Kursa apraksts
Masāžas veids, kas kļūst arvien populārāks. Pateicoties daudzajām priekšrocībām, to izmanto ne tikai oficiālie un amatieru sportisti, bet arī daudzi no tiem, kas vispār nenodarbojas ar sportu. Regulāra sporta masāža palīdz novērst traumas, uzlabojot muskuļu stāvokli.
Laba masiere atpazīst stīvus muskuļus un rētaudi, kas, ja tos neārstē, var gūt traumas. Lai nodrošinātu efektīvu ārstēšanu, terapeitiem ir jāsaprot arī cilvēka anatomija un fizioloģija. Sporta masāžu var klasificēt kā mehanoterapiju masāžas līmenī. Fitnesa un sporta masāžu var veikt arī veseliem cilvēkiem. Sporta masāžu var izmantot noteiktu traumu, kā arī muskuļu nelīdzsvarotības un stājas problēmu ārstēšanai. Turklāt tas palīdz novērst sporta traumas, uzlabo muskuļu stāvokli un veiktspēju.
Sporta masāžas priekšrocības:
Sporta masāžai ir svarīga loma katra sportista dzīvē neatkarīgi no tā, vai viņš ir vai nav traumēts. Tas ir svarīgi noteiktu traumu ārstēšanā un turpmāku traumu novēršanā. tai ir nomierinoša iedarbība, mazina muskuļu spazmas, mazina stīvu muskuļu radītās sāpes, atslābina stīvus, iestrēgušus muskuļus, tāpēc tie kļūst noslogojamāki un mazāk neaizsargāti pret traumām. Tas izvada uzkrātos toksīnus (piemēram, pienskābi) no saspringtajiem muskuļiem, paātrina atveseļošanos traumu gadījumā un atbrīvo saspringtos muskuļus cilvēkiem, kuri piekopj mazkustīgu dzīvesveidu. Intensīvā masāža sagatavo vingrošanai, kā rezultātā ievērojami palielinās mūsu muskuļu veiktspēja, un samazinās traumu iespējamība. Pēcsporta masāžas mērķis ir reģenerācija, kas sastāv no diviem galvenajiem posmiem.
Tūlīt pēc muskuļu sasprindzinājuma veiktās masāžas mērķis ir pēc iespējas ātrāk izvadīt no saspringtajiem audiem atkritumvielas un toksīnus. Šādos gadījumos ieteicams dzert daudz šķidruma. No muskuļu drudža var izvairīties, izvadot uzkrāto pienskābi. Turpmāko masāžu (piemēram, starp treniņiem) nozīme ir tāda, ka mūsu muskuļi atjaunojas un tiek atjaunots atbilstošs muskuļu tonuss.
Ieteicama sporta masāža:
Tiešsaistes apmācību laikā iegūtā informācija:
Šī kursa tēmas
VINGRINĀJUMU TEORIJAS ZINĀŠANASFiziskā sagatavotība un sports kā līdzeklis veselības uzturēšanaiIesildīšanās fizioloģiskā un profesionālā nozīmeSpēja būt brīvam un elastīgam, izstieptiesFitnesa un treniņu principu noteikšanaSpēja būt brīvam un elastīgam, izstieptiesVeiktspējas komponentiTreniņu slodzes veidi, stimuls un stimulu slieksnisSuperkompensācijas principsKustību koordinācijas teorētiskie pamati un galvenās īpašībasKondicionēšanas spēju apraksts
SPORTA ANATOMIJALokomotorā sistēma, kauliKustību sistēma, locītavasLokomotorā sistēma, muskuļu struktūra un veidiEnerģijas padeves procesi muskuļu funkcionēšanaiMuskuļu šķiedru veidi un to raksturojums sporta aktivitāšu laikāEkskrēcijas sistēmaGremošanas sistēmas darbība un barības vielasLocītavu mobilitāteMetabolisma un enerģijas prasībasSporta aktivitātes ietekme uz asinsrites sistēmuElpošanas sistēmas pielāgošana regulārai ostas darbībaiSvara kontrole
SPORTA TRAUMAS UN TO ĀRSTĒŠANAAsiņošanas veidiSporta traumasMialģijas cēloņi un ārstēšana
SPORTA UZTURSVeiktspējas uzlabošana, sporta uztura bagātinātājiDopinga līdzekļu apraksts
HRONISKO PACIENTU VINGROŠANAHroniskas slimības: augsts asinsspiediens, sirdslēkme, plaušu astma, diabētsMugurkaula un locītavu aizsardzība
FITNESA MASĀŽASporta masāžas priekšrocības, fiziskā ietekme, indikācijas, kontrindikācijasMasāžas loma sportistu sagatavošanāSMR cilindra labvēlīgā ietekme uz piedziņas sistēmu
Praktiskais modulis:Sporta masāžas tehnikas un speciālo tehniku apgūšana un profesionāla pielietošanaPareiza aktīvo un pasīvo kustību un stiepšanās īstenošanaNesējmateriālu (eļļas, krēmi, želejas) un sporta masāžas laikā izmantojamo papildu ierīču aprakstsKausu tehnikasSMR cilindrs
Kursu laikā mēs ne tikai iepazīstinām ar tehniku, bet ar vairāk nekā 20 gadu profesionālo pieredzi, mēs skaidri izskaidrojam, kas-kā-un-kāpēc jādara, lai masāžu veiktu augstā līmenī.
Kursu var pabeigt ikviens, kurš to vēlas!
Jūsu instruktori
Andrea ir vairāk nekā 16 gadu profesionāla un izglītojoša pieredze dažādās rehabilitācijas un labsajūtas masāžās. Viņas dzīve ir nepārtraukta mācīšanās un attīstība. Viņas galvenais aicinājums ir maksimāla zināšanu un profesionālās pieredzes nodošana. Masāžas kursus viņa iesaka apmeklēt ikvienam, arī tiem, kas piesakās kā karjeras iesācēji un tiem, kas strādā par kvalificētiem masieriem, veselības aprūpes darbiniekiem un skaistumkopšanas nozares darbiniekiem, kuri vēlas paplašināt savas zināšanas un veidot karjeru.
Viņas izglītībā ir piedalījušies vairāk nekā 120 000 cilvēku vairāk nekā 200 pasaules valstīs.
Kursa informācija
$171
Studentu atsauksmes
Strādāju sporta zālē, kur pamanīju, cik ļoti sportistiem pietrūkst pēctreniņa masāžas. Es par to daudz domāju, pirms man radās doma apmeklēt sporta masāžas kursu. Izstāstīju savu ideju sporta zāles vadītājam un viņam mans plāns patika. Tāpēc es pabeidzu Humanmed Academy kursu. Saņēmu pamatīgu sagatavošanos. Man bija prieks, ka varēju skatīties video tik reižu, cik vēlos, lai varētu droši trenēties. Nokārtoju eksāmenu un kopš tā laika strādāju par sporta masieri. Esmu laimīgs, ka spēru šo soli.
Ieguvu pamatīgas teorētiskās un praktiskās zināšanas.
Instruktora kompetence vienmēr apliecināja, ka esmu īstajā vietā.
Uzsvars tika likts uz praktiskām zināšanām, kas palīdzēja nekavējoties pielietot.
Esmu masiere un vēlējos papildināt savas zināšanas. Es saņēmu visaptverošas un pamatīgas apmācības. Man liekas, ka mācību materiālu apjoms ir nedaudz daudz, bet neskaitot to, viss bija kārtībā. :)
