Ibsa Koorsii
Mindfulness jechuun deebii ummanni bara keenyaa qormaata addunyaa ariifataa jiruuf kennudha. Namni kamiyyuu of-beekuu fi shaakala dammaqinaan argamuun kan barbaachisu yoo ta’u, kunis xiyyeeffannoo, jijjiirama wajjin walmadaaluu, dhiphina bulchuu fi itti quufinsa argachuuf gargaarsa bu’a qabeessa ta’e kenna. Leenjiin sammuu fi of-beekuu of-beekuu gadi fagoo, dammaqina guddaa fi jireenya guyyaa guyyaa madaalawaa ta’een qulqullina jireenyaa fooyya’aa ta’eef gumaacha.
Kaayyoon barnootichaa hirmaataan hubannoo akka horatu, gammachuu akka argatu, gufuulee guyyaa guyyaa haala salphaan akka mo’atu, jireenya milkaa’aa fi walsimsiisaa akka uumu dandeessisuudha. Kaayyoon isaas jireenya keenya keessatti dhiphina akkamitti akka hir’isnu fi akkaataa xiyyeeffannoo fi cuuphaa gama jireenyaa hunda keessatti, hojii haa ta’u jireenya dhuunfaa keessatti uumuu akka dandeenyu barsiisuudha. Gargaarsa waan leenjii keessatti baranneen amala badaa keenya cabsuu dandeenya, haala barame keessaa bahuu dandeenya, xiyyeeffannoo keenya gara yeroo ammaatti qajeelchuu baranna, gammachuu jiraachuu ni arganna.
Waan yeroo leenjii toora interneetii irratti argattan:
Barumsi kun eenyuuf akka gorfamu:
Waan yeroo leenjii toora interneetii irratti argattan:
Mata dureewwan Koorsii Kanaaf
Waan irraa barattu:
Leenjichi meeshaalee barsiisuu ogummaa armaan gadii of keessatti qabata.
Yeroo koorsii kanaa beekumsa ogummaa leenjisummaa keessatti barbaachisaa ta’e hunda argachuu dandeessa. Leenjii sadarkaa ogummaa idil-addunyaa gargaarsa barsiisota ciccimoo muuxannoo ogummaa waggaa 20 ol qabaniin.
Koorsii kana nama itti dhaga'amu kamiinuu xumuruu danda'a!
Barsiisota Keessan
Muuxannoo ogummaa waggaa 20 ol daldalaa, sammuu fi barnoota irratti qaba. Raawwiin hojii daldalaa walitti fufiinsa qabu madaallii fayyaa sammuu eeguu keessatti qormaata guddaa ta’uu danda’a, kanaafidha nagaa fi walsimsiisaa keessoo uumuun isaaf baay’ee barbaachisaa kan ta’e. Akka yaada isaatti misoomni kan argamuu danda’u shaakala itti fufiinsa qabuun. Hirmaattonni koorsii gara 11,000 ta’an addunyaa mara irraa barumsa yaada namaa kakaasu dhaggeeffatu, ni mudatu. Yeroo koorsii kanaatti odeeffannoowwanii fi tooftaalee faayidaa qaban hunda kanneen faayidaa guyyaa guyyaa of-beekuu fi shaakala dammaqaa sammuu-qabeessummaa bakka bu’an hunda barsiisa.
Bal'ina Koorsii
$231
Yaada Barattootaa
Jireenyi koo dhiphina hamaa qaba, hojiitti yeroo hunda ariifadha, waan tokkoof yeroon hin qabu. Yeroon dhaamsuuf baay'ee rakkisaadha. Jireenya koo akka gaariitti akkan bulchu na gargaaruuf koorsii kana fudhachuun akka na barbaachisu natti dhagaʼame. Dhuguma wanti baay'een ifa ba'e. Dhiphina akkamitti akkan dandamadhu baradheera. Yeroon boqonnaa daqiiqaa 10-15 qabu akkamittan xiqqoo boqochuu danda'a?
Koorsii kanaaf galata guddaa qaba. Paatrik qabiyyee barumsichaa akka gaariitti ibseera. Jireenya keenya dammaqinaan jiraachuun hammam barbaachisaa akka ta’e hubachuu fi hubachuuf na gargaareera. Galatoomi.
Hanga ammaatti carraa koorsii tokko qofa xumuruu argadheera, garuu isin waliin itti fufuun barbaada. Akkam!
Of fooyyessuuf koorsii kanaaf galmaa'e. Dhiphina to'achuu akkan baradhuu fi yeroo tokko tokko ofumaan dhaamsuu akkan baradhu baay'ee na gargaareera.
Yeroo hundumaa of beekuu fi xiinsammuu irratti fedhii qaba ture. Kanaafidha koorsii kanaaf kan galmaa'e. Kaarikulamii erga dhaggeeffadhee booda tooftaalee fi odeeffannoowwan faayidaa qaban hedduu argadheera, kunis hamma danda’ametti jireenya koo guyyaa guyyaa keessatti hammachuudhaaf yaala.
Waggaa lamaaf leenjisaa jireenyaa ta'ee hojjechaa jira. Maamiltoonni koo yeroo baayyee rakkoo of beekuu dhabuu ofii isaaniitiin dhufu qabatanii natti dhufuun isaanii na mudate. Kanaafidha kallattii haaraatti caalaatti of leenjisuuf kanan murteesse. Barnoota nuuf kennitaniif galatoomaa! Ammas koorsii keessan dabalataaf iyyadha.
