पाठ्यक्रम विवरण
एक प्रकारको मसाज जुन धेरै लोकप्रिय हुँदै गइरहेको छ। यसको धेरै फाइदाहरूको कारण, यो आधिकारिक र एमेच्योर एथलीटहरू मात्र होइन, तर धेरै जसो खेलकुद नगर्नेहरूद्वारा पनि प्रयोग गरिन्छ। नियमित खेल मसाजले मांसपेशी अवस्था सुधार गरेर चोटपटक रोक्न मद्दत गर्दछ।
एक राम्रो मालिश गर्नेले कडा मांसपेशी र दागको तन्तु पहिचान गर्छ, जसलाई यदि उपचार नगरी छोडियो भने, चोट लाग्न सक्छ। प्रभावकारी उपचार प्रदान गर्न, चिकित्सकहरूले मानव शरीर रचना र फिजियोलोजी पनि बुझ्नुपर्छ। खेलकुद मालिशलाई मसाजको स्तरमा मेकानोथेरापीको रूपमा वर्गीकृत गर्न सकिन्छ। फिटनेस र स्पोर्ट्स मसाज पनि स्वस्थ व्यक्तिहरूमा प्रदर्शन गर्न सकिन्छ। खेलकुद मसाज निश्चित चोटहरू, साथै मांसपेशी असंतुलन र मुद्रा समस्याहरूको उपचार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। थप रूपमा, यसले खेलकुद चोटहरू रोक्न मद्दत गर्दछ, मांसपेशी अवस्था र प्रदर्शन सुधार गर्दछ।
खेल मसाजका फाइदाहरू:
खेल मसाजले प्रत्येक खेलाडीको जीवनमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ, चाहे तिनीहरू घाइते भए वा नहोस्। यो निश्चित चोटहरूको उपचार गर्न र भविष्यमा हुने चोटहरू रोक्न आवश्यक छ। यसले शान्त प्रभाव पार्छ, मांसपेशिहरु को ऐंठन कम गर्दछ, कठोर मांसपेशिहरु को कारण को दुखाइ को कम गर्दछ, कठोर, अड्किएको मांसपेशिहरु लाई आराम गर्दछ, त्यसैले तिनीहरु अधिक लोड योग्य र चोट को लागी कम कमजोर हुन्छन्। यसले तंग मांसपेशीहरूबाट संचित विषाक्त पदार्थहरू (उदाहरणका लागि, ल्याक्टिक एसिड) खाली गर्छ, चोटपटक लागेमा रिकभरीलाई गति दिन्छ, र आसीन जीवनशैलीको नेतृत्व गर्ने मानिसहरूमा तंग मांसपेशीहरूलाई खुकुलो बनाउँछ। गहन मसाजले तपाईंलाई व्यायामको लागि तयार गर्दछ, जसको परिणाम स्वरूप हाम्रो मांसपेशीहरूको कार्यसम्पादन उल्लेखनीय रूपमा बढ्छ, र चोटपटक लाग्ने सम्भावना कम हुन्छ। पोस्ट-स्पोर्ट्स मसाजको उद्देश्य पुनर्जनन हो, जसमा दुई मुख्य चरणहरू हुन्छन्।
मांसपेशीहरूलाई तनाव दिएपछि तुरुन्तै गरिएको मसाजको उद्देश्य तनावग्रस्त तन्तुहरूबाट जतिसक्दो चाँडो फोहोर पदार्थ र विषाक्त पदार्थहरू हटाउनु हो। यस्तो अवस्थामा, धेरै तरल पदार्थ पिउन सिफारिस गरिन्छ। जम्मा भएको ल्याक्टिक एसिडलाई हटाएर मांसपेशीको ज्वरोबाट बच्न सकिन्छ। पछिको मसाजको महत्त्व (उदाहरणका लागि, प्रशिक्षण सत्रहरू बीच) हाम्रो मांसपेशीहरू पुन: उत्पन्न हुन्छ र उपयुक्त मांसपेशी टोन पुनर्स्थापित हुन्छ।
खेल मसाज सिफारिस गरिन्छ:
तपाईले अनलाइन तालिममा के पाउनु हुन्छ:
यस कोर्सका लागि विषयहरू
अभ्यास सिद्धान्तको ज्ञानशारीरिक तालिम र खेलकुद स्वास्थ्य कायम राख्ने माध्यम होवार्म-अप को शारीरिक र व्यावसायिक महत्वढीलो र लचिलो हुन सक्ने क्षमता, तन्काउनफिटनेस र प्रशिक्षण सिद्धान्तहरूको निर्धारणढीलो र लचिलो हुन सक्ने क्षमता, तन्काउनप्रदर्शन अवयवहरूप्रशिक्षण लोड, उत्तेजना र उत्तेजना थ्रेसहोल्ड को प्रकारसुपर क्षतिपूर्ति को सिद्धान्तसैद्धान्तिक आधारहरू र आन्दोलन समन्वयको मुख्य विशेषताहरूकन्डिसन क्षमताहरूको विवरण
