अभ्यासक्रमाचे वर्णन
मसाजचा एक प्रकार जो अधिकाधिक लोकप्रिय होत आहे. त्याच्या अनेक फायद्यांमुळे, हे केवळ अधिकृत आणि हौशी ऍथलीट्सद्वारेच वापरले जात नाही, तर जे अजिबात खेळ करत नाहीत त्यांच्यापैकी बरेच लोक देखील वापरतात. नियमित स्पोर्ट्स मसाजमुळे स्नायूंची स्थिती सुधारून दुखापती टाळण्यास मदत होते.
चांगला मालिश करणारा ताठ स्नायू आणि जखमेच्या ऊतींना ओळखतो, ज्यावर उपचार न केल्यास दुखापत होऊ शकते. प्रभावी उपचार प्रदान करण्यासाठी, थेरपिस्टना मानवी शरीरशास्त्र आणि शरीरशास्त्र देखील समजून घेणे आवश्यक आहे. स्पोर्ट्स मसाज मसाजच्या पातळीवर मेकॅनोथेरपी म्हणून वर्गीकृत केले जाऊ शकते. निरोगी लोकांवर फिटनेस आणि स्पोर्ट्स मसाज देखील केले जाऊ शकतात. स्पोर्ट्स मसाजचा उपयोग विशिष्ट जखमांवर तसेच स्नायूंच्या असंतुलन आणि मुद्रा समस्यांवर उपचार करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. याव्यतिरिक्त, ते क्रीडा दुखापती टाळण्यास मदत करते, स्नायूंची स्थिती आणि कार्यप्रदर्शन सुधारते.
स्पोर्ट्स मसाजचे फायदे:
स्पोर्ट्स मसाज प्रत्येक खेळाडूच्या आयुष्यात महत्त्वाची भूमिका बजावते, मग ते दुखापतग्रस्त असो वा नसो. विशिष्ट जखमांवर उपचार करण्यासाठी आणि भविष्यातील जखम टाळण्यासाठी हे आवश्यक आहे. त्याचा शांत प्रभाव असतो, स्नायूंच्या उबळ कमी होतात, ताठ स्नायूंमुळे होणाऱ्या वेदना कमी होतात, ताठ झालेले, अडकलेले स्नायू शिथिल होतात, त्यामुळे ते अधिक लोड करण्यायोग्य आणि दुखापतीसाठी कमी असुरक्षित बनतात. हे घट्ट स्नायूंमधून जमा झालेले विष (उदाहरणार्थ, लैक्टिक ऍसिड) रिकामे करते, दुखापत झाल्यास पुनर्प्राप्तीस गती देते आणि बैठी जीवनशैली जगणाऱ्या लोकांमध्ये घट्ट स्नायू सैल करते. गहन मसाज तुम्हाला व्यायामासाठी तयार करतो, परिणामी आपल्या स्नायूंची कार्यक्षमता लक्षणीय वाढते आणि दुखापत होण्याची शक्यता कमी होते. पोस्ट-स्पोर्ट्स मसाजचा उद्देश पुनर्जन्म आहे, ज्यामध्ये दोन मुख्य टप्पे असतात.
स्नायूंवर ताण आल्यानंतर लगेच केलेल्या मसाजचा उद्देश तणावग्रस्त ऊतींमधील टाकाऊ पदार्थ आणि विषारी पदार्थ शक्य तितक्या लवकर काढून टाकणे हा आहे. अशा परिस्थितीत, भरपूर द्रव पिण्याची शिफारस केली जाते. जमा झालेले लॅक्टिक ऍसिड काढून टाकून स्नायूंचा ताप टाळता येतो. त्यानंतरच्या मालिशचे महत्त्व (उदाहरणार्थ, प्रशिक्षण सत्रांदरम्यान) हे आहे की आपले स्नायू पुन्हा निर्माण होतात आणि योग्य स्नायू टोन पुनर्संचयित केला जातो.
