Ebisaanyizo! Obudde obusigaddeyo:Limited time offer - Funa emisomo egya discounted KATI!

Obudde obusigaddeyo:07:11:51

Luganda, Amerika Ya Amerika

Ebitukwatako Emisomo Okwewandiisa Ebibuuzo Okuwagira

Tandika Okuyiga

Omusomo Gwa Masaagi Mu Mizannyo Ne Fitness

Ebikozesebwa mu kuyiga eby’ekikugu

English
(oba ennimi 30+.)Osobola okutandika amangu ddala

Ennyonnyola y’Emisomo

Ekika kya masaagi ekigenda kyeyongera okwettanirwa. Olw’ebirungi byayo bingi, tekozesebwa bannabyamizannyo batongole n’abatali batendeke bokka, wabula n’abatakola mizannyo n’akatono. Okukola masaagi mu mizannyo buli kiseera kiyamba okutangira obuvune nga kitereeza embeera y’ebinywa.

Omusiiga omulungi ategeera ebinywa ebikaluba n’ebitundu by’enkovu, nga bino singa tebijjanjabwa, biyinza okuvaako obuvune. Okusobola okuwa obujjanjabi obulungi, abajjanjabi balina n’okutegeera ensengekera y’omubiri n’enkola y’omubiri gw’omuntu. Masaagi ey’emizannyo esobola okugabanyizibwamu eddagala lya mechanotherapy ku ddaala lya masaagi. Masaagi ya fitness n’emizannyo nayo esobola okukolebwa ku bantu abalamu. Masaagi y’emizannyo esobola okukozesebwa okujjanjaba obuvune obumu, wamu n’obutakwatagana mu binywa n’obuzibu mu kuyimirira. Ng’oggyeeko ekyo, kiyamba okutangira obuvune mu mizannyo, okulongoosa embeera y’ebinywa n’omutindo gw’emirimu.

Ebirungi ebiri mu masaagi mu mizannyo:

Massagi y’ebyemizannyo ekola kinene mu bulamu bwa buli munnabyamizannyo, awatali kulowooza oba alina obuvune oba nedda. Kikulu nnyo mu kujjanjaba obuvune obumu n’okutangira obuvune mu biseera eby’omu maaso. kirina ekikolwa ekikkakkanya, kikendeeza ku kusannyalala kw’ebinywa, kimalawo obulumi obuva ku binywa ebikaluba, kiwummuza ebinywa ebikaluba, ebisibye, bwe kityo ne bifuuka ebitikkibwa nnyo era nga tebitera kufuna buvune. Kifulumya obutwa obukung’aanyiziddwa (okugeza, asidi wa lactic) mu binywa ebinywezeddwa, kyanguya okuwona singa bafuna obuvune, era kisumulula ebinywa ebinywezeddwa mu bantu ababeera mu bulamu obw’okutuula. Masaagi ey’amaanyi ekuteekateeka okukola dduyiro, ekivaamu omulimu gw’ebinywa byaffe gweyongera nnyo, era emikisa gy’okufuna obuvune gikendeera. Ekigendererwa kya masaagi eno oluvannyuma lw’emizannyo kwe kuzza obuggya, nga kino kirimu emitendera ebiri emikulu.

Ekigendererwa kya masaagi ekolebwa amangu ddala nga omaze okunyigiriza ebinywa kwe kuggya kasasiro n’obutwa mu bitundu ebinyigirizibwa amangu ddala nga bwe kisoboka. Mu mbeera ng’ezo, kirungi okunywa amazzi amangi. Omusujja gw’ebinywa osobola okwewalibwa ng’oggyawo asidi wa lactic akuŋŋaanyiziddwa. Obukulu bw’okukola masaagi eziddako (okugeza wakati w’okutendekebwa) kwe kuba nti ebinywa byaffe biddamu okukola era n’ebinywa ebituufu biddamu.

