Курстун сүрөттөлүшү
Барган сайын популярдуу болуп бара жаткан массаждын бир түрү. Анын көптөгөн артыкчылыктарынан улам аны расмий жана ышкыбоз спортчулар гана эмес, спорт менен такыр алектенбегендердин көбү да колдонушат. Үзгүлтүксүз спорттук массаж булчуңдардын абалын жакшыртуу менен жаракаттарды алдын алууга жардам берет.
Жакшы массажист катып калган булчуңдарды жана тырык ткандарды тааныйт, аларды дарылабаса, жаракатка алып келиши мүмкүн. Натыйжалуу дарылоону камсыз кылуу үчүн, терапевт адамдын анатомиясын жана физиологиясын да түшүнүшү керек. Спорттук массаж массаж деңгээлинде механотерапия катары классификацияланышы мүмкүн. Фитнес жана спорттук массажды дени сак адамдарга да жасоого болот. Спорттук массажды кээ бир жаракаттарды, ошондой эле булчуңдардын дисбаланстарын жана поза көйгөйлөрүн дарылоодо колдонсо болот. Мындан тышкары, спорттук жаракаттарды алдын алууга жардам берет, булчуңдардын абалын жана иштөөсүн жакшыртат.
Спорттук массаждын артыкчылыктары:
Спорттук массаж ар бир спортчунун жашоосунда, алар жаракат алганбы же жокпу, маанилүү роль ойнойт. Бул кээ бир жаракаттарды дарылоодо жана келечектеги жаракаттарды алдын алууда маанилүү. ал тынчтандыруучу таасирге ээ, булчуңдардын спазмын басаңдатат, катуу булчуңдардан пайда болгон ооруну басаңдатат, катуу, тыгылып калган булчуңдарды бошотот, ошондуктан алар көбүрөөк жүктөмдүү жана жаракатка азыраак алсыз болуп калат. Ал топтолгон токсиндерди (мисалы, сүт кислотасын) чымырканган булчуңдардан чыгарат, жаракат алган учурда калыбына келтирүүнү тездетет, кыймылсыз жашоо образын жүргүзгөн адамдардын кысылган булчуңдарын бошотот. Интенсивдүү массаж сизди машыгууга даярдайт, анын натыйжасында булчуңдардын иштеши бир топ жогорулап, травма алуу мүмкүнчүлүгү азаят. Пост-спорттук массаждын максаты - эки негизги этаптан турган регенерация.
Булчуңдарды чыңдагандан кийин дароо жасалган массаждын максаты - стресске дуушар болгон ткандардын калдыктарын жана токсиндерди мүмкүн болушунча тезирээк чыгаруу. Мындай учурларда суюктукту көп ичүү сунушталат. Чогулган сүт кислотасын алып салуу менен булчуң ысытмасынан сактанууга болот. Кийинки массаждардын маанилүүлүгү (мисалы, машыгуулардын ортосунда) булчуңдарыбыз регенерацияланып, булчуңдардын тийиштүү тонусу калыбына келет.