स्पोर्ट्स मसाजची शिफारस केली जाते:
ऑनलाइन प्रशिक्षणादरम्यान तुम्हाला काय मिळते:
या अभ्यासक्रमासाठी विषय
व्यायाम सिद्धांताचे ज्ञानआरोग्य राखण्याचे साधन म्हणून शारीरिक प्रशिक्षण आणि खेळवॉर्म-अपचे शारीरिक आणि व्यावसायिक महत्त्वसैल आणि लवचिक, ताणण्याची क्षमताफिटनेस आणि प्रशिक्षण तत्त्वांचे निर्धारणसैल आणि लवचिक, ताणण्याची क्षमताकार्यप्रदर्शन घटकप्रशिक्षण भार, उत्तेजना आणि उत्तेजक थ्रेशोल्डचे प्रकारअति-भरपाईचे तत्वसैद्धांतिक पाया आणि हालचालींच्या समन्वयाची मुख्य वैशिष्ट्येकंडिशनिंग क्षमतेचे वर्णन
क्रीडा शरीरशास्त्रलोकोमोटर सिस्टम, हाडेहालचाल प्रणाली, सांधेलोकोमोटर सिस्टम, रचना आणि स्नायूंचे प्रकारस्नायूंच्या कार्याची ऊर्जा प्रदान करणारी प्रक्रियाक्रीडा क्रियाकलापांदरम्यान स्नायू फायबरचे प्रकार आणि त्यांची वैशिष्ट्येउत्सर्जन प्रणालीपाचक प्रणाली कार्य आणि पोषकसंयुक्त गतिशीलताचयापचय आणि ऊर्जा आवश्यकतारक्ताभिसरण प्रणालीवर क्रीडा क्रियाकलापांचा प्रभावश्वासोच्छवासाच्या प्रणालीचे नियमित बंदर क्रियाकलापांशी जुळवून घेणेवजन नियंत्रण
खेळांच्या दुखापती आणि त्यांचे उपचाररक्तस्त्रावाचे प्रकारखेळाच्या दुखापतीमायल्जिया कारणे आणि उपचार
क्रीडा पोषणकामगिरी वाढवणे, क्रीडा पोषण पूरकडोपिंग एजंटचे वर्णन
जुनाट रुग्णांचा व्यायामजुनाट आजार: उच्च रक्तदाब, हृदयविकाराचा झटका, फुफ्फुसाचा दमा, मधुमेहपाठीचा कणा आणि सांधे संरक्षण
फिटनेस मसाजक्रीडा मालिश फायदे, शारीरिक प्रभाव, संकेत, contraindicationsऍथलीट्सच्या तयारीमध्ये मसाजची भूमिकाप्रोपल्शन सिस्टीमवर SMR सिलेंडरचे फायदेशीर प्रभाव
व्यावहारिक मॉड्यूल:क्रीडा मालिश तंत्र आणि विशेष तंत्र शिकणे आणि व्यावसायिक अनुप्रयोगसक्रिय आणि निष्क्रिय हालचाली आणि स्ट्रेचची योग्य अंमलबजावणीस्पोर्ट्स मसाज दरम्यान वापरल्या जाणाऱ्या वाहक सामग्री (तेल, क्रीम, जेल) आणि अतिरिक्त उपकरणांचे वर्णनकप तंत्रSMR सिलेंडर
अभ्यासक्रमादरम्यान, आम्ही केवळ तंत्रच सादर करत नाही, तर 20 वर्षांपेक्षा जास्त व्यावसायिक अनुभवासह, उच्च स्तरावर मसाज करण्यासाठी काय-कसे आणि का केले पाहिजे हे आम्ही स्पष्टपणे स्पष्ट करतो.
कोर्स ज्याला वाटेल तो पूर्ण करू शकतो!
तुमचे प्रशिक्षक
अँड्रियाला विविध पुनर्वसन आणि वेलनेस मसाजमध्ये 16 वर्षांपेक्षा जास्त व्यावसायिक आणि शैक्षणिक अनुभव आहे. तिचे जीवन सतत शिकणे आणि विकास आहे. ज्ञान आणि व्यावसायिक अनुभवाचे जास्तीत जास्त हस्तांतरण हा तिचा मुख्य व्यवसाय आहे. ती प्रत्येकासाठी मसाज कोर्सची शिफारस करते, ज्यात करिअरची सुरुवात करणारे म्हणून अर्ज करणाऱ्यांचा समावेश आहे आणि जे पात्र मालिश करणारे, आरोग्य सेवा कर्मचारी आणि सौंदर्य उद्योगातील कामगार म्हणून काम करतात ज्यांना त्यांचे ज्ञान वाढवायचे आहे आणि त्यांचे करिअर घडवायचे आहे.
जगातील 200 हून अधिक देशांमध्ये 120,000 हून अधिक लोकांनी तिच्या शिक्षणात भाग घेतला आहे.
अभ्यासक्रम तपशील
$165
विद्यार्थी अभिप्राय
मी जिममध्ये काम करतो, जिथे मला लक्षात आले की वर्कआउटनंतरच्या मसाजला खेळाडू किती चुकतात. स्पोर्ट्स मसाज कोर्स घेण्याची कल्पना माझ्या मनात येण्यापूर्वी मी याबद्दल खूप विचार केला. मी माझी कल्पना जिमच्या व्यवस्थापकाला सांगितली आणि त्याला माझी योजना आवडली. त्यामुळेच मी ह्युमनमेड अकादमीचा अभ्यासक्रम पूर्ण केला. माझी कसून तयारी झाली. मला आनंद झाला की मी मला हवे तितक्या वेळा व्हिडिओ पाहू शकलो, त्यामुळे मी सुरक्षितपणे सराव करू शकलो. मी परीक्षा उत्तीर्ण झालो आणि तेव्हापासून स्पोर्ट्स मासेज म्हणून काम करत आहे. मी हे पाऊल उचलले याचा मला आनंद आहे.
मला सखोल सैद्धांतिक आणि व्यावहारिक ज्ञान मिळाले.
प्रशिक्षकाची योग्यता नेहमी पुष्टी करते की मी योग्य ठिकाणी आहे.
व्यावहारिक ज्ञानावर भर देण्यात आला, ज्यामुळे त्वरित अर्ज करण्यास मदत झाली.
मी एक मालिश करणारा आहे आणि मला माझे ज्ञान वाढवायचे होते. मला सर्वसमावेशक आणि सखोल ट्यूटोरियल मिळाले. मला वाटते की अभ्यास सामग्रीचे प्रमाण थोडे जास्त आहे, परंतु त्याशिवाय, सर्व काही ठीक होते. :)