Massage mu mizannyo kirungi:

bannabyamizannyo abayitirivu - mazima ddala beetaaga masaagi y’ebyemizannyo (nga tebannaba kukola n’oluvannyuma lw’okukola).

ebinywa byabwe bye bikozesebwa mu ngeri ey’amaanyi ennyo okuva mu mirimu emirala

eri abo ababeera n’obulamu obw’okutuula, okusitula ebinywa ebikaluba

wadde nga massage y’emizannyo esinga kubeera mu bannabyamizannyo abakola, omuntu yenna asobola okukozesa massage ey’ekika kino

Mu musomo gwa masaagi mu mizannyo ogw’omulembe, abeetabye mu musomo guno bayiga obukodyo obukozesebwa mu ngeri ey’enjawulo mu mbeera z’emizannyo. Ng’oggyeeko okwegezaamu obukodyo obw’enjawulo era obw’amaanyi, okutendekebwa mu masaagi mu mizannyo era kuzingiramu ensengeka y’omubiri n’enjigiriza y’omubiri, era twongera ku bulungibwansi bw’obujjanjabi nga tukola entambula n’okugolola ebikolwa n’ebitakola. Mu musomo guno, abeetabye mu musomo bayiga empapula z’endya y’emizannyo n’enkyukakyuka mu bulamu, era bafuna amawulire amajjuvu ku kuyiga ensengekera y’omubiri n’omubiri gw’emizannyo.

By’ofuna mu kutendekebwa ku yintaneeti:

okuyiga okwesigamiziddwa ku bumanyirivu

obwannannyini ku nkola y’abayizi ey’omulembe era ennyangu okukozesa

obutambi obw’okutendekebwa obw’enkola n’obw’enjigiriza obusanyusa

ebikozesebwa mu kusomesa ebiwandiikiddwa mu bujjuvu ebiragiddwa n’ebifaananyi

okufuna obutambi n’ebikozesebwa mu kuyiga ebitaliiko kkomo

okusobola okukwatagana obutasalako n’essomero n’omusomesa

omukisa gw’okuyiga ogunyuma, ogukyukakyuka

olina eky’okulonda okusoma n’okukola ebigezo ku ssimu yo, tabuleti oba kompyuta yo

ekigezo ekikyukakyuka ku yintaneeti

okukakasa ebigezo

satifikeeti eyinza okukubibwa mu kyapa efunibwa amangu ddala mu byuma bikalimagezi

Emitwe gy'Omusomo Guno

OKUMANYA ENDOWOOZA YA DDUYIRO

Okutendekebwa kw’omubiri n’emizannyo ng’engeri y’okukuuma obulamu

Amakulu g’okubuguma mu mubiri n’eby’ekikugu

Obusobozi bw’okubeera omuyitirivu n’okukyukakyuka, okugolola

Okusalawo ku fitness n’emisingi gy’okutendekebwa

Obusobozi bw’okubeera omuyitirivu n’okukyukakyuka, okugolola

Ebitundu by’emirimu

Ebika by’omugugu gw’okutendekebwa, okusikirizibwa n’omusingi gw’okusikirizibwa

Omusingi gwa super-compensation

Emisingi gy’enzikiriziganya n’engeri enkulu ez’okukwasaganya entambula

Ennyonyola y’obusobozi bw’okulongoosa

ENKOZESA Y’EMIZANYO

Enkola y’okutambula, amagumba

Enkola y’entambula, ebiyungo

Enkola y’okutambula, ensengekera n’ebika by’ebinywa

Enkola ezigaba amaanyi mu nkola y’ebinywa

Ebika by’obuwuzi bw’ebinywa n’engeri zaabyo mu biseera by’emizannyo

Enkola y’okufulumya amazzi

Enkola y’enkola y’okugaaya emmere n’ebiriisa

Okutambula kw’ebinywa

Enkyukakyuka y’ebirungo n’amaanyi agetaagisa

Enkola y’emirimu gy’emizannyo ku nkola y’okutambula kw’omusaayi

Okukyusa enkola y’okussa okusinziira ku mirimu gy’omwalo egya bulijjo

Okufuga obuzito

OBUVUNANYIZIBWA BW'EMIZANYO N'OBUSAANYIZIBWA BWABWE

Ebika by’okuvaamu omusaayi

Obuvune mu mizannyo

Obulwadde bw’emisuwa obuleeta n’obujjanjabi

EBIRYA BY'EMIZANYO

Okwongera ku mutindo gw’emirimu, emmere eyamba mu mizannyo

Ennyonyola y’ebirungo ebikola eddagala

DDUYIRO Y’ABALWADDE ABATAKOZESA

Endwadde ezitawona: puleesa, okulwala omutima, asima w’amawuggwe, sukaali

Okukuuma omugongo n’ennyondo

MASSAGE YA FITNESS

Emigaso gya masaagi mu mizannyo, ebikosa omubiri, ebiraga, ebiziyiza

Omulimu gwa masaagi mu kutegeka bannabyamizannyo

Emigaso gya ssiringi ya SMR ku nkola y’okusitula

Module ey'enkola:

