Whakaahuatanga Akoranga
Ko nga tangata e kaha ana ki te takaro hakinakina me te noho noho noho he maha nga mamae o te tinana, i etahi wa kaore he take. Ko te tikanga, he maha nga puna o enei, engari i roto i te maha o nga keehi ko te take o nga tohu whakaoho me nga waahi raruraru i hangaia i roto i nga uaua.
He aha te tohu keu?
Ko te tohu keu te myofascial ko te maro e wehea ana ki tetahi wahanga muka uaua iti, ka taea te rongo hei pona, ko te nuinga kei te taha o te puku o te uaua (te waahi keu). Ka taea te rongo i nga tohu he pupuhi iti, he mongamonga "spaghetti" maro, he hump iti ranei, he ahua paramu me te rahi. Ehara te maihao o te katoa ki te rapu i nga tohu e pa ana ki te pupuhi kaore he wheako, engari kaore e taea e koe te he ki te maimoatanga whaiaro, na te mea ka mamae tonu te tohu keu ina pehia. No reira he wahanga o nga muka uaua uaua e kore e taea te whakangawari, ka pakaru tonu, ahakoa mo nga tau. I te nuinga o te wa ka pangia te uaua e nga karere he mai i te punaha nerve aroha. Ka taea e enei wahanga tairongo te whanake i roto i tetahi o nga uaua o te tinana, engari ko te nuinga ka puta ki waenganui o nga uaua tino kaha o te tinana -- pelvis, hiwi, pakihiwi, kaki, tuara. Ka whakararu hoki nga tohu uaua ki te whakakotahi i nga uaua me te whakapau kaha, na reira ka whakaiti i te painga o te whakangungu taumaha, te ngawari me te whakangungu ngakau.
Tena koa, ko nga tohu whakaoho ka puta mai i tetahi mea.
Nga take whakahohenga tika:
Nga take whakahohenga autaki:
Ka whakautu nga tohu whakaoho ki te wawaotanga a-tinana, engari kaore he mahi kee me nga mea "maamaa". Ko te whakaaro pai, te whakaaroaro me te whakangawari kaore he painga. Engari ahakoa nga awenga tinana karekau e whai hua mena he whanui rawa, kaore i te tino tika kia pa ki te waahi whakaoho. Ko te totoro anake, hei tauira, kare e awhina, ka kino pea te ahuatanga. Ka taea e te makariri, te wera, te whakaihiihi hiko me nga rongoa mamae te whakaora i nga tohu mo te wa poto, engari kare te waahi e pahemo. Mo nga hua pono, me aro tika te rongoa tinana ki te waahi whakaoho.
Ira whakaoho mirimiri hohonu
Ko te angitu o te rongoa tohu keu ka whakawhirinaki ki te kaihaumanu e mohio ana ki te mamae o te mamae me te kimi i te waahi whakaoho me te kore e tirotiro noa i te waahi o te mamae. Ehara hoki i te mea rereke mo te rohe mamae ka whangaihia e te maha o nga tohu whakaoho e takoto ana i roto i nga uaua rereke. Ko nga tohu karekau e whiti ki tera taha o te tinana, no reira me kitea ano te tohu whakaoho i te taha o te mamae.
E taunaki ana matou ki te rongoa tohu keu ki nga tohunga katoa e mahi ana i roto i te umanga hauora me te ataahua, ahakoa he mirimiri ratou, he tohunga naturopaths, he kaiwhakaora tinana, he tohunga whakapaipai, he tangata ranei e hiahia ana ki te ako me te whakawhanake, na te mea kei a ratou enei matauranga, na mena kei a matou. e mohio ana ki hea me pehea te whakahaere:
Ko nga mea e whiwhi ana koe i te wa o te whakangungu ipurangi:
Kaupapa mo tenei Akoranga
He aha ka ako koe mo:
Kei roto i te whakangungu nga rauemi whakaako ngaio e whai ake nei.
I te wa o te akoranga, ehara i te mea ka whakaatu noa i nga tikanga, engari me te neke atu i te 20 tau o te wheako ngaiotanga, ka whakamarama maatau he aha-pehea-me-he aha te mahi kia taea ai te mahi mirimiri ki te taumata teitei.
Ka taea e te tangata e pai ana te whakaoti i te akoranga!
Ō Kaiwhakaako
Neke atu i te 16 tau a Andrea mo nga mahi ngaio me nga wheako matauranga ki nga momo mirimiri whakaora me te oranga. Ko tona oranga ko te ako me te whanaketanga tonu. Ko tana mahi matua ko te whakawhiti morahi o te matauranga me te wheako ngaio. Ka tūtohu ia ki nga akoranga mirimiri ki nga tangata katoa, tae atu ki te hunga ka tono hei kaikamata mahi me te hunga e mahi ana hei mirimiri tohu, kaimahi hauora, me nga kaimahi ahumahi ataahua e hiahia ana ki te whakawhānui i o raatau mohiotanga me te hanga i o raatau mahi.
Neke atu i te 120,000 nga taangata kua whai waahi ki tana maatauranga i roto i nga whenua 200 neke atu o te ao.
Nga Taipitopito Akoranga
$84
Te Urupare a nga akonga
He maha aku manuhiri raru e hiahia ana ki te maimoatanga ngaio mo nga uaua kua herea. I whiwhi au i nga mohiotanga ariā me te mahi. Mihi.
I whiwhi ahau i nga rauemi whakaako tino whai kiko me te whai kiko, ko te maataki i nga riipene ataata he tino whakangawari moku. I tino pai ahau.
Kei te koa ahau i uru ahau ki te whakangungu i te utu pai. Ka taea e au te whakamahi i nga mea i akohia e au i roto i aku mahi. Ko te akoranga e whai ake nei ko te mirimiri lymphatic, e hiahia ana ahau ki te ako mai i a koe.
I taea e au te whakauru pai ki etahi atu ratonga mirimiri. I taea e au te ako i tetahi maimoatanga tino whai hua. I kawea mai e te akoranga ehara i te mea ngaio anake, engari ano hoki te whanaketanga whaiaro.
He maha nga kaupapa rereke i hipokina e matou i te wa o te whakangungu. He matawhānui, he kounga teitei te rauemi mātauranga, ā, kua mau i a mātou te mōhiotanga tinana o te tinana. Ko taku tino pai ko te ariā fascia.
