ລາຍລະອຽດຫຼັກສູດ
ຜູ້ທີ່ຫຼິ້ນກິລາຢ່າງຫ້າວຫັນ ແລະນໍາພາຊີວິດທີ່ນັ່ງຢູ່ເລື້ອຍໆມັກຈະເກີດຄວາມເຈັບປວດໃນຮ່າງກາຍ, ບາງຄັ້ງເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີເຫດຜົນ. ແນ່ນອນ, ມັນສາມາດມີຫຼາຍແຫຼ່ງເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ມັນແມ່ນບັນຫາຂອງຈຸດກະຕຸ້ນແລະຈຸດຄວາມກົດດັນທີ່ສ້າງຂຶ້ນໃນກ້າມຊີ້ນ.
ຈຸດກະຕຸ້ນແມ່ນຫຍັງ?
ຈຸດກະຕຸ້ນຂອງ myofascial ແມ່ນຄວາມແຂງທີ່ໂດດດ່ຽວກັບສ່ວນເສັ້ນໃຍກ້າມເນື້ອຂະໜາດນ້ອຍ, ເຊິ່ງສາມາດຮູ້ສຶກໄດ້ວ່າເປັນຕຸ່ມ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຢູ່ບໍລິເວນບໍລິເວນທ້ອງກ້າມເນື້ອ (ຈຸດກະຕຸ້ນສູນກາງ). ຈຸດສາມາດຮູ້ສຶກວ່າເປັນຕໍານ້ອຍໆ, ຕ່ອນ "spaghetti" ແຂງ, ຫຼືຂະຫນາດນ້ອຍ, ຮູບ plum ແລະ humps ຂະຫນາດ. ນິ້ວມືຂອງທຸກໆຄົນບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະມີຄວາມອ່ອນໄຫວພຽງພໍທີ່ຈະຊອກຫາຈຸດທີ່ອີງໃສ່ການກະທົບກະເທືອນໂດຍບໍ່ມີປະສົບການ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຜິດພາດກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງ, ເພາະວ່າຈຸດກະຕຸ້ນມັກຈະເຈັບປວດເມື່ອຖືກກົດ. ດັ່ງນັ້ນ, ເສັ້ນໄຍຈຸດກະຕຸ້ນແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຂອງເສັ້ນໃຍກ້າມຊີ້ນແຂງທີ່ບໍ່ສາມາດຜ່ອນຄາຍ ແລະ ມີການຫົດຕົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າເປັນເວລາຫຼາຍປີ. ກ້າມຊີ້ນທີ່ໄດ້ຮັບໂດຍປົກກະຕິແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຂໍ້ຄວາມທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຈາກລະບົບປະສາດ sympathetic. ພາກສ່ວນທີ່ລະອຽດອ່ອນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດພັດທະນາຢູ່ໃນກ້າມຊີ້ນໃດໆຂອງຮ່າງກາຍ, ແຕ່ພວກມັນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນປາກົດຢູ່ໃນຈຸດໃຈກາງຂອງກ້າມຊີ້ນທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍ - pelvis, hips, shoulders, neck, back. ຈຸດຄວາມເຄັ່ງຕຶງຍັງແຊກແຊງການປະສານງານຂອງກ້າມຊີ້ນແລະການອອກແຮງງານ, ດັ່ງນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງການຝຶກອົບຮົມນ້ໍາຫນັກ, ຄວາມວ່ອງໄວແລະການຝຶກອົບຮົມ cardiovascular.
ໜ້າເສຍດາຍ, ຈຸດກະຕຸ້ນສາມາດເກີດຈາກອັນໃດກໍໄດ້.
ເຫດຜົນການເປີດໃຊ້ໂດຍກົງ:
ເຫດຜົນການເປີດໃຊ້ທາງອ້ອມ:
ຈຸດກະຕຸ້ນຕອບສະໜອງຕໍ່ການແຊກແຊງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແຕ່ບໍ່ມີຫຍັງອີກ ແລະສິ່ງທີ່ "ແສງສະຫວ່າງ" ເຮັດ. ການຄິດບວກ, ສະມາທິ ແລະ ການຜ່ອນຄາຍແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າອິດທິພົນທາງດ້ານຮ່າງກາຍຈະບໍ່ເປັນປະໂຫຍດຖ້າພວກເຂົາມີຄວາມສົມບູນແບບເກີນໄປແລະບໍ່ສະເພາະພຽງພໍທີ່ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຈຸດກະຕຸ້ນ. ຕົວຢ່າງ, ການຍືດຕົວຢ່າງດຽວຈະບໍ່ຊ່ວຍ, ແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຄວາມເຢັນ, ຄວາມຮ້ອນ, ການກະຕຸ້ນໄຟຟ້າແລະຢາແກ້ປວດສາມາດບັນເທົາອາການຊົ່ວຄາວ, ແຕ່ຈຸດກະຕຸ້ນຈະບໍ່ຫາຍໄປ. ສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖື, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຄວນຈະມີຈຸດປະສົງໂດຍກົງໃນຈຸດກະຕຸ້ນ.
ການນວດຈຸດເລິກຈຸດ
ຄວາມສຳເລັດຂອງການປິ່ນປົວຈຸດກະຕຸ້ນແມ່ນຂຶ້ນກັບຜູ້ປິ່ນປົວສາມາດຮັບຮູ້ຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກລັງສີ ແລະຊອກຫາຈຸດກະຕຸ້ນທີ່ກະຕຸ້ນ ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ກວດເບິ່ງສະຖານທີ່ຂອງຄວາມເຈັບປວດເທົ່ານັ້ນ. ມັນຍັງບໍ່ຜິດປົກກະຕິສໍາລັບເຂດເຈັບປວດທີ່ຈະໄດ້ຮັບການບໍາລຸງລ້ຽງໂດຍຈຸດກະຕຸ້ນຫຼາຍທີ່ນອນຢູ່ໃນກ້າມຊີ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຈຸດເກືອບບໍ່ເຄີຍ radiate ໄປຫາອີກດ້ານຫນຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນຈຸດ trigger ຍັງຕ້ອງໄດ້ພົບເຫັນຢູ່ຂ້າງຂອງອາການເຈັບປວດ.
