코스 설명
점점 더 대중화되고 있는 일종의 마사지입니다. 많은 장점으로 인해 공식 및 아마추어 운동 선수뿐만 아니라 스포츠를 전혀하지 않는 많은 사람들도 사용합니다. 정기적인 스포츠 마사지는 근육 상태를 개선하여 부상을 예방하는 데 도움이 됩니다.
훌륭한 마사지사는 경직된 근육과 흉터 조직을 인식하며, 이를 치료하지 않고 방치하면 부상을 입을 수 있습니다. 효과적인 치료를 제공하기 위해 치료사는 인체 해부학과 생리학도 이해해야 합니다. 스포츠 마사지는 마사지 수준의 기계요법으로 분류할 수 있다. 건강한 사람에게도 피트니스와 스포츠 마사지를 실시할 수 있습니다. 스포츠 마사지는 특정 부상뿐만 아니라 근육 불균형 및 자세 문제를 치료하는 데 사용될 수 있습니다. 또한 스포츠 부상을 예방하고 근육 상태와 성능을 향상시킵니다.
스포츠 마사지의 장점:
스포츠 마사지는 부상 여부에 관계없이 모든 운동선수의 삶에서 중요한 역할을 합니다. 특정 부상을 치료하고 향후 부상을 예방하는 데 필수적입니다. 진정 효과가 있고, 근육 경련을 줄이고, 뻣뻣한 근육으로 인한 통증을 완화하고, 뻣뻣하고 갇힌 근육을 이완시켜 부하를 더 많이 주고 부상에 덜 취약하게 만듭니다. 뭉친 근육에 축적된 독소(예: 젖산)를 비워주고, 부상 시 회복 속도를 높이며, 앉아서 생활하는 생활 방식을 따르는 사람들의 뭉친 근육을 풀어줍니다. 집중 마사지를 통해 운동을 준비할 수 있으며, 그 결과 근육의 성능이 크게 향상되고 부상 가능성이 줄어듭니다. 스포츠 후 마사지의 목적은 재생이며, 이는 두 가지 주요 단계로 구성됩니다.
근육을 긴장시킨 후 즉시 수행하는 마사지의 목적은 스트레스를 받은 조직에서 노폐물과 독소를 최대한 빨리 제거하는 것입니다. 그러한 경우에는 충분한 수분을 섭취하는 것이 좋습니다. 축적된 젖산을 제거하면 근육열을 피할 수 있습니다. 후속 마사지(예: 훈련 세션 사이)의 중요성은 근육이 재생되고 적절한 근육 긴장도가 회복된다는 것입니다.
스포츠 마사지를 권장합니다:
온라인 교육을 통해 얻는 내용:
이 과정의 주제
운동이론에 대한 지식건강을 유지하는 수단으로서의 신체 훈련과 스포츠워밍업의 생리학적, 직업적 중요성느슨하고 유연하며 스트레칭하는 능력체력 및 훈련 원칙 결정느슨하고 유연하며 스트레칭하는 능력성능 구성 요소훈련 부하 유형, 자극 및 자극 임계값슈퍼보상의 원리움직임 협응의 이론적 기초와 주요 특징컨디셔닝 능력에 대한 설명
스포츠해부학운동 시스템, 뼈운동 시스템, 관절운동 시스템, 근육의 구조 및 유형근육 기능의 에너지 제공 과정스포츠 활동 시 근섬유의 종류와 특성배설 시스템소화 시스템 기능 및 영양소관절 이동성신진 대사 및 에너지 요구 사항스포츠 활동이 순환계에 미치는 영향정기적인 포트 활동에 호흡 시스템 적응체중 조절
스포츠 부상과 그 치료출혈의 종류스포츠 부상근육통의 원인과 치료
스포츠영양학경기력 향상, 스포츠 영양제도핑제에 대한 설명
만성 환자의 운동만성질환 : 고혈압, 심장마비, 폐천식, 당뇨병척추 및 관절 보호
피트니스 마사지스포츠마사지의 효능, 신체적 효과, 적응증, 금기사항운동선수의 준비에서 마사지의 역할추진 시스템에 대한 SMR 실린더의 유익한 효과
실용적인 모듈:스포츠 마사지 기술 및 특수 기술을 학습하고 전문적으로 적용합니다.능동적이고 수동적인 움직임과 스트레칭의 올바른 구현스포츠 마사지에 사용되는 캐리어 재료(오일, 크림, 젤) 및 추가 장치에 대한 설명컵 기술SMR 실린더
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귀하의 강사
Andrea는 다양한 재활 및 웰니스 마사지 분야에서 16년 이상의 전문적이고 교육적인 경험을 보유하고 있습니다. 그녀의 삶은 지속적인 학습과 발전입니다. 그녀의 주요 직업은 지식과 전문 경험을 최대한 전달하는 것입니다. 그녀는 경력을 쌓기 위해 지원하는 사람, 자격을 갖춘 안마사로 일하는 사람, 의료 종사자, 미용 산업 종사자 등 지식을 넓히고 경력을 쌓고 싶은 모든 사람에게 마사지 강좌를 추천합니다.
전 세계 200개 이상의 국가에서 120,000명 이상의 사람들이 그녀의 교육에 참여했습니다.
코스 세부정보
$165
학생 피드백
나는 체육관에서 일하는데, 그곳에서 운동선수들이 운동 후 마사지를 얼마나 그리워하는지 알게 되었습니다. 스포츠 마사지 강좌를 수강하겠다는 생각이 떠오르기 전까지 많은 고민을 했습니다. 나는 내 생각을 체육관 매니저에게 말했고 그는 내 계획을 좋아했습니다. 그래서 휴먼메드 아카데미 과정을 수료했습니다. 철저한 준비를 받았습니다. 영상을 원하는 만큼 볼 수 있어서 안전하게 연습할 수 있어서 좋았어요. 저는 시험에 합격하고 그 이후로 스포츠 마사지사로 일하고 있습니다. 나는 이 단계를 밟게 되어 기쁘다.
철저한 이론과 실무 지식을 얻었습니다.
강사의 능력은 내가 올바른 위치에 있다는 것을 항상 확인시켜주었습니다.
즉각적인 적용에 도움이 되는 실용적인 지식에 중점을 두었습니다.
나는 안마사이고 지식을 넓히고 싶었습니다. 포괄적이고 철저한 튜토리얼을 받았습니다. 학습자료의 양이 좀 많은 것 같은데 그것 빼고는 다 괜찮았습니다. :)