स्पोर्ट्स एनाटॉमीलोकोमोटर प्रणाली, हड्डीआन्दोलन प्रणाली, जोड़हरूलोकोमोटर प्रणाली, संरचना र मांसपेशिहरु को प्रकारमांसपेशी प्रकार्य को ऊर्जा प्रदान प्रक्रियाहरुमांसपेशी फाइबर प्रकार र खेल गतिविधिहरु को समयमा तिनीहरूको विशेषताहरुउत्सर्जन प्रणालीपाचन प्रणालीको प्रकार्य र पोषक तत्वहरूसंयुक्त गतिशीलताचयापचय र ऊर्जा आवश्यकताहरूपरिसंचरण प्रणाली मा खेल गतिविधि को प्रभावनियमित पोर्ट गतिविधिमा सास फेर्ने प्रणालीको अनुकूलनतौल नियन्त्रण
खेलकुदको चोट र तिनको उपचाररक्तस्राव को प्रकारखेलकुद चोटहरूMyalgia कारण र उपचार
खेलकुद पोषणप्रदर्शन वृद्धि, खेल पोषण पूरकडोपिङ एजेन्टहरूको विवरण
पुरानो रोगीहरूको अभ्यासदीर्घकालीन रोगहरू: उच्च रक्तचाप, हृदयघात, फुफ्फुसीय दम, मधुमेहमेरुदण्ड र संयुक्त सुरक्षा
फिटनेस मसाजखेल मालिश लाभ, शारीरिक प्रभाव, संकेत, contraindicationsएथलीटहरूको तयारीमा मालिशको भूमिकाप्रोपल्सन प्रणालीमा SMR सिलिन्डरको लाभकारी प्रभावहरू
व्यावहारिक मोड्युल:खेलकुद मसाज प्रविधि र विशेष प्रविधिहरूको सिकाइ र व्यावसायिक प्रयोगसक्रिय र निष्क्रिय आन्दोलन र विस्तार को सही कार्यान्वयनवाहक सामग्री (तेल, क्रीम, जेल) र खेल मसाज को समयमा प्रयोग गरिने अतिरिक्त उपकरणहरु को विवरणकप प्रविधिहरूSMR सिलिन्डर
पाठ्यक्रमको बखत, हामी प्रविधिहरू मात्र प्रस्तुत गर्दैनौं, तर 20 वर्ष भन्दा बढी व्यावसायिक अनुभवको साथ, हामी उच्च स्तरमा मसाज गर्नको लागि के-कसरी र किन गर्नुपर्छ भनेर स्पष्ट रूपमा व्याख्या गर्छौं।
पाठ्यक्रम यो जस्तो महसुस गर्ने जो कोहीले पूरा गर्न सक्छ!
तपाईंका प्रशिक्षकहरू
एन्ड्रियासँग विभिन्न पुनर्वास र कल्याण मसाजहरूमा 16 वर्ष भन्दा बढी व्यावसायिक र शैक्षिक अनुभव छ। उनको जीवन निरन्तर शिक्षा र विकास हो। उनको मुख्य पेशा ज्ञान र व्यावसायिक अनुभव को अधिकतम स्थानान्तरण छ। उनले सबैलाई मसाज कोर्सहरू सिफारिस गर्छिन्, जसमा करियरको सुरुवातकर्ताको रूपमा आवेदन गर्नेहरू र योग्य मसाजरहरू, स्वास्थ्य सेवाकर्मीहरू, र सौन्दर्य उद्योगका कामदारहरू जो आफ्नो ज्ञान विस्तार गर्न र आफ्नो क्यारियर निर्माण गर्न चाहन्छन्।
विश्वका २०० भन्दा बढी देशहरूमा १२०,००० भन्दा बढी मानिसहरूले उनको शिक्षामा भाग लिएका छन्।
पाठ्यक्रम विवरण
$174
विद्यार्थी प्रतिक्रिया
म जिममा काम गर्छु, जहाँ मैले याद गरें कि एथलीटहरूले पोस्ट-वर्कआउट मसाजलाई कति मिस गर्छन्। खेलकुद मसाज कोर्स लिने विचार मलाई आउनु अघि मैले यसको बारेमा धेरै सोचें। मैले मेरो विचार जिमका प्रबन्धकलाई भनेँ र उसलाई मेरो योजना मन पर्यो। त्यसैले मैले ह्युमनमेड एकेडेमी कोर्स पूरा गरें। मैले पूर्ण तयारी गरेको छु । मैले चाहे जति पटक भिडियोहरू हेर्न पाउँदा म खुसी थिएँ, त्यसैले सुरक्षित रूपमा अभ्यास गर्न सक्छु। मैले परीक्षा उत्तीर्ण गरें र त्यसबेलादेखि खेलकुद मसाजको रूपमा काम गरिरहेको छु। म खुसी छु कि मैले यो कदम चालेको छु।
मैले पूर्ण सैद्धान्तिक र व्यावहारिक ज्ञान प्राप्त गरें।
प्रशिक्षकको योग्यताले सधैं म सही ठाउँमा छु भनेर पुष्टि गर्यो।
व्यावहारिक ज्ञानमा जोड दिइएको थियो, जसले तत्काल लागू गर्न मद्दत गर्यो।
म एक मालिशकर्ता हुँ र म मेरो ज्ञान विस्तार गर्न चाहन्छु। मैले विस्तृत र विस्तृत ट्यूटोरियलहरू प्राप्त गरें। मलाई लाग्छ कि अध्ययन सामग्रीको मात्रा अलि धेरै छ, तर त्यो बाहेक, सबै ठीक थियो। :)