Okuyiga n’okukozesa mu ngeri ey’ekikugu obukodyo bwa masaagi mu mizannyo n’obukodyo obw’enjawulo

Okussa mu nkola obulungi entambula n’okugolola ebikola n’ebitakola

Ennyonyola y’ebintu ebisitula (amafuta, ebizigo, ggelu) n’ebyuma ebirala ebikozesebwa mu kiseera ky’okukola masaagi mu mizannyo

Obukodyo bw’ekikopo

Siliinda ya SMR

Mu musomo guno, tetukoma ku kwanjula bukodyo, naye nga tulina obumanyirivu obw’ekikugu obw’emyaka egisukka mu 20, tunnyonnyola bulungi kiki-engeri-n’ensonga lwaki ekirina okukolebwa okusobola okukola masaagi ku mutindo ogwa waggulu.

Omusomo guno omuntu yenna aguwulira asobola okugumaliriza!

Abasomesa bo

Andrea GraczerOmusomesa W’ensi Yonna

Andrea alina obumanyirivu obusoba mu myaka 16 mu by’ekikugu n’obuyigirize mu masaagi ez’enjawulo ez’okuddaabiriza n’okubeera obulungi. Obulamu bwe buyiga n’okukulaakulana obutasalako. Omulimu gwe omukulu kwe kukyusa okumanya n’obumanyirivu mu by’ekikugu mu ngeri esinga obunene. Ateesa ku buli muntu emisomo gya masaagi omuli n’abo abasaba ng’abatandisi b’emirimu n’abo abakola nga basaagi abalina ebisaanyizo, abakozi b’ebyobulamu, n’abakozi mu by’okwewunda abaagala okugaziya okumanya kwabwe n’okuzimba emirimu gyabwe.

Abantu abasoba mu 120,000 be beetaba mu kusomesa kwe mu mawanga agasukka mu 200 mu nsi yonna.

Ebikwata ku kkoosi

Ebifaananyi by’omusomo:

Omuwendo:~~$549~~
$165

Essomero:HumanMED Academy™

Omusono gw’okuyiga:Ku mukutu

Olulimi:

Saawa:60

Wekiri:Emyezi 6 .

Ebbaluwa:Yee

Yongera ku kigaali

Mu kagaali

Endowooza y'Abayizi

Rudolf

Nkola mu jjiimu, gye nnalabye engeri bannabyamizannyo gye basubwamu masaagi oluvannyuma lw’okukola dduyiro. Nakirowoozaako nnyo nga ekirowoozo ky’okukola kkoosi ya masaagi y’ebyemizannyo tekinnanzijira. Ekirowoozo kyange nakibuulira maneja wa jjiimu era n’ayagala nnyo enteekateeka yange. Eno y’ensonga lwaki namaliriza omusomo gwa Humanmed Academy. Nnafuna okwetegeka okujjuvu. Nnali musanyufu nti nnali nsobola okulaba vidiyo ezo emirundi gyonna gye nnali njagala, ne nsobola okwegezaamu nga sirina bulabe. Ekigezo nakiyita era okuva olwo mbadde nkola gwa kukola masaagi mu mizannyo. Ndi musanyufu nti nnakwata omutendera guno.

Orsi

Nafuna okumanya okujjuvu mu ndowooza n’enkola.

Nicole

Obumanyirivu bw’omusomesa bulijjo bwakakasa nti ndi mu kifo ekituufu.

Edith

Essira lyali liteekebwa ku kumanya okw’omugaso, okwayamba mu kukozesa amangu.

Samuel

Ndi musawo wa masaagi era nnali njagala kugaziya kumanya kwange. Nafuna okusomesebwa okujjuvu era okujjuvu. Ndowooza obungi bw’ebikozesebwa mu kusoma bungi katono, naye ng’oggyeeko ekyo, buli kimu kyali kirungi. :)