Danasîna Kursê
Kesên ku bi awayekî aktîf werzişê dilîzin û şêwaza jîyana rûniştî bi rê ve dibin, bi gelemperî di laş de êş çêdibin, carinan jî bê sedem xuya dikin. Bê guman, dibe ku çend çavkaniyên van hebin, lê di pir rewşan de ew mijarek xalên tehl û tansiyonê ye ku di masûlkan de têne afirandin.
Xala destavêtinê çi ye?
Xala tetikê ya myofascial serhişkî ye ku ji beşa fîbera masûlkeya piçûk ve tê veqetandin, ku dikare wekî girêkek were hîs kirin, nemaze li dora navenda zikê masûlkê (xala tetikê ya navendî). Xal dikarin wekî kulîlkên piçûk, perçeyên "spaghetti" yên hişk, an hûrikên piçûk, bi teşe û mezinahî werin hîs kirin. Ne hewce ye ku tiliya her kesî têra xwe hesas e ku xalên li ser bingeha gemarê bêyî ezmûn bibîne, lê hûn nekarin bi xwe-dermankirinê xelet biçin, ji ber ku xala tetikê her gav diêşe dema ku were pêçan. Ji ber vê yekê girêkên xala tetikê parçeyên lemlateyên hişk in ku nikarin rehet bibin û bi salan, tewra jî, bi domdarî têne kişandin. Pişka hatî dayîn bi gelemperî ji hêla peyamên nerast ên pergala nerva sempatîk ve tê bandor kirin. Van beşên hesas dikarin di her masûlkeyên laş de pêşve bibin, lê ew bi piranî di navenda masûlkeyên herî çalak ên laş de têne xuyang kirin - pelvis, hips, mil, stû, pişt. Xalên tansiyonê di heman demê de hevrêziya masûlkeyê û hewldanê jî asteng dike, bi vî rengî bandora perwerdehiya giraniyê, dilşikestî û perwerdehiya dil û damar kêm dike.
Mixabin, xalên tetikê dikarin ji ber her tiştî çêbibin.
Sedemên aktîvkirina rasterast:
Sedemên aktîvkirina nerasterast:
Xalên tetikê bersivê didin destwerdana laşî, lê tiştek din û tiştên "sivik" nakin. Ramana erênî, meditasyon û rihetbûn tu feydeyê nade. Lê tewra bandorên laşî jî dê ne kêrhatî bin ger ew pir berfireh bin û ne bi têra xwe taybetî bin ku bandorê li ser xala tetikê bikin. Mînakî, tenê dirêj kirin, dê ne alîkar be, û dibe ku rewşê xirabtir bike. Serma, germ, teşwîqkirina elektrîkê û dermanên êşê dikarin bi demkî nîşanan sist bikin, lê xala teşqele dê neçe. Ji bo encamên pêbawer, tedawiya fizîkî divê rasterast li ser xala tetikê were armanc kirin.
Tedawiya masajê ya kûr a xala destanê
Serkeftina terapiya xala teşqeleyê bi wê ve girêdayî ye ku terapîst bikaribe êşa tîrêjê nas bike û nuqteya destkêşanê bibîne û ne tenê cîhê êşê lêkolîn bike. Di heman demê de ne asayî ye ku deverek êşê ji hêla çend xalên tîrêjê yên ku di masûlkeyên cihêreng de ne were xwarin. Xal hema hema tu carî ber bi aliyê din ê laş ve naçe, ji ber vê yekê divê xala tetikê jî li aliyê êşê were dîtin.
Em ji hemî pisporên ku di pîşesaziya tenduristî û bedewiyê de dixebitin re terapiya xala teşwîqê pêşniyar dikin, çi masseur, naturopat, fîzyoterapîst, bedewparêz in, an her kesê ku dixwaze hîn bibe û pêşve bibe, ji ber ku ew xwediyê vê zanînê ne, lewra heke em hay ji ku derê û çawa bi rê ve bibe:
Tiştê ku hûn di perwerdehiya serhêl de digirin:
hînbûna li ser bingehê ezmûnêMijarên vê Kursê
Tiştê ku hûn ê li ser fêr bibin:
Di perwerdeyê de materyalên hînkirina pîşeyî yên jêrîn hene.
Di qursê de, em ne tenê teknîkan pêşkêş dikin, lê bi zêdetirî 20 salan ezmûna pîşeyî, em bi zelalî rave dikin ka çi-çawa-û-çima divê were kirin da ku masajê di astek bilind de pêk bînin.
Kurs dikare ji hêla her kesê ku jê hez dike ve were qedandin!
Mamosteyên we
Andrea xwedan zêdetirî 16 salan ezmûna pîşeyî û perwerdehiyê di cûrbecûr rehabîlîtasyon û masajên başbûnê de ye. Jiyana wê hînbûn û pêşveçûna domdar e. Karê wê yê sereke veguheztina herî zêde ya zanîn û ezmûna pîşeyî ye. Ew qursên masajê ji her kesî re pêşniyar dike, di nav de yên ku wekî destpêkek kariyerê serlêdan dikin û yên ku wekî masazgerên jêhatî, xebatkarên tenduristiyê, û xebatkarên pîşesaziya bedewiyê dixebitin ku dixwazin zanîna xwe berfireh bikin û kariyera xwe ava bikin.
Zêdetirî 120,000 kes li zêdetirî 200 welatên cîhanê beşdarî perwerdeya wê bûne.
Agahiyên Kursê
$87
Feedback Xwendekarê
Gelek mêvanên min ên pirsgirêk hene ku ji bo masûlkeyên girêdayî hewceyê dermankirina profesyonel in. Min zanyariyên berfireh ên teorîk û pratîk stand. Spas.
Min materyalên hînkirinê yên têr û berfireh wergirt, temaşekirina vîdyoyan ji bo min rehetiyek bêkêmasî bû. Min pir eciband.
Ez kêfxweş im ku min bi bihayek wusa guncan gihîşt perwerdehiyê. Ez dikarim tiştên ku ez hîn bûm di xebata xwe de pir baş bikar bînim. Kursa din dê masaja lîmfatîk be, ku ez dixwazim ji we fêr bibim.
Min karîbû wê bi xweşikî di nav karûbarên xwe yên masajê yên din de bicîh bikim. Ez dikarim fêrî dermankirinek pir bi bandor bibim. Kurs ne tenê pêşkeftina pîşeyî lê di heman demê de pêşkeftina kesane jî anî.
Di dema perwerdeyê de me gelek mijarên cihê girtin. Materyalên perwerdehiyê berfireh û kalîte ye, û me bi hûrgulî zanyariya anatomîkî ya laş girtiye. Vebijarka min a kesane teoriya fascia bû.
