သင်တန်းဖော်ပြချက်
ထိုင်းရိုးရာ နည်းစနစ်များနှင့် ရိုးရာအနှိပ်ခန်းများ ပေါင်းစပ်ထားသည့် ထိုင်းရနံ့ဆီ အနှိပ်သည် ထိုင်းနှင့် ဥရောပ အနှိပ်နည်းများကို အထူးပေါင်းစပ်ထားသည့် အနောက်တိုင်းလွှမ်းမိုးမှုဖြင့် တီထွင်ခဲ့သည်။ ကြွက်သားများကို ပိုမိုသိသာထင်ရှားစွာ ပြန်လည်လုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့် အထူးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရရှိနိုင်ပါသည်။ ကုသမှုကာလအတွင်း၊ အနှိပ်ခန်းသည် အမျိုးမျိုးသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ မကျေနပ်ချက်များကို ကုသရန် အဖိုးတန်အဆီများကို အသုံးပြုကာ ရနံ့ကုထုံးနှင့် ပေါင်းစပ်နှိပ်နယ်ခြင်းသည် ယနေ့အနှိပ်ဝန်ဆောင်မှုကို အသုံးပြုသူများကြားတွင် ရေပန်းအစားဆုံး ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
အနှိပ်၏အကျိုးအာနိသင်များကို အရေပြားမှတဆင့် သွေးကြောထဲသို့ဝင်ရောက်သည့် (ကယ်ရီယာဆီများနှင့်အတူ) ရနံ့ဆီ၏ တက်ကြွသော မော်လီကျူးများဖြင့် မြှင့်တင်ပေးကာ ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်အပေါ် ဖိစီးမှုကို သက်သာစေပြီး ငြိမ်သက်စေပါသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ နှာခေါင်းမှတဆင့် ရှူသွင်းလိုက်သောအခါတွင်၊ ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်စေပြီး ပြီးပြည့်စုံသော ပြေလျော့စေပါသည်။
ရနံ့ဆီ ထိုင်းအနှိပ်သည် သွေးနှင့် lymph လည်ပတ်မှုကို အားကောင်းစေပြီး စွမ်းအင်စီးဆင်းမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကာ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ဝိညာဉ်ကို ပြေလျော့စေကာ ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်တင်းမာမှုများကို ပြေလျော့စေကာ နက်ရှိုင်းသော၊ ငြိမ်သက်သောအခြေအနေကို ဖန်တီးပေးကာ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် အသားအရေကို ပျော့ပြောင်းစေပြီး ချောမွေ့စေသည်။
၎င်း၏ရည်ရွယ်ချက်မှာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ငြိမ်းချမ်းမှုရရှိရန်ဖြစ်ပြီး၊ ကုသခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးကာကွယ်မှုလုပ်ငန်းများကို အခြေခံထားသည်။ ထို့ထက်၊ ၎င်းသည် ရောဂါကာကွယ်နိုင်သော အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး၏ ပင်မစွမ်းအင်လိုင်းများပေါ်တွင် အလုပ်လုပ်နေစဉ်အတွင်း စွမ်းအင်သည် ဟန်ချက်ညီပြီး အတုံးများကို ထုတ်ပေးသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် ပြင်းထန်သောဖိအားကို သက်သာစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးရှိ ကြွက်သားများနှင့် lymphatic system နှစ်ခုလုံးကို ထိခိုက်စေပါသည်။
သင်တန်းကာလအတွင်း၊ အထူးအနှိပ်နည်းပညာများနှင့် ရနံ့ကုထုံးများအပြင် သင်တန်းသားသည် လေလည်သည့်နေရာများနှင့် စွမ်းအင်လိုင်းများကို နှိုးဆွပေးသည့်အပြင် လှုံ့ဆော်မှုနည်းပညာများကိုပါ လေ့လာနိုင်သောကြောင့် ဧည့်သည်များအား အထူးနှစ်သက်ဖွယ်အနှိပ်ခန်းကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။
ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်အတူ၊ စိတ်၏ပြေလျော့မှုကိုလည်း သိရှိနိုင်ပြီး၊ ဧည့်သည်သည် တစ်နာရီခွဲကြာ ကုသမှုခံယူပြီးနောက် လန်းဆန်းမှု၊ စုဆောင်းမှု၊ ဘဝအတွက် စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် အကောင်းမြင်မှုအပြည့်ဖြင့် ထွက်ခွာနိုင်သည်။
(ကုသမှုကို အနှိပ်ကုတင်ပေါ်တွင် ပြုလုပ်သည်။)
အွန်လိုင်းသင်တန်းတွင် သင်ရရှိသောအရာများ-
ဤသင်တန်းအတွက် အကြောင်းအရာများ
သင်ဘာတွေလေ့လာနိုင်မလဲ-
သင်တန်းတွင် အောက်ပါ ကျွမ်းကျင်သော သင်ထောက်ကူပစ္စည်းများ ပါဝင်ပါသည်။
သင်တန်းကာလအတွင်း ကျွန်ုပ်တို့သည် နည်းပညာများကို တင်ဆက်ရုံသာမက ကျွမ်းကျင်သော အတွေ့အကြုံ အနှစ် 20 ကျော်ဖြင့် မြင့်မားသောအဆင့်တွင် အနှိပ်ခံနိုင်ရန် မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကို ရှင်းလင်းစွာ ရှင်းပြထားပါသည်။
သင်တန်းကို ကြိုက်နှစ်သက်သူတိုင်း ပြီးမြောက်နိုင်ပါတယ်။
မင်းရဲ့နည်းပြဆရာ
Andrea သည် အမျိုးမျိုးသော ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အနှိပ်ခန်းများတွင် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့် ပညာရေးဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံ ၁၆ နှစ်ကျော်ရှိသည်။ သူမ၏ဘဝသည် စဉ်ဆက်မပြတ် လေ့လာသင်ယူမှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဖြစ်သည်။ သူမ၏ အဓိက အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းမှာ အသိပညာနှင့် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံများကို အများဆုံး လွှဲပြောင်းပေးခြင်း ဖြစ်သည်။ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်း စတင်သူများအဖြစ် လျှောက်ထားသူများနှင့် အရည်အချင်းပြည့်မီသော အနှိပ်ဆရာများ၊ ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းများနှင့် ၎င်းတို့၏ အသိပညာကို ချဲ့ထွင်ပြီး ၎င်းတို့၏ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းလုပ်ငန်းကို တည်ဆောက်လိုသော အလှအပဆိုင်ရာ လုပ်သားများအပါအဝင် လူတိုင်းအား အနှိပ်သင်တန်းများကို အကြံပြုထားသည်။
ကမ္ဘာ့နိုင်ငံပေါင်း 200 ကျော်တွင် သူမ၏ ပညာရေးတွင် လူပေါင်း 120,000 ကျော် ပါဝင်ခဲ့သည်။
သင်တန်းအသေးစိတ်
$84
ကျောင်းသားတုံ့ပြန်ချက်
ဤသင်တန်းသည် အခြားနယ်ပယ်များတွင် လျှောက်ထားနိုင်သော စွယ်စုံရသင်တန်းတစ်ခု ပေးထားသည်။
သင်တန်းကာလအတွင်း၊ နှိပ်နယ်ခြင်းဆိုင်ရာ ကွဲပြားခြားနားသောရှုထောင့်များနှင့် ပတ်သက်၍ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ရှုပ်ထွေးသော အသိပညာများ ရရှိခဲ့ပြီး အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော လေ့ကျင့်ရေးပစ္စည်းများကို ရရှိခဲ့ပါသည်။
ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏လုပ်ငန်းတွင် သင်ယူခဲ့ရာများကို ပေါင်းစည်းနိုင်ခဲ့ပြီး ၎င်းကို ကျွန်ုပ်၏မိသားစုထံသို့ ချက်ချင်းအသုံးချနိုင်ခဲ့သည်၊ ၎င်းသည် အထူးကောင်းမွန်သော ခံစားချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ နောက်ထပ် သင်တန်းတွေလည်း စိတ်ဝင်စားတယ်။