ພວກເຮົາຂໍແນະນຳການປິ່ນປົວຈຸດແກ່ທຸກຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ເຮັດວຽກໃນອຸດສາຫະກໍາສຸຂະພາບ ແລະຄວາມງາມ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນນັກນວດ, ແພດທໍາມະຊາດ, ນັກກາຍຍະພາບ, ຊ່າງເສີມສວຍ, ຫຼືໃຜທີ່ຕ້ອງການຮຽນຮູ້ ແລະ ພັດທະນາ, ເພາະວ່າພວກເຂົາມີຄວາມຮູ້ດ້ານນີ້, ດັ່ງນັ້ນຖ້າພວກເຮົາ ຮູ້ຢູ່ບ່ອນແລະວິທີການຈັດການ:
ສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມອອນໄລນ໌:
ຫົວຂໍ້ສໍາລັບຫຼັກສູດນີ້
ສິ່ງທີ່ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບ:
ການຝຶກອົບຮົມປະກອບມີອຸປະກອນການສອນວິຊາຊີບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້.
ໃນລະຫວ່າງຫຼັກສູດ, ພວກເຮົາບໍ່ພຽງແຕ່ນໍາສະເຫນີເຕັກນິກ, ແຕ່ມີປະສົບການດ້ານວິຊາຊີບຫຼາຍກວ່າ 20 ປີ, ພວກເຮົາອະທິບາຍຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອປະຕິບັດການນວດໃນລະດັບສູງ.
ຫຼັກສູດສາມາດສໍາເລັດໂດຍຜູ້ທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບມັນ!
ຄູສອນຂອງເຈົ້າ
Andrea ມີຫຼາຍກວ່າ 16 ປີຂອງປະສົບການດ້ານວິຊາຊີບແລະການສຶກສາໃນການຟື້ນຟູແລະການນວດສຸຂະພາບຕ່າງໆ. ຊີວິດຂອງນາງແມ່ນການຮຽນຮູ້ແລະການພັດທະນາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ອາຊີບຕົ້ນຕໍຂອງນາງແມ່ນການຖ່າຍທອດຄວາມຮູ້ແລະປະສົບການດ້ານວິຊາຊີບສູງສຸດ. ນາງແນະນໍາຫຼັກສູດການນວດສໍາລັບທຸກຄົນ, ລວມທັງຜູ້ທີ່ສະຫມັກເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນອາຊີບແລະຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກເປັນນວດທີ່ມີຄຸນວຸດທິ, ພະນັກງານແພດ, ແລະພະນັກງານອຸດສາຫະກໍາຄວາມງາມທີ່ຕ້ອງການຂະຫຍາຍຄວາມຮູ້ແລະສ້າງອາຊີບຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຫຼາຍກວ່າ 120,000 ຄົນໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມການສຶກສາຂອງນາງຢູ່ໃນຫຼາຍກວ່າ 200 ປະເທດຂອງໂລກ.
ລາຍລະອຽດຫຼັກສູດ
$84
ຄວາມຄິດເຫັນຂອງນັກຮຽນ
ຂ້ອຍມີແຂກທີ່ມີບັນຫາຫຼາຍຄົນທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວແບບມືອາຊີບສໍາລັບກ້າມຊີ້ນທີ່ຜູກມັດ. ຂ້ອຍໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ທາງດ້ານທິດສະດີແລະການປະຕິບັດຢ່າງລະອຽດ. ຂອບໃຈ.
ຂ້ອຍໄດ້ຮັບອຸປະກອນການສອນຢ່າງລະອຽດແລະລະອຽດ, ການເບິ່ງວິດີໂອເປັນການຜ່ອນຄາຍຢ່າງສົມບູນສໍາລັບຂ້ອຍ. ຂ້ອຍມັກມັນ.
ຂ້ອຍດີໃຈທີ່ໄດ້ເຂົ້າຝຶກອົບຮົມໃນລາຄາທີ່ເໝາະສົມ. ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ໄດ້ດີຫຼາຍໃນການເຮັດວຽກຂອງຂ້ອຍ. ຫຼັກສູດຕໍ່ໄປຈະເປັນການນວດ lymphatic, ເຊິ່ງຂ້ອຍຢາກຮຽນຮູ້ຈາກເຈົ້າ.
ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດເຫມາະມັນງາມໃນການບໍລິການນວດອື່ນໆຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຂ້ອຍສາມາດຮຽນຮູ້ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ. ຫຼັກສູດດັ່ງກ່າວໄດ້ນໍາເອົາບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນມືອາຊີບ, ແຕ່ຍັງການພັດທະນາສ່ວນບຸກຄົນ.
ພວກເຮົາໄດ້ກວມເອົາຫຼາຍຫົວຂໍ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມ. ອຸປະກອນການສຶກສາແມ່ນທີ່ສົມບູນແບບແລະມີຄຸນນະພາບສູງ, ແລະພວກເຮົາໄດ້ປະຕິບັດຄວາມຮູ້ທາງກາຍະສາດຂອງຮ່າງກາຍໃນລາຍລະອຽດ. ຄວາມມັກສ່ວນຕົວຂອງຂ້ອຍແມ່ນທິດສະດີ fascia.
