Ennyonnyola y’Emisomo
Abantu abajjumbidde okuzannya emizannyo n’okubeera n’obulamu obw’okutuula batera okufuna obulumi mu mubiri, oluusi nga kirabika nga tewali nsonga. Kya lwatu nti wayinza okubaawo ensibuko eziwerako eza bino, naye emirundi mingi nsonga ya bifo ebisitula n’ebifo ebisika ebitondeddwa mu binywa.
Ekifo ekiziyiza kye ki?
Ekifo ekiziyiza emisuwa (myofascial trigger point) kwe kukaluba okwawuddwa ku kitundu ekitono eky’obuwuzi bw’ebinywa, ekiyinza okuwulirwa ng’ekikonde, okusinga okwetooloola wakati w’olubuto lw’ebinywa (central trigger point). Ensonga zisobola okuwulirwa ng'obutundutundu obutono, ebitundu bya "spaghetti" ebikaluba, oba obuwundo obutono, obufaanana nga plum era nga bwa sayizi. Si buli muntu nti olunwe luba lulina obuzibu okusobola okuzuula ensonga okusinziira ku bump nga tolina bumanyirivu, naye tosobola kugenda bubi mu kwejjanjaba, kubanga ensonga esitula bulijjo eruma ng’onyigiddwa. N’olwekyo amafundo agayitibwa trigger point knots bitundu bya binywa ebikalu ebitasobola kuwummulamu era nga bikonziba buli kiseera, ne bwe bimala emyaka. Ekinywa ekiweereddwa kitera okukosebwa obubaka obutali butuufu okuva mu nkola y’obusimu obusaasizi. Ebitundu bino ebiwulikika bisobola okukula mu binywa byonna eby’omubiri, naye bisinga kulabika wakati w’ebinywa by’omubiri ebisinga okukola -- ekisambi, ebisambi, ebibegabega, ensingo, omugongo. Ebifo eby’okusika omuguwa nabyo bitaataaganya okukwatagana kw’ebinywa n’okufuba, bwe kityo ne kikendeeza ku buzibu bw’okutendekebwa mu buzito, okukola amangu n’okutendekebwa kw’emisuwa gy’omutima.
Ebyembi, ensonga ezisitula ziyinza okuva ku kintu kyonna.
Ensonga eziviirako okukola obutereevu:
Ensonga z’okukola ezitali butereevu:
Ebifo ebisitula biddamu okuyingira mu mubiri, naye tewali kirala era ebintu "ebitangaavu" bikola. Okulowooza obulungi, okufumiitiriza n’okuwummulamu tebirina mugaso gwonna. Naye n’ebintu ebifuga eby’omubiri tebijja kuba bya mugaso singa biba biyitiridde okujjuvu era nga si bya njawulo kimala okukosa ekifo ekivaako. Ng’ekyokulabirako, okugolola kwokka tekijja kuyamba, era kiyinza n’okwonoona embeera. Ennyonta, ebbugumu, okusitula amasannyalaze n’eddagala eriweweeza ku bulumi bisobola okumala akaseera katono obubonero, naye ekifo ekivaako obulwadde tekijja kuggwaawo. Okusobola okufuna ebivaamu ebyesigika, obujjanjabi bw’omubiri bulina okugenderera butereevu mu kifo ekivaako.
Obujjanjabi bwa masaagi enzito mu kifo ekiziyiza
Obuwanguzi bw’obujjanjabi bw’ekifo ekiziyiza (trigger point therapy) businziira ku musawo okusobola okumanya obulumi obuva mu butangaavu n’okuzuula ekifo ekivaako obulumi so si kukebera kifo bulumi we bukoma. Era si kya bulijjo ekitundu ekiruma okuliisibwa ebifo ebiwerako ebizimba ebigalamidde mu binywa eby’enjawulo. Ensonga kumpi tezitangaala ku ludda olulala olw’omubiri, n’olwekyo ekifo ekiziyiza nakyo kirina okusangibwa ku ludda lw’obulumi.
Tukuwa amagezi obujjanjabi bwa trigger point eri abakugu bonna abakola mu by’obulamu n’okwewunda, ka babeere ba masseurs, naturopaths, physiotherapists, beauticians, oba omuntu yenna ayagala okuyiga n’okukulaakulana, okuva bwe kiri nti alina okumanya kuno, kale bwe tuba bwe tuli okumanya wa n’engeri y’okukwatamu:
By’ofuna mu kutendekebwa ku yintaneeti:
Emitwe gy'Omusomo Guno
By’ogenda okuyiga ku:
Okutendekebwa kuno kuliko ebikozesebwa mu kusomesa eby’ekikugu bino wammanga.
Mu musomo guno, tetukoma ku kwanjula bukodyo, naye nga tulina obumanyirivu obw’ekikugu obw’emyaka egisukka mu 20, tunnyonnyola bulungi kiki-engeri-n’ensonga lwaki ekirina okukolebwa okusobola okukola masaagi ku mutindo ogwa waggulu.
Omusomo guno omuntu yenna aguwulira asobola okugumaliriza!
Abasomesa bo
Andrea alina obumanyirivu obusoba mu myaka 16 mu by’ekikugu n’obuyigirize mu masaagi ez’enjawulo ez’okuddaabiriza n’okubeera obulungi. Obulamu bwe buyiga n’okukulaakulana obutasalako. Omulimu gwe omukulu kwe kukyusa okumanya n’obumanyirivu mu by’ekikugu mu ngeri esinga obunene. Ateesa ku buli muntu emisomo gya masaagi omuli n’abo abasaba ng’abatandisi b’emirimu n’abo abakola nga basaagi abalina ebisaanyizo, abakozi b’ebyobulamu, n’abakozi mu by’okwewunda abaagala okugaziya okumanya kwabwe n’okuzimba emirimu gyabwe.
Abantu abasoba mu 120,000 be beetaba mu kusomesa kwe mu mawanga agasukka mu 200 mu nsi yonna.
Ebikwata ku kkoosi
$87
Endowooza y'Abayizi
Nnina abagenyi bangi abalina obuzibu nga beetaaga obujjanjabi obw’ekikugu olw’ebinywa ebisibiddwa. Nafuna okumanya okukwata ku ndowooza n’okukola mu bujjuvu. Weebale.
Nafuna ebikwata ku kusomesa mu bujjuvu era mu bujjuvu, okulaba vidiyo kyali kinwummuza ddala. Nnayagala nnyo.
Ndi musanyufu nti nafuna omukisa okutendekebwa ku bbeeyi ennungi bwetyo. Nsobola okukozesa obulungi bye njize mu mulimu gwange. Omusomo oguddako gugenda kuba gwa lymphatic massage, gwe nandyagadde okukuyigirako.
Nasobola okugikwata obulungi mu mpeereza zange endala eza masaagi. Nnasobola okuyiga obujjanjabi obulungi ennyo. Omusomo guno tegwaleeta nkulaakulana ya kikugu yokka wabula n’okukulaakulanya omuntu.
Twakola ku nsonga nnyingi ez’enjawulo mu kutendekebwa. Ebikozesebwa mu kusomesa bikwata ku buli kimu era bya mutindo gwa waggulu, era tutwalidde okumanya ensengekera y’omubiri mu bujjuvu. Ekintu kye nnali njagala ennyo ku lwange ye ndowooza ya fascia.
