Bayan Darasəbe
Am do ne zauro biske makkarye sadin ma kuru kǝnǝnga kǝla kǝlzayin ma dǝ, ngǝwusoro tiyinza lan zau fanzayin, loktu laan dalil ba ro. Tawadəro, awowa anyi kada mbeji, amma loktuwa ngəwuson lamarra trigger points-a tension points-a do suro musclesben təbandində.
Ayi awo do ne trigger gultin ma wo?
Na donyi myofascial trigger point lan bowotin dǝ shima stiffness donyi nasha fiber muscle ye lan tuwandin ma, shi donyi knot ro fantin ma, musamman maro nasha dawu tiyi lan (dawu trigger point). Nawadə raktə bumps sənanaro fantin, "spaghetti" cibbu, au sənana, plum-shaped kuru humps nəmkuranza. Ngulondo ndusoye mburo walzənyi nasha bump dəye notə baro, amma kəlanzəro kurun diolan kalkaljin ba, dalildə trigger point də sambisoro zaujin loktu təkkiya. Trigger point knots də shima awo do ne muscle fibers lan bowotin ma kuru sambisoro tərayin bawo, saa kadaro yayi. Shi zar donyi tǝna dǝ, kawuli donyi sympatheticbe dǝye sha lejin. Nasha donyi zauro hangal gojin ma du, suro tiyi ye lan wurajin, amma nguwu soro dawu tiyi ye lan tuwandin -- pelvis, hips, shoulders, neck, back. Nasha tensionbedə kuruson muscle-a exertion-adəga təgayin, adəye səkə faida allamtə nəmkurabe-a, nəmkərawu-a kuru allamtə cardiovascularbe-a fulujin.
Sadǝnyi, trigger points dǝ awo jilifi yayi shiga suwudin.Dalilla cidabe daataro:
Trigger points də shima awo zahirro tədəna dəro jawawu cin, amma awo gade-a awo "nur" ye-a sədin ba. Tafakar ngəla-a, tafakar-a kuru hutu-adə faidanza ba. Amma awoa zahirye faidajinba sandidə zauro asutinba kuru awo shiro trigger point gultindəga lejinro waljiya. Misallo, tilonzə mattədə banajinba, kuru raksə kəndaramdəga zauro sədin. Namusu-a, kawudo-a, lantarki-a kuru kurun zau fantə-adə loktu ganaro alama-a fulujin, amma na shiro trigger gultində baro waljinba. Jaza tawadəga fando nankaro, kurun zahiryedə daataro na shiro trigger point gultindəro nganzatə.
Nasha laa zauro dunowaro kurun dio
Kənasar donyi trigger point therapy ye də shi therapist dəye raksə zau fantəye asuzə kuru awo donyi trigger point dəga suwudin dəga səbandin kuru na zau fantəye dəga kulastə bas gənyi. Kuru awo ajabba gənyi na zau fantəyedə trigger points kadaye suro muscles gade-gaden dasagənadəye sha nzəliwozayin. Nawadə ngaltema nasha tiyibe gadero suluwinba, adə nankaro na shiro trigger point gultində nasha zau fantəbedən təbandin.
Andeye trigger point therapy dəga gonyiwa cidaram nəlewabe-a nəm shawabe-a lan cidazayin sammasoro shawari-a yiyena, sandima masseurs-a, naturopaths-a, physiotherapists-a, beauticians-a, au ndu yayi kəra-a fuwutə-a səraanaro waljiya, sau sandidə ilmu adə mbeji, daji andeye na-a futu-a lan faidatin-a nozana:
- andeye raknǝm zau fantǝ kam dondibe dǝga baro diyen
- andeye raknǝm letǝramnǝm dapkatadǝga ngalwonyiyen
- andeye raknǝm kǝndaramnǝm zahirro ngalwonyiyen
- andeye raknǝm zar tiyiye spasms baro diyen
- andeye tiyiro awo ngǝla sǝdin, shido tiyidǝye kǝlanzǝro ngatǝ badijinma
Awo do ne loktu allamtəye lan tuwondin ma:
ilmu-futu ilmubeMauduwuwa Darasə Adəbe
Awo kəlanzən liminma:
Shi allamtədə suronzən karewa kəra gultəbe gonyibe anyi mbeji.
Loktu kəradəyen, nzunduwadə bas gənyi bayantəyin, amma ilmu cidabe saa 20 kozənalan, andeye fetero bayanna diyen kəla awo-futu-kuru-abi nankaro tədinmaben kawu massagedə daraja kuralan diwo nankaro.
Course də ndu yaye raksə tamojin!
Malǝmmanǝm
Andrea də sa’a 16 kozənaro ilmu cidaye-a ilmuye-a mbeji nasha waltəm yasaye-a nəlewaye-a lan. Kənənganzədə kəliwo-a fuwutə-a gozaa kozəna. Shiye cidanzə kuradə shima ilmu-a ilmu cidabe-a ngəwuro yitagattəgə. Shiye kəra massagebe nduso ro shawari cina, am cida baditəmaso-a kuru am massage ilmube-a, cidawu nəlewabe-a, kuru cidawu cidaram nəm shawabe-a sandi doni ilmunza faraktə-a cidanza gartə-a saragəna-a kunten.
Am 120,000 ma kozəna kərazə lardəwa dunyabe 200 ma kozənalan gozana.
Bayanna Darasəbe
$87
Jaawuwa Fuwurawabe
Kusotowa kaziyibe kada mbeji sandi doni muscles tiyiro kurun gonyi məradəzanama. Wuye ilmu theoretical-a practical-a kəzəkkə səbandəna. Askərngəna.
Karewa kəra gultəgəbe ngəla-a kuru kəzəkkə-a səbandəna, videowadə kurudə wuro zauro kəji fantəbe. Zaumaro ragǝkǝna.
Wuye kurnotənyi kəla taman ngəlan allamtə adəga səbandənadəro. Range awo kəranyidə zauro faidatin cidanyilan. Course fuwubedə shima lymphatic massagewo, shidəwo nyilan kəratəro saragənadə.
Wuye raksə shiga ngəlaro cidawa massagebe gadesodəro ikko. Wuye raksə kurun zauro faida'a səliyin. Course dəye fuwutə ilmuye bas gənyi amma fuwutə kəlanzəye suwudəna.
Mauduwuwa kada bayantəna loktu allamtəyen. Karewa ilmubedə zaumaro ngəla kuru ngəla, kuru andeye ilmu tiyibedəga kəzəkkəro gonyiyena. Shi donyi zauro saragǝnama dǝ shima fascia theory wo.