Спорттук массаж сунушталат:
Онлайн тренингден эмнеге ээ болосуз:
Бул курстун темалары
Көнүгүү ТЕОРИЯСЫН БИЛҮҮДене тарбия жана спорт ден соолукту сактоонун каражаты катарыЖылуулоонун физиологиялык жана кесиптик маанисибош жана ийкемдүү болуу, сунуу жөндөмдүүлүгүДене тарбия жана машыгуу принциптерин аныктообош жана ийкемдүү болуу, сунуу жөндөмдүүлүгүАткаруу компоненттериМашыгуу жүктөмүнүн түрлөрү, стимулдаштыруучу жана стимулдук босогоСупер компенсация принцибиКыймылды координациялоонун теориялык негиздери жана негизги мүнөздөмөлөрүКондициялоо жөндөмдөрүнүн сүрөттөлүшү
СПОРТ АНАТОМИЯСЫКыймыл-аракет системасы, сөөктөрКыймыл системасы, муундарКыймыл-аракет системасы, булчуңдардын түзүлүшү жана түрлөрүБулчуңдардын иштешин энергия менен камсыз кылуучу процесстерБулчуң жипчелеринин түрлөрү жана алардын спорттук иш-аракеттердеги мүнөздөмөлөрүБөлүп чыгаруу системасыТамак сиңирүү системасынын иштеши жана азыкБиргелешкен мобилдүүлүкМетаболизм жана энергия муктаждыктарыСпорттук иштин кан айлануу системасына тийгизген таасириДем алуу системасынын порттун үзгүлтүксүз иштөөсүнө ыңгайлашуусуСалмакты көзөмөлдөө
СПОРТ ТРАКТАРЫ ЖАНА АЛАРДЫ ДАРЫЛООКандын түрлөрүСпорттук жаракаттарМиалгия себептери жана дарылоо
СПОРТ ТАМАКТАНУУИштин натыйжалуулугун жогорулатуу, спорттук тамак-аш кошулмаларыДопинг агенттеринин сүрөттөлүшү
ӨНӨКТӨГӨН Оорулуулардын КөнүгүүлөрүӨнөкөт оорулар: жогорку кан басымы, инфаркт, өпкө астмасы, диабетОмуртканын жана муундарды коргоо
ФИТНЕС МАССАЖСпорттук массаждын пайдасы, физикалык таасири, көрсөткүчтөрү, каршы көрсөтмөлөрүСпортчуларды даярдоодо массаждын ролуSMR цилиндринин кыймылдоо системасына пайдалуу таасири
Практикалык модул:Спорттук массаж ыкмаларын жана атайын ыкмаларды үйрөнүү жана кесиптик колдонууАктивдүү жана пассивдүү кыймылдарды жана созулгандарды туура ишке ашырууСпорттук массаж учурунда колдонулуучу ташуучу материалдардын (майлар, кремдер, гелдер) жана кошумча түзүлүштөрдүн сүрөттөлүшүКубок техникаларыSMR цилиндр
Курстун жүрүшүндө биз техникаларды гана көрсөтпөстөн, 20 жылдан ашык кесипкөй тажрыйбабыз менен массажды жогорку деңгээлде аткаруу үчүн эмнени-кантип жана эмне үчүн жасалышы керектигин так түшүндүрүп беребиз.
Курсту каалаган адам бүтүрө алат!
Сиздин инструкторлоруңуз
Андреа ар кандай реабилитация жана ден-соолукту чыңдоо массажында 16 жылдан ашык кесиптик жана билим берүү тажрыйбасына ээ. Анын жашоосу үзгүлтүксүз окуу жана өнүгүү. Анын негизги кесиби билимди жана кесиптик тажрыйбаны максималдуу түрдө берүү. Ал массаж курстарын баарына, анын ичинде карьера баштагандарга жана квалификациялуу массажист болуп иштегендерге, медициналык кызматкерлерге жана билимин кеңейтүүнү жана карьерасын курууну каалаган сулуулук тармагынын кызматкерлерине сунуштайт.
Анын билим алышына дүйнөнүн 200дөн ашык өлкөсүндө 120 миңден ашык адам катышкан.
Курстун чоо-жайы
$165
Студенттик пикир
Мен машыгуу залында иштейм, ал жерден спортчулар машыгуудан кийинки массажды сагынарын байкадым. Спорттук массаж курсуна өтүү идеясы мага келгенге чейин бул жөнүндө көп ойлондум. Мен спорт залдын жетекчисине оюмду айттым, ал менин планымды жактырды. Ошон үчүн мен Humanmed Academy курсун аяктадым. Мен кылдат даярдыктан өттүм. Мен видеолорду канча жолу көргүм келсе, ошончо жолу көрүп, аман-эсен машыгып жатканыма сүйүндүм. Экзаменден өтүп, ошондон бери спорттук массажист болуп иштейм. Мен бул кадамга барганыма кубанычтамын.
Мен терең теориялык жана практикалык билим алдым.
Инструктордун компетенттүүлүгү менин туура жерде экенимди ар дайым тастыктап турду.
Дароо колдонууга жардам берген практикалык билимге басым жасалды.
Мен массажистмин жана билимимди кеңейтгим келди. Мен ар тараптуу жана кылдат окуу куралдарын алдым. Менимче, окуу материалдарынын көлөмү бир аз көп, бирок андан тышкары баары жакшы болду. :)
