤ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹਿੱਸੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਰਗਰਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ - ਪੇਡੂ, ਕਮਰ, ਮੋਢੇ, ਗਰਦਨ, ਪਿੱਠ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਤਣਾਅ ਦੇ ਬਿੰਦੂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਸਿਖਲਾਈ, ਚੁਸਤੀ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਿੱਧੀ ਸਰਗਰਮੀ ਕਾਰਨ:
ਅਸਿੱਧੇ ਸਰਗਰਮੀ ਕਾਰਨ:
ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਸਰੀਰਕ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਅਤੇ "ਹਲਕੀ" ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦਾ ਕੋਈ ਫਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਭੌਤਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਬਹੁਤ ਵਿਆਪਕ ਹਨ ਅਤੇ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਖਾਸ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਕੱਲੇ ਖਿੱਚਣਾ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਠੰਢ, ਗਰਮੀ, ਬਿਜਲਈ ਉਤੇਜਨਾ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ, ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਿੱਧਾ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਡੂੰਘੀ ਮਸਾਜ ਇਲਾਜ
ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੇ ਰੇਡੀਏਟਿਡ ਦਰਦ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਦਰਦ ਦੇ ਸਥਾਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਏ ਕਈ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਦਰਦ ਜ਼ੋਨ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਹੋਣਾ ਵੀ ਅਸਾਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਿੰਦੂ ਲਗਭਗ ਕਦੇ ਵੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਨੂੰ ਦਰਦ ਦੇ ਪਾਸੇ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰਿਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਨੈਚਰੋਪੈਥ, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਬਿਊਟੀਸ਼ੀਅਨ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਸਿੱਖਣਾ ਅਤੇ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਇਹ ਗਿਆਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਹੈਂਡਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ:
ਤੁਸੀਂ ਔਨਲਾਈਨ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ:
ਇਸ ਕੋਰਸ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇ
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸਿੱਖੋਗੇ:
ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਧਿਆਪਨ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਕੋਰਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਅਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸਗੋਂ 20 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉੱਚ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ-ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਿਉਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਕੋਰਸ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ!
ਤੁਹਾਡੇ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ
ਐਂਡਰੀਆ ਕੋਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੁਨਰਵਾਸ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਸਾਜਾਂ ਵਿੱਚ 16 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਤੇ ਵਿਦਿਅਕ ਤਜਰਬਾ ਹੈ। ਉਸਦਾ ਜੀਵਨ ਨਿਰੰਤਰ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਹੈ। ਉਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਿੱਤਾ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਬਾਦਲਾ ਹੈ। ਉਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਮਸਾਜ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਲੋਕ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਕਰੀਅਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ ਅਰਜ਼ੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ, ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਦਯੋਗ ਦੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਦੁਨੀਆ ਦੇ 200 ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ 120,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਉਸਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ ਹੈ।
ਕੋਰਸ ਦੇ ਵੇਰਵੇ
$84
ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਫੀਡਬੈਕ
ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਮਹਿਮਾਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਵਿਸਥਾਰਪੂਰਵਕ ਸਿਧਾਂਤਕ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਇਆ। ਧੰਨਵਾਦ।
ਮੈਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਅਧਿਆਪਨ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਈ, ਵਿਡੀਓਜ਼ ਦੇਖਣਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਆਰਾਮ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਹ ਪਸੰਦ ਆਇਆ।
ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਇੰਨੀ ਅਨੁਕੂਲ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਮਿਲੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਜੋ ਕੁਝ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਅਗਲਾ ਕੋਰਸ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਮਸਾਜ ਹੋਵੇਗਾ, ਜੋ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹਾਂਗਾ।
ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਹੋਰ ਮਸਾਜ ਸੇਵਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ. ਕੋਰਸ ਨੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਬਲਕਿ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਕਾਸ ਵੀ ਲਿਆਇਆ।
ਅਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕੀਤਾ। ਵਿਦਿਅਕ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿਆਪਕ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਰੀਰਿਕ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਹੈ। ਮੇਰਾ ਨਿੱਜੀ ਮਨਪਸੰਦ ਫਾਸੀਆ ਥਿਊਰੀ ਸੀ।
